Echo艾蔻

跟孩子約法三章，他根本就不聽(tīng)！屢戰(zhàn)屢敗的“守規(guī)矩大戰(zhàn)”，讓媽媽頭疼不已：肯定不能讓寶寶繼續(xù)這樣下去，但該怎么辦呢？

這事兒，我也備受折磨。在大大的“Terrible2，Horrible3，Unbearable4”（可怕的兩歲、恐怖的三歲和忍無(wú)可忍的四歲）這些時(shí)期，每一次折磨都比上一次更猛烈！

為什么孩子總是不聽(tīng)話(huà)？為什么約法三章沒(méi)有效？

其實(shí)，有效、省心的辦法是有的，我們需要狠狠心做一些改變。喬治·M·卡帕卡，國(guó)際著名育兒專(zhuān)家，執(zhí)業(yè)臨床心理學(xué)家，美國(guó)心理學(xué)會(huì)資深會(huì)員，新澤西州布里克市“行為矯正中心”主任，蒙茅斯大學(xué)心理咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)副教授，有本書(shū)叫《這樣跟孩子定規(guī)矩，孩子最不會(huì)抵觸》，細(xì)細(xì)讀完后，給大家分享其中的積點(diǎn)制度，希望帶給大家一份應(yīng)對(duì)“倔孩子”的簡(jiǎn)單、明了、好實(shí)操的約法三章方案。

1、什么是積點(diǎn)制度？

生活中，其實(shí)好些媽媽用到了“任務(wù)清單+完成獲獎(jiǎng)”的方式，跟“積點(diǎn)制度”極為相似，以此來(lái)管理孩子的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣。

積點(diǎn)制度是什么？就是孩子通過(guò)完成任務(wù)，獲得積點(diǎn)，累積積點(diǎn)后可以換取獎(jiǎng)勵(lì)的過(guò)程。以這樣的方式，使得孩子生活和學(xué)習(xí)變得有序、有效，是一種孩子的自我管理引導(dǎo)。

讀書(shū)會(huì)上分享這點(diǎn)的時(shí)候，有好些家長(zhǎng)說(shuō)：“用過(guò)啦，不太好使呀！”

當(dāng)問(wèn)起使用細(xì)節(jié)，答案多半是泛泛而談，操作得有一轍沒(méi)一轍的。

喬治.M.卡帕卡怎么建議的呢？我總結(jié)篩選了一些具體的方法，結(jié)合自己使用情況，給大家，尤其是苦不堪言的媽媽們，分享以下較為實(shí)用、可行的解決方案。

跟著一起來(lái)約法三章吧！

2、只需四步，積點(diǎn)制度用起來(lái)！

我們將積點(diǎn)制度總結(jié)為以下四個(gè)步驟，都比較簡(jiǎn)單、好操作。

STEP1

先買(mǎi)一副紙牌當(dāng)做積點(diǎn)?？梢允瞧胀ǖ膿淇伺?，也可以是數(shù)學(xué)課上用的紙幣類(lèi)，都OK的?？傊?，選尺寸比較大、耐用、好記數(shù)、不容易弄丟那種。

如果孩子比較小的話(huà)，可以用本子貼sticker貼紙來(lái)記錄。到時(shí)候，數(shù)sticker來(lái)統(tǒng)計(jì)點(diǎn)位。

STEP2 列一個(gè)任務(wù)清單

寫(xiě)下孩子每天需要完成的任務(wù)。記得一開(kāi)始列清單，是每日要完成的任務(wù)。千萬(wàn)別整那種，三天完成什么任務(wù)，一周達(dá)成什么目標(biāo)那種。

1）開(kāi)始時(shí)，列出每天都要做的有規(guī)律的事。

一天最多五六個(gè)，內(nèi)容只包括孩子的日常生活事項(xiàng)，先別包括在校表現(xiàn)和作業(yè)等相關(guān)的事（其實(shí)，很多學(xué)校有孩子的慣例表格，用于考核孩子）。是簡(jiǎn)單、特定的行為。比如幾點(diǎn)起床，不要多于兩次催促;自己穿衣;按時(shí)吃早餐;自覺(jué)刷牙洗手等。

2）不要禁止條例和模棱兩可的任務(wù)。

比如“不許跟妹妹吵架”，“不許吃巧克力”……再比如“收拾房間”，我們認(rèn)為的“收拾”跟孩子認(rèn)知有差距，要換成具體行為：整理床鋪，衣服放衣柜里，書(shū)放在書(shū)架上……這樣，孩子不迷糊，家長(zhǎng)好監(jiān)督考核，也減免孩子跟你頂嘴爭(zhēng)論。

3）列的清單要符合孩子的年齡水平。

對(duì)不認(rèn)字的孩子，需要每天念任務(wù)清單給娃聽(tīng)。任務(wù)量要適中，確保孩子能夠完成。如果訂的任務(wù)，連續(xù)三天都不達(dá)標(biāo)，爸爸媽媽就要調(diào)整任務(wù)清單了。

STEP3 列一個(gè)特權(quán)清單

和孩子談?wù)勑?，讓孩子列出他最想要的?jiǎng)勵(lì)，記錄下來(lái)。當(dāng)然，如果孩子列出不合適的獎(jiǎng)勵(lì)就不要答應(yīng)?？傊?，讓孩子覺(jué)得他加入了這項(xiàng)獎(jiǎng)勵(lì)計(jì)劃，父母也要考慮一下他的合理愿望的。

獎(jiǎng)勵(lì)不是收買(mǎi)，獎(jiǎng)勵(lì)是孩子付出時(shí)間和努力，完成了比較好、較難的任務(wù)之后，獲得的一種積極結(jié)果。

最近大大奧數(shù)升級(jí)考成功了，那張證書(shū)帶給她愉快的心情，特有成就感，她學(xué)起來(lái)更有勁兒，會(huì)加速以后的進(jìn)步和成長(zhǎng)。

而且，大部分獎(jiǎng)勵(lì)是不花錢(qián)的，我們利用日常生活中的東西作為獎(jiǎng)勵(lì)。比如多看會(huì)兒動(dòng)畫(huà)片，晚睡一會(huì)兒，晚起床一下……

總之，特權(quán)清單，大致以孩子的基本權(quán)利作為獎(jiǎng)勵(lì)：看電視、玩游戲，和朋友們一起玩等，但是要有時(shí)間限制。

當(dāng)然，孩子也會(huì)提出需要花錢(qián)的獎(jiǎng)勵(lì)?？梢钥紤]“抽獎(jiǎng)袋”的方式，帶孩子去超市購(gòu)買(mǎi)喜歡的東西，大概10～20件，別太貴，視家庭消費(fèi)習(xí)慣而定。將這些獎(jiǎng)品放進(jìn)袋子里，定期讓孩子抽獎(jiǎng)。

以上特權(quán)，要讓孩子攢積點(diǎn)才能換取的。

爸爸媽媽一定要穩(wěn)住，選你能夠給、也愿意給他的東西，并堅(jiān)持下來(lái)。切忌在計(jì)劃實(shí)施后，換成更省事的，讓孩子覺(jué)得你不信守承諾哦。

STEP4 給任務(wù)和特權(quán)分配積點(diǎn)

最簡(jiǎn)單、耗時(shí)最短的任務(wù)按一個(gè)積點(diǎn)計(jì)算。以此為參照，對(duì)比其他任務(wù)，根據(jù)所花時(shí)間和精力匹配相應(yīng)的積點(diǎn)。

有個(gè)小竅門(mén)兒哦：對(duì)孩子最不愿意做的事情和容易引起你和孩子爭(zhēng)吵的任務(wù)，賦予最高的積點(diǎn)。

作為獎(jiǎng)勵(lì)的特權(quán)清單，盡量將特權(quán)分更細(xì)一點(diǎn)，獲得特權(quán)需要消耗一個(gè)積點(diǎn)，抽獎(jiǎng)袋的積點(diǎn)設(shè)置高一些。

小小的第一份清單是這樣設(shè)置的：

任務(wù)清單

按時(shí)起床

2積點(diǎn)

自己穿衣

1積點(diǎn)

7：15前吃完早餐

2積點(diǎn)

早起及睡前刷牙

2積點(diǎn)

●每日閱讀20分鐘

2積點(diǎn)

特權(quán)清單

看電視20分鐘

1積點(diǎn)

玩游戲15分鐘

1積點(diǎn)

出去玩1小時(shí)

1積點(diǎn)

晚起15分鐘

1積點(diǎn)

●抽獎(jiǎng)袋

10積點(diǎn)

僅供參考哦，三四歲的孩子慢慢來(lái)！明年會(huì)計(jì)劃加上練字、學(xué)習(xí)、做家務(wù)的任務(wù)清單，循序漸進(jìn)。

3、積點(diǎn)制度的活學(xué)活用

喬治·M·卡帕卡強(qiáng)調(diào)：只要計(jì)劃是合理的，孩子的一系列的行為問(wèn)題就會(huì)隨之減少，會(huì)有更好的事情發(fā)生。

如果，孩子三四次還是不愿意做某些事情的時(shí)候，我們就需要調(diào)整積點(diǎn)，并堅(jiān)定不移地繼續(xù)實(shí)施。你發(fā)現(xiàn)時(shí)間久了以后，孩子就會(huì)掂量怎么取舍，或者值不值得跟你對(duì)著干。

家有兩寶的爸爸媽媽?zhuān)傺a(bǔ)充個(gè)小建議：分配任務(wù)時(shí)，不要讓每個(gè)孩子的任務(wù)有關(guān)聯(lián)。千萬(wàn)別！不知道哪根筋沒(méi)對(duì)，有回讓大大掃地，小小拖地。好啦，大大沒(méi)掃，積點(diǎn)沒(méi)有。小小嗚嗚哭：“姐姐沒(méi)掃，我怎么拖嘛？憑什么不給我積點(diǎn)？”

所以，諸如大寶收拾餐桌，二寶洗碗這類(lèi)事情，大家千萬(wàn)別設(shè)置。最好將這一全套事情交給一個(gè)人做，每天輪流進(jìn)行就好啦。

說(shuō)回“約法三章”，四個(gè)字拆開(kāi)：約，指約定;法，就是規(guī)矩;三章，則是種類(lèi)和數(shù)量。是指，父母需要有一套規(guī)矩，也是行為契約。

既然是行為契約，就不是“一言堂”，要和孩子商量，最好大家認(rèn)可。所以，不要說(shuō)“我跟你說(shuō)過(guò)的……巴拉巴拉”，要改為“我們說(shuō)好的……還記得嗎？”

再者，定規(guī)矩不是遏制孩子天性，更不是打擊孩子，是鼓勵(lì)他努力往正確的、好的方向走，讓他慢慢權(quán)衡和反思自己的行為。（摘自東西兒童教育）

（編輯/紫蘇）