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(山東省新泰市業(yè)余體育運動學校)

一、前言

競走運動最早發(fā)源于歐洲，該項目傳入我國后，經過發(fā)展已經成為了重要的體育項目，是傳統(tǒng)田徑項目中占有明顯優(yōu)勢的項目。優(yōu)秀田徑運動員的培養(yǎng)不是一蹴而就的，是一項長期的工程。我國田徑項目的跨越性發(fā)展離不開科學的訓練方法與選材手段。競走運動員需要具備良好的身體素質，與常人相比心肺功能要格外的好，才能完整這項對速度和耐力有非常高的要求的運動，這也是選擇競走運動員的最基本的條件。優(yōu)秀競走運動員的選材應從基礎抓起，綜合考慮各個方面的因素，結合競走運動的特征，選擇適合競走項目的人才。

二、選材項目及方法分析

(一)體型

競走項目是一個對速度和耐力要求非常高的項目，這就要求競走運動員具備良好的速度與耐力，因此對競走運動員的身高和身材有著一定的要求。身材勻稱且修長的運動員更加符合競走運動項目的選材要求，這類運動員的骨盆相對較窄，肌肉纖維線條清晰。對于女子運動員來說，其身高應不能低于1.65m，女子運動員的體重不能超過60kg，競走運動員的小腿比大腿稍長，跟踺明顯，身體勻稱，小腿肌肉發(fā)達。對于男子競走運動員來說，他們的身高不能低于1.75m，體重不可以超過70kg，符合要求的競走運動員的膝、踝關節(jié)的圍度較小，肌肉富有彈性，有著足夠的力量，足弓彎曲度相對較大，在運動中能夠保持較快的速度。

(二)年齡

隨著世界體育事業(yè)的發(fā)展，體育運動的目標不斷刷新，對于運動員的要求也越來越高。體育運動員們接受著綜合而科學的訓練，運動員的年齡越來越小，而他們的能力卻越來越高，當前有許多優(yōu)秀的競走運動員的年級很小。通常來說，培養(yǎng)一個世界級水平的競走運動員，需要保證專門性的訓練，需要的時間大概在6～8年的訓練時間之間，也就是說競走運動員需要具備很強的天賦，在青少年時期就能夠被發(fā)現(xiàn)，在11～12歲便要開始接受系統(tǒng)的競走運動訓練，這樣才能保證競走運動員培養(yǎng)的有效性，能夠保證較好的結果，競走運動員能夠獲得優(yōu)異的成績。經驗表明，對于競走運動員的選材與培養(yǎng)來說，時間越早越能夠培養(yǎng)出優(yōu)秀的運動員，而培養(yǎng)出的競走運動員能夠獲得更加優(yōu)異的成績。

(三)心肺功能

競走項目的難度相對較大，需要競走運動員具備超人的耐力素質，才能保證在高頻率和高速度下保持穩(wěn)定的發(fā)揮。人體內的心肺功能是決定一個人耐力素質的關鍵因素。運動員的心肺功能通過有氧代謝和無氧代謝能力能夠反映出來，包括最大負氧債能力、心臟每次搏動供血量等，能夠作為評價心肺功能質量的主要指標。心肺功能的差異性能夠在非常早的時期看出來，尤其是在11～12歲的青少年時期，這一階段人體的心肺功能差異性表現(xiàn)的尤為顯著，11歲以后的青少年的心肺功能會越來越好，通過科學的心肺功能測試，選擇青少年的年齡在11～12歲之間，能夠更加明顯的對兒童的心肺功能進行判斷，選擇出有著較強耐力的兒童，這些青少年有著良好的競走天賦。測試的方法具體如下：讓青少年保持平靜的姿勢保持身體放松狀態(tài)15Min，然后讓其快速跑100m，短跑結束后測量劇烈運動后的最大心率，后面每隔一分鐘測量一次心率。根據(jù)心率差穩(wěn)定情況來判斷心肺功能好壞。

(四)神經類型及意志品質

考慮到先天性遺傳因素對于青少年競走運動員的選材也是非常重要的，包括神經類型及意志品質。競走項目需要青少年具有堅忍不拔的意志力，才能夠不斷地突破自我，要求他們的大腦皮層可以承受較長時間的、反復而單一的均衡刺激，這是后天很難將其改變，也是青少年競走運動員的非常重要的天賦。競走運動員只有合理地做好平均分配速度工作，才能夠保證在穩(wěn)定的良好的成績，在平時的訓練中能夠保證良好的效果，這也是贏得比賽的關鍵所在。因此，對于一個優(yōu)秀的青少年競走運動員來說，他們應當屬于強而均衡的安靜的受試者，這樣的青少年有著良好的意志品質，有著較強的神經系統(tǒng)的耐久力，能夠更好地適宜競走項目，他們的競走成績往往也比較優(yōu)異。競走運動不僅與運動員的身體素質有關，同時還與運動員的心理素質有關，心理因素影響著比賽成績。如果一個運動員沒有強大的內心，心理素質較差，面對激烈的比賽他們無法平衡的面對，也就無法順利地完整比賽目標。運動員應有自信新，有著良好的心理素質，以穩(wěn)定的態(tài)度了來面對平時的訓練與比賽，在賽場上充分展現(xiàn)個性。

(五)專項能力

專項能力對于一個專業(yè)的運動員來說是不可或缺的條件，競走運動員需要具備良好的身體形態(tài)、專業(yè)的競走技術以及良好的身體素質。首先從素質指標來說，要從多個方面進行參考，包括腰背肌力量、400m競走速度等。身體重心的起伏則是判斷的技術指標。通常情況下，步頻是最后考慮的專項能力指標，腰背肌力量是第五個要看的專項能力指標，400m競走是第四個要看的專項能力指標，下肢長則是第三個必須要進行判斷的專項能力指標，重心起伏是非常重要的專項能力指標，而5000跑的成績是最先要看的專項能力指標。通過對青少年上述指標的篩選，能夠準確的選擇出符合競走運動員要求的、具有較大發(fā)展?jié)摿Φ母傋哌\動員，能夠保證了運動員選材的可靠性。

(六)遺傳

遺傳對于一個人的身體素質和運動能力來說，起到了幾乎決定性的作用。很多青少年在小時候運動能力較差，那這些青少年在長大以后的運動能力也不會有較大的改善，就算他們接受了系統(tǒng)的專業(yè)的體育運動訓練，能夠在一定程度上提高他們的運動能力和身體素質，但是無法送根本上進行改變，也是無法跟有天賦的運動員相比的。但是，我們也不能忽略后期訓練的重要性，對于一個有運動天賦的運動員來說，如果他在青少年時期沒有努力的進行訓練，那他也不會成為一個優(yōu)秀的運動員。雖然遺傳起到了關鍵性的作用，但是我們還是支持“天才是一份的天賦和九十九分的汗水”。最大攝氧量受到遺傳因素的影響，影響范圍在70%～98%之間，身高腿長特征的遺傳度則沒有將近80%，神經系統(tǒng)功能的遺傳度將近百分之百，這也印證了遺傳對于競走項目的科學選材的意義，我們在選材的過程中應將其作為一個重要標準。

三、結語

隨著世界體育事業(yè)的發(fā)展，運動員的水平越來越高。競走運動作為一個重要的田徑項目，在全球各大體育賽事中扮演中不可或缺的角色，競走運動員的選材是非常重要的。作為一個優(yōu)秀的競走運動員，要具備頑強的心理素質和堅韌的意志品質，有著一定的競走運動天賦，具備良好的技、戰(zhàn)術水平。對于競走運動員的選材與培養(yǎng)來說，應保證盡早選材、科學選材，秉持“早培養(yǎng)、早成才”的原則，才能應對競爭日益激烈的體育市場，推動我國體育事業(yè)的發(fā)展。