戚明明

(上海市金山區(qū)海棠小學，上海 201508)

1. 研究背景

美國教育專家埃斯薩把兒童生活環(huán)境解釋為一個由家庭、學校、社區(qū)這三個“同心圓”組成的成長環(huán)境，最核心的是家庭及其成員，中間是學校及其朋友，最外圍的是社區(qū)及其社區(qū)幫手。前蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基指出 ：兒童只有在這樣的條件下才能實現(xiàn)和諧的全面的發(fā)展，就是兩個“教育者”——學校和家庭，不僅要一致行動，向兒童提出同樣的要求，而且要志同道合，抱著一致的信念，始終從同樣的原則出發(fā)，無論在教育的目的上，過程還是手段上，都不要發(fā)生分歧?？梢妼τ趯W生的教育不僅僅是學校的事情，而是家庭和學校共同努力的一個方向。隨著生活水平的不斷提高，學生課外自我鍛煉的機會越來越少，出行有汽車等交通工具，很少自己走路，平常主要窩在家里看電視等電子產(chǎn)品，而很少走出家門做一些運動。本研究就是從校外體育鍛煉出發(fā)，讓學生在校外進行一定的體育鍛煉，減少學生看電視、玩電子產(chǎn)品的時間，從而促進學生體質水平的提高。這里所說的體質主要是指身體素質，身體素質具體又包括力量、速度、耐力、柔韌和靈敏五大類。

2. 研究目標

在體質測試數(shù)據(jù)的基礎之上了解并分析目前學生體能狀況，構建小學生校外體育鍛煉組織結構，經(jīng)過實施與評估后，對校外體育鍛煉組織結構進行優(yōu)化改造，將其推廣應用于全校乃至全區(qū)的體育教學中，促進學生身體素質的提高。

3. 研究內容

3.1 當前學生體質狀況調查與分析。

3.1.1 選取本校一二年級學生為研究對象。

3.1.2 根據(jù)國家體質健康標準確定體質監(jiān)測的考察項目為：

一二年級：50米跑、立定跳遠、1分鐘跳短繩、坐位體前屈；

3.1.3 在開學初對學生進行體質測試，對所得數(shù)據(jù)進行整理，統(tǒng)計分析學生目前體質狀況，為后面構建校外體育鍛煉組織結構奠定基礎。

3.2 構建與實施校外體育鍛煉組織結構的研究。

3.2.1 周周練。

在體育課程標準的指導下，結合學生身體素質情況，制定“周周練”校外體育鍛煉項目，如發(fā)展柔韌素質的1分鐘仰臥起坐，發(fā)展力量的爬樓梯等，并且這些項目每周進行輪換，以激發(fā)學生的運動興趣。

3.2.2 假期練

本著運動技能的持久性特點，制定符合學生需要的“假期練”校外鍛煉表，比如一年級網(wǎng)球，二年級乒乓球，三年級游泳，四年級羽毛球。在寒暑假的時候將假期鍛煉表發(fā)給學生，在家長的監(jiān)督參與下完成，在開學時收回并檢查、評價、反饋。

3.3 評估校外體育鍛煉組織結構的研究。

3.3.1 學生體能評估，學期結束時對學生的體質進行測試，與前期數(shù)據(jù)進行對比分析，評估學生體能的變化。

3.3.2 家長滿意度調查評估，設計編制家長對于學生校外體育鍛煉滿意度的調查問卷，了解家長對于校外體育鍛煉的評估。

3.4 校外體育鍛煉組織結構的優(yōu)化研究。

3.4.1 通過評估和比較分析后，探索校外體育鍛煉組織的最優(yōu)結構。

3.4.2 將最優(yōu)的校外體育鍛煉組織結構進行推廣應用。

4. 研究過程

4.1 校外體育鍛煉項目設定

根據(jù)平時體育課學習和身體素質測試項目設計了15個練習項目，主要是以柔韌、協(xié)調、力量為主，耐力為輔，主要練習跑跳能力。這些項目符合學生鍛煉需要，也對場地需求不高，可以隨時隨地進行練習，并且運動負荷不大，各項目鍛煉的能力不同，并且對于運動時間和休息時間都做了規(guī)定，學生可以參考這些時間進行有規(guī)律的練習，達到鍛煉學生綜合身體素質的目的。具體項目見表1。

4.2 調查問卷的制定

校外體育鍛煉是需要家長督促學生完成的，所以根據(jù)校外體育鍛煉的實施，設計了家長調查問卷，家長校外體育鍛煉滿意度調查分為三個維度，維度一是家長對于校外體育鍛煉的認同度，有6個題目；維度二是家長對于校外體育鍛煉表以及實施的滿意度，有6個題目；維度三是家長對于校外體育鍛煉的建議，包括3個題目。

5. 調查結果與分析

經(jīng)過一個學年的校外體育鍛煉的實施，將設計好的家長滿意度調查問卷發(fā)放給學生，采用抽樣調查的方法，從一二年級中抽出四個班級進行問卷發(fā)放，一共發(fā)放問卷170份，回收169份，回收率99.4%；回收的問卷中有效問卷167份，占比98.2%，說明本次發(fā)放的問卷是有效的。下面從三個維度對調查問卷的結果進行統(tǒng)計分析。

5.1 家長對校外體育鍛煉的認識的調查結果與分析

維度一是家長對校外體育鍛煉的認識的調查，從問卷調查結果來看，家長了解校外體育鍛煉的占比77.80%，認為校外體育鍛煉可以提高學生身體素質的占比98.20%，可見大多數(shù)家長是了解校外體育鍛煉并且認為學生有必要進行校外體育鍛煉，那么在學生進行校外體育鍛煉的時候，家長的參與度又是怎樣的呢？從調查結果可以看出，會陪著孩子進行校外體育鍛煉的占比是86.80%，參與鍛煉并且指導督促孩子鍛煉的家長占比是94%，可見家長還是比較重視學生的校外體育鍛煉的。

5.2 家長對校外體育鍛煉的滿意度調查結果與分析

維度二是家長對于我校設計的校外體育鍛煉表的滿意度調查，主要包括對于我校校外體育鍛煉表的了解情況，以及對于項目設定的認同情況。從調查結果可以看出，家長了解本校設計的校外體育鍛煉表的占比86.2%，認為本校設計的校外體育鍛煉表合理的占比95.2%，認為將校外體育鍛煉分為“周周練”和“假期練”合理的占比98.8%，另外當問到將校外體育鍛煉作為孩子每日的必練項目時，81.4%的家長認同，而18.6%的家長不認同，那么不認同的原因，沒時間占比15%，沒場地占比4.2%，既沒時間也沒場地占比11.4%，可見時間和場地仍然是制約學生參與校外體育鍛煉的主要因素。由此可見，家長對于我校設計的校外體育鍛煉項目和安排還是非常認同的，在練習過程中家長的參與度也是比較高的。

5.3 家長對校外體育鍛煉的意見結果與分析

維度三是家長對于校外體育鍛煉的意見調查分析，主要包括每周鍛煉的次數(shù)和每次鍛煉的時間，從調查結果中可以看出，76%的家長認為每周鍛煉3-5次比較合理，也有15.6%的家長認同每周鍛煉7次，也就是每天一次；而當問到你認為每次鍛煉多少時間更合理時，64.1%的家長認為每次20分鐘比較合理，30.5%的家長認為30分鐘更合理，可見大多數(shù)家長認為20-30分鐘更合理；當問到對于校外體育鍛煉的設計和實施還有意見嗎，98.2%的家長沒有意見，1.8%的家長有意見。具體的意見歸納起來就是，希望住的近的小朋友可以聚集在一起鍛煉，那樣更能激發(fā)學生的積極性；還有的家長提出沒有固定的場所和設施，難以堅持；還有的家長提出為了保證學生的完成質量，每次鍛煉好之后上傳自己的鍛煉照片或視頻；還有的家長提出鍛煉要多樣化；還有的提出借助多媒體資源，讓學生邊觀賞邊鍛煉。這些都是家長提出的比較好的建議，在以后的設計中盡量改進優(yōu)化。

6. 總結

本研究根據(jù)平時體育課學習和身體素質測試項目的要求設計了15個練習項目，比如原地快跑、原地高抬腿、直臂俯撐、跳短繩、前后弓步跳、爬樓梯等，這些項目都簡單且易于開展，對場地要求較低，大部分的家長也比較認同這些鍛煉項目，并且也能夠陪同孩子進行鍛煉，在鍛煉的過程中也能夠積極的督促和指導。當然家長對于校外體育鍛煉也提出一些較好的意見：大多數(shù)家長認為學生每周鍛煉3-5次，每次20分鐘比較合理；就近的小朋友可以組織到一起進行鍛煉以提高鍛煉的積極性；學生鍛煉的時候家長可以拍照或是拍視頻，然后傳給教師，以督促學生積極參與；為了豐富學生課外鍛煉，鍛煉項目可以多樣化等，這些建議都有利于校外體育鍛煉組織結構的優(yōu)化，可以設計到鍛煉表格中，以優(yōu)化校外體育鍛煉。