張桂榮

[摘? ? ? ? ? ?要]? 隨著教育的發(fā)展與改革，教師與學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中不再拘泥于學(xué)習(xí)成績以及專業(yè)技能，中職學(xué)校越來越注重學(xué)生綜合能力的培養(yǎng)。在中職學(xué)校，健美操課程屬于必修課程，在健美操教學(xué)過程中能夠鍛煉學(xué)生的個(gè)人身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)性能力，促進(jìn)學(xué)生綜合能力的發(fā)展。除此之外，在健美操鍛煉過程中學(xué)生能夠通過健美操鍛煉，塑造良好的形體，通過形體幫助學(xué)生形成良好的氣質(zhì)。

[關(guān)? ? 鍵? ?詞]? 中職學(xué)校;健美操;綜合能力

[中圖分類號]? G715? ? ? ? ? ? ? ? ?[文獻(xiàn)標(biāo)志碼]? A? ? ? ? ? ? ? [文章編號]? 2096-0603（2019）35-0194-02

中職學(xué)校是以培養(yǎng)全面型技術(shù)人才為目標(biāo)的學(xué)校，所以在教學(xué)過程中中職學(xué)校更注重對學(xué)生職業(yè)能力的培養(yǎng)。而健美操教學(xué)是一項(xiàng)體育項(xiàng)目，該項(xiàng)目將力量與美感融為一體，將體育項(xiàng)目變得更加高雅。由于健美操具有較強(qiáng)的柔美性，所以在中職學(xué)校學(xué)習(xí)健美操的大多為女生，并且通過健美操教學(xué)有效地促進(jìn)了學(xué)生的成長。因此，在中職學(xué)校推廣健美操教學(xué)能夠有效地促進(jìn)素質(zhì)教育的發(fā)展。為此，本文主要針對中職學(xué)校健美操對學(xué)生綜合能力的培養(yǎng)進(jìn)行探究。

一、中職學(xué)校開展健美操課程的必要性及意義

（一）中職學(xué)校開展健美操課程的必要性

1.健美操自身的特殊性

在普通的體育課程大多以田徑以及各種球類為主，所以在開展體育課程過程中很多女生對其有一定的抵觸心理。女生很難融入體育課程當(dāng)中，而健美操是一項(xiàng)較為特殊的體育項(xiàng)目，在健美操教學(xué)過程中會(huì)涉及體操、舞蹈以及音樂等，在練習(xí)過程中也主要以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)開展，在健美操學(xué)習(xí)過程中學(xué)生不需要使用體育器材，更不需要過分的運(yùn)動(dòng)就能夠鍛煉自身的力量以及律動(dòng)感。由于健美操項(xiàng)目的特殊性，所以女生更加愿意參與到健美操教學(xué)中。

2.健美操的新穎性

大部分情況下健美操都是一套完整的動(dòng)作，但是由于動(dòng)作沒有明確的規(guī)定，所以可以對動(dòng)作進(jìn)行變化，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中也可以根據(jù)自身的條件以及跳健美操時(shí)的環(huán)境對動(dòng)作進(jìn)行創(chuàng)編。由于健美操是近年來興起的一種體育項(xiàng)目，所以很多中職學(xué)校的學(xué)生還未接觸過這一項(xiàng)目，很多學(xué)生對健美操抱有一定的好奇心。健美操?zèng)]有固定的形式，所以具有一定的創(chuàng)新性，教師在教學(xué)過程中可以根據(jù)結(jié)合實(shí)際情況引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)新。

3.緩解中職學(xué)生壓力

中職學(xué)校的學(xué)生大多是中考失利的學(xué)生，所以在學(xué)習(xí)中有著較大的壓力。健美操是在音樂伴奏下開展的一種體育活動(dòng)，具有一定的藝術(shù)性。由此看來健美操項(xiàng)目與中職學(xué)生有著一定的相通性，符合學(xué)生的心理需要。健美操將音樂與舞蹈充分融合在了一起，具有多變的風(fēng)格以及鮮明的姿態(tài)，能夠使學(xué)生融入其中，感染學(xué)生的情緒，陶冶學(xué)生的情操。

（二）中職學(xué)校開展健美操項(xiàng)目的意義

1.有利于改善學(xué)生對體育課程的態(tài)度

大部分情況下學(xué)生對體育課程存在一定的抵觸心理，但是健美操不同。在健美操課程中學(xué)生不僅能夠強(qiáng)身健體，還能夠在鍛煉過程中通過音樂陶冶自身的情操，提高自身的審美觀。在開展健美操教學(xué)過程中，教師可以通過動(dòng)作的教授以及體形的塑造等改善學(xué)生對體育課程一貫的看法，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到健美操藝術(shù)性的一面。

2.有利于激發(fā)學(xué)生的參與積極性

在以往的體育教學(xué)過程中學(xué)生的課堂內(nèi)容只有跑步與自由活動(dòng)，偶爾教師會(huì)帶領(lǐng)大家做一套廣播體操，但是由于內(nèi)容單一、固定，所以很難調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與積極性。健美操項(xiàng)目的出現(xiàn)改變了這一現(xiàn)狀，健美操不同于其他需要消耗大量力氣的運(yùn)動(dòng)，也不同于過于單調(diào)的廣播體操。健美操的動(dòng)作是非常豐富的，并且在學(xué)習(xí)過程中可以根據(jù)音樂的不同改變姿勢動(dòng)作，很大程度上激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

3.有利于促進(jìn)中職學(xué)校體育教學(xué)的改革

隨著時(shí)代的進(jìn)步與發(fā)展，青少年接受新鮮事物的能力正在逐步加強(qiáng)。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分青少年非常喜歡新的挑戰(zhàn)，并且對新鮮事物有較強(qiáng)的敏感度。就當(dāng)前狀況來看，中職學(xué)校的體育課程過于枯燥乏味，中職學(xué)校應(yīng)該響應(yīng)新課改的號召對體育教學(xué)的教學(xué)模式進(jìn)行改革。健美操項(xiàng)目的推廣改變了傳統(tǒng)體育課程的教學(xué)模式，對體育教學(xué)的發(fā)展有促進(jìn)作用。

二、中職學(xué)校健美操對學(xué)生綜合能力的培養(yǎng)

（一）通過健美操教學(xué)提高學(xué)生的身體素質(zhì)

健美操不是單純的跳舞，健美操對學(xué)習(xí)者的動(dòng)作力量以及動(dòng)作幅度有著較高的要求。學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中會(huì)發(fā)現(xiàn)健美操中涉及很多的跑跳以及踢腿動(dòng)作，這些動(dòng)作對增強(qiáng)人體的肌肉力度、提高學(xué)生的韌帶強(qiáng)度等方面都有積極的促進(jìn)作用。在對女學(xué)生進(jìn)行健美操訓(xùn)練過程中，學(xué)生不僅需要學(xué)習(xí)健美操，還需要練習(xí)仰臥起坐、跑步等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但是在健美操的基礎(chǔ)上進(jìn)行練習(xí)，女學(xué)生會(huì)更加愿意參與到體育教師的教學(xué)當(dāng)中。在經(jīng)過一段時(shí)間的教學(xué)后發(fā)現(xiàn)，不僅學(xué)生的韌帶得到了良好的鍛煉，學(xué)生的腹部力量以及整體身體素質(zhì)都得到了較大的改變。通過健美操課程得到適當(dāng)?shù)姆潘蓪W(xué)生之后的學(xué)習(xí)也有著一定的促進(jìn)作用。

（二）通過健美操教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)性魅力

健美操與其他的體育項(xiàng)目具有一定的差異，在教學(xué)過程中健美操不僅能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還能夠在開展健美操教學(xué)過程中為學(xué)生提供交流的機(jī)會(huì)，促進(jìn)學(xué)生之間友誼的發(fā)展。在友誼發(fā)展過程中能夠滿足學(xué)生的心理需求。由于健美操教學(xué)的開展伴隨著音樂，所以在音樂節(jié)奏中學(xué)生的身心都能夠得到放松，在學(xué)生處于放松狀態(tài)時(shí)，學(xué)生會(huì)跟隨音樂感受健美操中蘊(yùn)含的優(yōu)雅，使學(xué)生在輕松、舒緩的氛圍中互相交流，有助于促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。調(diào)查研究表明，健美操教學(xué)不僅能夠促進(jìn)學(xué)生之間的交流，還有助于女生個(gè)性魅力的形成。在健美操教學(xué)過程中學(xué)生會(huì)養(yǎng)成率真的性格，并且由于在健美操教學(xué)過程中需要通過交流、互相配合學(xué)習(xí)一些動(dòng)作，所以在交流過程中學(xué)生會(huì)逐漸形成較為外向的性格。

（三）通過健美操教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力

在健美操學(xué)習(xí)過程中學(xué)生會(huì)認(rèn)識(shí)到健美操并不是一成不變的，它可以根據(jù)音樂的不同變換動(dòng)作。在健美操教學(xué)過程中體育教師也可以適當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生對動(dòng)作進(jìn)行創(chuàng)新，教授學(xué)生一些創(chuàng)新的技巧等，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中學(xué)會(huì)創(chuàng)新。人與人的身體構(gòu)造是不同的，同樣人與人的想法也是不同的。對每個(gè)人來說都有最適合自己的一種動(dòng)作幅度，有最適合自己的一種節(jié)奏。教師可以引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，之后讓學(xué)生根據(jù)自己喜歡的音樂對動(dòng)作進(jìn)行創(chuàng)新，從而激發(fā)學(xué)生對健美操的創(chuàng)編興趣。在創(chuàng)新過程中學(xué)生的自信心會(huì)得到提高，并且在創(chuàng)編過程中學(xué)生會(huì)產(chǎn)生自豪感，創(chuàng)新能力也會(huì)被激發(fā)。由此看來健美操動(dòng)作的創(chuàng)新對學(xué)生創(chuàng)新能力的發(fā)展有積極的促進(jìn)作用。

（四）通過健美操教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的記憶力及模仿力

學(xué)習(xí)的過程就是模仿的過程，尤其對學(xué)習(xí)健美操的女生來說通過學(xué)習(xí)健美操動(dòng)作，學(xué)生的模仿能力以及記憶力都會(huì)得到提高。在學(xué)習(xí)過程中學(xué)生會(huì)對教師的動(dòng)作進(jìn)行觀察，通過觀察、記憶以及模仿學(xué)習(xí)一些新的動(dòng)作。在實(shí)際的健美操教學(xué)中，教師的關(guān)鍵任務(wù)是通過動(dòng)作教學(xué)，讓學(xué)生將這些動(dòng)作全部連接起來，之后通過模仿形成一個(gè)完成的節(jié)目。健美操教學(xué)能夠有效提高學(xué)生的模仿能力，模仿的過程也是記憶的過程。對學(xué)生來說，只有在健美操動(dòng)作中融入自己的一些習(xí)慣或者感覺才能夠?qū)⑵湔嬲兂勺约旱?，因此學(xué)習(xí)健美操的過程也是學(xué)生不斷提升自我的過程。

（五）通過健美操教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的審美能力

審美能力是發(fā)現(xiàn)美的價(jià)值的過程，想要提高一個(gè)人的審美能力，首先要讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)健美操的美，之后在此基礎(chǔ)上去感悟、去體驗(yàn)。健美操是一種充滿熱情、充滿創(chuàng)造力的體育項(xiàng)目，不僅能夠幫助學(xué)生釋放壓力，還能夠促進(jìn)學(xué)生的健康發(fā)展，健美操充分地將健康與美結(jié)合在了一起。通過了解我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)如今的健美操已經(jīng)形成了一種藝術(shù)，在動(dòng)作編排以及技巧運(yùn)用等方面，都充分展現(xiàn)了健美操動(dòng)作的優(yōu)美。通過學(xué)生的表情以及動(dòng)作能夠?qū)W(xué)生高雅的氣質(zhì)以及健康的形象充分展現(xiàn)出來，使學(xué)生在愉悅的音樂中感受到學(xué)習(xí)健美操的實(shí)際意義，并且發(fā)現(xiàn)其中蘊(yùn)含的美學(xué)價(jià)值。健美操的美學(xué)價(jià)值表現(xiàn)在多個(gè)方面，學(xué)生在練習(xí)過程中能夠切身感受到健美操的美，并且在觀看眾多視頻過程中自身的鑒賞能力以及想象能力都會(huì)得到充分的發(fā)揮。健美操不僅僅是一種形式，它能夠讓學(xué)生以自身美的姿態(tài)與學(xué)生自己的內(nèi)在合二為一，使學(xué)生的心靈得到升華，自然而然地提高學(xué)生的審美能力。

（六）鍛煉學(xué)生意志，培養(yǎng)學(xué)生的職業(yè)競爭意識(shí)

健美操教學(xué)不僅需要體育教師的努力，還需要學(xué)生自覺參與其中。即使健美操教學(xué)是一項(xiàng)集音樂、舞蹈、體育于一體的體育項(xiàng)目，在觀看過程中會(huì)感受到健美操的不同。但是在實(shí)際的學(xué)習(xí)中，學(xué)生仍會(huì)遇到很多困難。想要呈現(xiàn)出良好的表演需要學(xué)生對一個(gè)動(dòng)作進(jìn)行反反復(fù)復(fù)的練習(xí)，在練習(xí)過程中學(xué)生會(huì)經(jīng)歷無數(shù)次的失敗。這會(huì)對學(xué)生造成較強(qiáng)的心理壓力，在此過程中學(xué)生的耐挫能力以及抗壓能力會(huì)得到提高。尤其在同班級內(nèi)總是會(huì)有學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)的學(xué)生，學(xué)生之間會(huì)形成一種良性的競爭，這也會(huì)激發(fā)學(xué)生的競爭意識(shí)，為學(xué)生未來的發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。在健美操的學(xué)習(xí)過程中學(xué)生會(huì)逐漸形成一種堅(jiān)韌的性格，在遇到困難時(shí)會(huì)以積極的形態(tài)面對，對提高中職學(xué)校學(xué)生的職業(yè)素養(yǎng)有積極的促進(jìn)作用。

綜上所述，中職學(xué)校的健美操教學(xué)能夠促進(jìn)學(xué)生的綜合發(fā)展。對中職學(xué)校來說，在開展教學(xué)過程中，應(yīng)該以培養(yǎng)綜合性優(yōu)秀人才為基準(zhǔn)開展工作。在教學(xué)中應(yīng)該突出中職學(xué)校的特色，將健美操訓(xùn)練與學(xué)生本人的成長聯(lián)系起來。在健美操教學(xué)過程中提高學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)人魅力、創(chuàng)新能力、審美能力以及職業(yè)競爭能力等，都不僅僅是為了提高教學(xué)效率，更是為促進(jìn)學(xué)生個(gè)人的完善發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。所以，健美操教師在教學(xué)過程中，應(yīng)該認(rèn)識(shí)到健美操教學(xué)的重要性，了解其中的意義，充分發(fā)揮健美操的教學(xué)作用，實(shí)現(xiàn)健美操教學(xué)的價(jià)值，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

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◎編輯 張 慧