賈佳，何川

(棗莊科技職業(yè)學(xué)院，山東 滕州 277599)

一、引言

近年來，由于價值觀多元化、社會事件影響、家庭教育欠缺與環(huán)境適應(yīng)等問題，誘發(fā)了青少年特別是大學(xué)生不同程度的心理健康問題。就目前的狀況來看，部分大學(xué)生缺乏良好的自我控制能力。一方面，在前期成長階段未能得到適時的心理健康教育引導(dǎo)；另一方面，在大學(xué)期間缺乏后續(xù)的有針對性的心理健康教育指導(dǎo)。因此在大學(xué)階段實施有針對性的心理健康教育，減少大學(xué)生產(chǎn)生嚴(yán)重心理問題的概率，幫助他們正確應(yīng)對生活事件，培養(yǎng)健康人格是非常必要的。

二、青少年心理健康教育的積極作用

(一)塑造健康人格

就國內(nèi)目前的教育改革實踐來看，初等教育的側(cè)重點已由單純的知識的掌握轉(zhuǎn)向思維模式的培養(yǎng)，由重考分轉(zhuǎn)向重能力。而能力是心理功能的重要組成部分和外在體現(xiàn)。高等教育也日益重視塑造學(xué)生健康人格，促進學(xué)生的自我向健康方向發(fā)展。大學(xué)階段的心理健康教育有著不可忽視的重要意義。現(xiàn)如今的多元化社會，社會成員的綜合素養(yǎng)發(fā)展程度是衡量社會文明程度的重要標(biāo)準(zhǔn)。塑造大學(xué)生的健康人格，一方面是促進人才培養(yǎng)方案的順利實施，另一方面則是為促進社會發(fā)展、文明進步，向社會輸送新鮮“血液”的重要舉措。

(二)樹立正確三觀

通俗的來講，世界觀就是這個世界是怎么樣的，人生觀是人這輩子應(yīng)該怎么活；價值觀是人這輩子最重要的是什么。唯物主義世界觀助人擁有正向的理想和積極的信念，為擁有者的人生觀和價值觀奠定健康的基礎(chǔ)；合理的人生觀可以使擁有者對現(xiàn)實事件客觀分析，以豁達的態(tài)度面對困難、解決困難；正確的價值觀可以使得擁有者區(qū)分利弊，正確處理矛盾和沖突。心理健康教育能夠幫助青少年樹立正確的人生觀、價值觀、世界觀，影響著青少年對世界、對社會對理想目標(biāo)的認識和理解，三觀是否正確直接決定大學(xué)生未來人生的走向。

(三)端正行為舉止

院校的許多不良風(fēng)氣，如：打架斗毆、頂撞老師、考試舞弊等，都是由于行為規(guī)范和價值取向教育的忽視而造成的。須知“千里之堤毀于蟻穴”，犯罪行為的滋生大多是源于日常不文明行為和一般違規(guī)行為的泛化和惡化。良好的行為習(xí)慣對于學(xué)生的發(fā)展有著深遠的意義。大學(xué)生心理機能較弱、道德觀念以及法律意識淡薄難以抵御劣行的教唆、刺激和誘惑。通過有效的心理健康教育可以在學(xué)生群體中樹立正確的價值導(dǎo)向，建立學(xué)生的自身榮譽感，從而使學(xué)生由內(nèi)向外地自我約束，以心正行。

三、青少年心理健康問題現(xiàn)狀

(一)心理承受能力弱

心理成熟度不高的人習(xí)慣于主觀臆測外部世界。大學(xué)生受年齡和閱歷的限制，對這個世界的認識難免顯得片面和二元化。一開始容易把事物看得過于美好，一旦理想與現(xiàn)實出現(xiàn)落差，處于這個心理發(fā)展階段的他們，容易立刻感覺遇到了自身無法承擔(dān)的風(fēng)險與挫折。理想幻化的美好事物會迅速轉(zhuǎn)向另一個極端，巨大的心理落差進而產(chǎn)生。一些對自身情緒掌控力較弱的孩子容易出現(xiàn)焦慮、抑郁、強迫等心理問題，對身心健康產(chǎn)生嚴(yán)重危害，甚至發(fā)生自殺等不可挽回的惡性事件。例如：北京某重點高校的一名大一新生小林，高考成績優(yōu)異，入學(xué)時是當(dāng)?shù)氐臓钤?，在第一學(xué)期的期末考試中他對于獲取獎學(xué)金是胸有成竹。而結(jié)果卻未能如愿。從此小林情緒一落千丈，對自己產(chǎn)生了懷疑，對同學(xué)產(chǎn)生了敵意，對未來也失去了信心。他變得郁郁寡歡，無心向?qū)W，整夜失眠，甚至產(chǎn)生輕生的念頭。去醫(yī)院檢查的結(jié)果顯示小林患上重度抑郁癥。據(jù)一項針對大學(xué)生抑郁癥的抽樣調(diào)查顯示，大學(xué)生抑郁癥患病率為23.66%，而多數(shù)已經(jīng)患上抑郁或處在臨界狀態(tài)的學(xué)生并沒有得到適時有效的心理干預(yù)。針對大學(xué)生的心理健康教育的重要性不言而喻。通過心理健康教育，給予這個群體有效的支持和幫助，對提高心理承受力，調(diào)節(jié)不良情緒有極其重要的意義。

(二)情緒自控能力差

不少心理學(xué)家認為，在決定成功的諸多因素中，“情商”占了一定比例?！扒樯獭敝兄匾囊豁梽t為情緒自控能力。當(dāng)外界刺激強烈時，如果不能正確對待自己的情緒并進行適當(dāng)?shù)目刂疲腿菀资ダ碇?，意志崩潰，甚至出現(xiàn)沖動犯罪而造成不可挽回的后果。震驚全國的校園慘案“馬加爵案”就是一個慘痛的教訓(xùn)：他因為生活中的瑣事而與宿舍同學(xué)發(fā)生口角，因其被同學(xué)惡語中傷，就蓄意用錘子殘忍殺害了四名舍友。校園暴力事件可以說是青少年心理健康程度低、情緒自控能力差最直接、最廣泛的體現(xiàn)。而校園暴力的導(dǎo)火索通常只是一些常見的瑣事，但對于當(dāng)事人而言，因心理上長期的不良情緒的潛伏，一時間產(chǎn)生的極端情緒和想法幾乎是無法克制的。當(dāng)覺得自己受到傷害時，容易表現(xiàn)為極端的宣泄憤怒甚至是不予考慮后果的攻擊，后果自然是不堪設(shè)想。因此，對于高校教師特別是輔導(dǎo)員老師而言，應(yīng)在日常工作中關(guān)注學(xué)生潛伏的不良情緒，做到適時的疏導(dǎo)，同時對突發(fā)事件做出預(yù)警，并提前對學(xué)生做好心理建設(shè)，避免惡性事件的發(fā)生。

(三)挫折承受能力差

人這一生，難免會遇上各式各樣的挫折。大學(xué)生處在這個特殊發(fā)展階段，在學(xué)業(yè)、求職、人際交往及個人發(fā)展等方面都有可能會遇上各式各樣的問題。除應(yīng)具備較強的心理承受能力外，大學(xué)生還要具備較好的經(jīng)受挫折的能力和良好的意志品質(zhì)。目前大學(xué)生面臨的壓力主要來自于以下幾個方面：一是受社會發(fā)展形勢影響，就業(yè)壓力越來越大。很多學(xué)生由于對自身定位不準(zhǔn)確，進而產(chǎn)生自卑或自大的兩種極端狀態(tài)，出現(xiàn)“高不成、低不就”“畢業(yè)即失業(yè)”的現(xiàn)象；二是受家庭影響，親情日趨淡化。多數(shù)人的原生家庭都會或多或少地存在一些問題，很多學(xué)生在離家前就沒能良好地與家人溝通，很多學(xué)生的家長也沒能理解和接納自己的孩子，家庭這個堅強的“心理加油站”往往起不到很好的作用，甚至是一些學(xué)生產(chǎn)生心理問題的源泉；三是受人際關(guān)系的影響。信息化大背影讓大學(xué)生碎片化、自取式的拼湊著自以為是的主觀世界，建立起單一的、不完整的人際關(guān)系，關(guān)鍵時刻缺乏必要的外部支持。各路新聞媒體經(jīng)常報導(dǎo)某大學(xué)某位同學(xué)因承受不住即將畢業(yè)前的學(xué)業(yè)與就業(yè)的雙重壓力，從教學(xué)樓頂縱身一躍，自己的大好青春和似錦前程就此戛然而止。這樣的消息越來越多，有的甚至就發(fā)生在我們身邊。雖然多數(shù)學(xué)生在面對挫折和壓力時能夠調(diào)整心態(tài)，選擇積極的方式去面對；但也有不少學(xué)生抗挫折能力較差，消極的態(tài)度有時不是一種選擇，而是自然呈現(xiàn)的一種狀態(tài)，而這種狀態(tài)只會愈演愈烈，消極情緒越來越多，現(xiàn)實事件每況愈下，導(dǎo)致負面情緒集聚，最后甚至完全否定自己的價值，從而選擇自殺這種方式使自己解脫。因此，要通過科學(xué)的心理健康教育引導(dǎo)大學(xué)生正確看待挫折，面對壓力，戰(zhàn)勝挫折，從而轉(zhuǎn)化為動力。

四、開展青少年心理健康教育的對策

(一)健全大學(xué)生心理健康教育機制

前蘇聯(lián)著名教育實踐家和教育理論家蘇霍姆林斯基曾經(jīng)說過：“一個好的教師，是一個懂得心理學(xué)和教育學(xué)的人?！笨梢娊∪髮W(xué)生心理健康教育機制不僅是保障大學(xué)生健康成長的必要存在，也是提高教育質(zhì)量的重要手段。對于健全大學(xué)生心理健康教育機制，筆者認為應(yīng)從兩個方面出發(fā)：第一，切實了解、解決學(xué)生的心理問題、心理障礙，重視高校心理咨詢中心的建設(shè)，倡導(dǎo)教育工作者以“關(guān)注學(xué)生心理健康”為核心理念，加強集大學(xué)生心理輔導(dǎo)、心理咨詢、情緒宣泄、心理測量等于一體的心理健康咨詢中心的建設(shè)。加強心理測量工具、心理輔導(dǎo)軟件、心理康復(fù)書籍、心理撫慰音像等設(shè)備資源的投入。為學(xué)生的學(xué)習(xí)、情感、交際、擇業(yè)等方面排憂解難，及時疏導(dǎo)學(xué)生的心理問題，促進大學(xué)生健康人格的培養(yǎng)；第二，從課程建設(shè)方面出發(fā)，將心理健康教育納入正常的教學(xué)課程計劃中，采取更多的教育手段將心理健康教育始終貫穿到大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活中。

(二)明確大學(xué)生心理健康教育工作職責(zé)

教育工作者明確心理健康教育工作職責(zé)，是保障心理健康教育工作能夠有效開展的前提。明確心理健康教育工作者的職責(zé)主要可以從三個方面出發(fā)：第一，加強院校溝通交流，保證工作信息的實效性、有效性；第二，加強師生溝通交流，采取訪談、問卷等方式動態(tài)了解學(xué)生的心理情況，并做好評估工作和干預(yù)準(zhǔn)備；第三，加強心理健康教育從業(yè)人員的專業(yè)能力。

(三)拓展大學(xué)生心理健康教育工作渠道

首先，積極推進校園文化建設(shè)，營造健康和諧的環(huán)境和氛圍，使學(xué)生在校園生活過程中能夠潛移默化地受到積極向上的熏陶；其次，通過現(xiàn)代化媒體手段，積極推行網(wǎng)絡(luò)咨詢和教育工作，在傳統(tǒng)心理輔導(dǎo)形式的基礎(chǔ)上，架設(shè)出能夠支撐師生在線教學(xué)、在線咨詢、組織輔導(dǎo)等與時俱進的多渠道工作模式，通過網(wǎng)絡(luò)實時互動的特性，打造出和諧健康的“心靈驛站”。通過網(wǎng)絡(luò)傳播、媒體傳播、廣播宣傳等途徑，倡導(dǎo)大學(xué)生互相監(jiān)督、互相鼓勵、互相扶持的新型心理健康教育模式。

(四)構(gòu)建大學(xué)生特殊群體關(guān)愛人群

構(gòu)建大學(xué)生特殊群體關(guān)愛人群可以從學(xué)生群體方面出發(fā)，鼓勵建立關(guān)愛大學(xué)生心理健康特殊群體為主旨的新社團，為對大學(xué)生心理健康特殊群體制定出更好、更有效的關(guān)愛活動，在充實特殊群體心理安全感時，也能通過積極的關(guān)懷逐漸地將特殊群體的心理正向化、正常化。

五、結(jié)論

學(xué)生的心理健康關(guān)系到家庭的幸福、人生的發(fā)展，社會的進步。因此，提高對心理健康教育的認知，提升大學(xué)生心理健康教育工作的水平，不斷嘗試、創(chuàng)新高校心理健康教育的新思路、新方法，在當(dāng)下有著尤為重要的意義。