徐曼

【摘 要】 本文在分析青少年學(xué)生心理挫折成因的基礎(chǔ)上，探討了調(diào)適路徑：教授學(xué)生調(diào)節(jié)心態(tài)的方法，制定適中的目標(biāo);提高學(xué)生抗挫折能力，創(chuàng)設(shè)良好教育環(huán)境;樹(shù)立榜樣示范，定期開(kāi)展心理輔導(dǎo)等。

【關(guān)鍵詞】 青少年學(xué)生;心理挫折;成因分析;調(diào)適途徑

近幾年來(lái)，經(jīng)常從各種媒介中了解到青少年休學(xué)、退學(xué)、患抑郁癥等事件。據(jù)相關(guān)機(jī)構(gòu)研究表明，大約百分之三十左右的青少年存在心理障礙，并且人數(shù)不斷上升?；诖?，相關(guān)的教育人員要了解青少年學(xué)生心理挫折的成因，結(jié)合其心理特點(diǎn)，不斷加強(qiáng)青少年學(xué)生的挫折教育，培養(yǎng)學(xué)生較強(qiáng)的心理素質(zhì)與抵抗能力，能夠滿足青少年成長(zhǎng)的需求，使學(xué)生能夠有效的生活與學(xué)習(xí)，提高其在社會(huì)中的競(jìng)爭(zhēng)力，促進(jìn)青少年的健康成長(zhǎng)。

一、青少年學(xué)生心理挫折的成因分析

挫折在青少年學(xué)生當(dāng)中是普遍存在的，在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，人們隨時(shí)都可能遇到不同的挫折，具體闡述如下：

1、學(xué)習(xí)成績(jī)浮動(dòng)帶來(lái)的心理挫折

由于學(xué)生的主要任務(wù)就是學(xué)習(xí)，許多教師會(huì)根據(jù)成績(jī)的好壞衡量一個(gè)學(xué)生在班集體當(dāng)中的地位，但是每一名學(xué)生都想要得到好成績(jī)，在班集體中脫穎而出得到教師的表?yè)P(yáng)。但是如果學(xué)生的考試科目不及格，或是成績(jī)起伏較大，就可能導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)苦惱與懊悔的心理。

2、自尊心理帶來(lái)的挫折

就青少年學(xué)生群體的實(shí)際情況進(jìn)行分析，獨(dú)生子女的占比較大，父母都對(duì)其疼愛(ài)有加，在家里的地位也是十分穩(wěn)固，使學(xué)生養(yǎng)成了愛(ài)面子、任性的性格特點(diǎn)。[1]在班級(jí)中希望得到他人的認(rèn)同。但由于其普遍對(duì)父母的依賴性較強(qiáng)，生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)不足，導(dǎo)致其一旦遇到不如意的事情，就會(huì)感覺(jué)抬不起頭，進(jìn)而顯示出自卑感。

3、交往中遇到的挫折

由于青少年的自我意識(shí)不斷增強(qiáng)，使其有強(qiáng)烈的歸屬感，希望能夠得到他人的認(rèn)同，展現(xiàn)于想要與人溝通的欲望。其不僅希望在班級(jí)中找到志同道合的朋友，還希望能夠成為班集體的領(lǐng)軍人物。但是許多青少年學(xué)生在交往的過(guò)程中，無(wú)法很好的處理學(xué)生之間的關(guān)系，容易出現(xiàn)挫折心理。由于青少年時(shí)期的學(xué)生內(nèi)心情感比較豐富，意志力較差，其經(jīng)常會(huì)因?yàn)楸蝗苏`解感到氣憤，產(chǎn)生消極的情緒。

4、心理健康不到位導(dǎo)致的挫折

針對(duì)于青少年心理素質(zhì)較差并且抗挫折能力不強(qiáng)的問(wèn)題，教育人員應(yīng)當(dāng)在學(xué)校里建立教育機(jī)構(gòu)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生之間的心理問(wèn)題。但就實(shí)際情況進(jìn)行分析，由于受到升學(xué)率的影響，許多學(xué)校重視教育活動(dòng)，忽視了對(duì)學(xué)生的心理疏導(dǎo)工作。[2]有些學(xué)校沒(méi)有設(shè)立心理咨詢室，有的學(xué)校雖然設(shè)立了心理咨詢室，但是卻沒(méi)有聘請(qǐng)專門(mén)的工作人員，僅僅是為了應(yīng)付相關(guān)部門(mén)的檢查，導(dǎo)致學(xué)校無(wú)法及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生們之間的心理問(wèn)題。另外，在有限的時(shí)間內(nèi)，心理溝通技巧使用不當(dāng)，無(wú)法消除學(xué)生的不良情緒，導(dǎo)致其心理挫折惡性循環(huán)。

二、青少年學(xué)生心理挫折的調(diào)試途徑

1、教授學(xué)生調(diào)節(jié)心態(tài)的方法，制定適中的目標(biāo)

樹(shù)立正確的思想觀念意識(shí)，培養(yǎng)科學(xué)價(jià)值觀能夠影響青少年學(xué)生的行為，使學(xué)生能夠掌握戰(zhàn)勝挫折的技能，不僅要保證學(xué)生能夠正確的認(rèn)識(shí)挫折，還應(yīng)當(dāng)意識(shí)到挫折的兩面性。與此同時(shí)，應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立信心，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持不懈的品格。[3]只有有了強(qiáng)大的自信心，才能夠使學(xué)生走出逆境，戰(zhàn)勝困難。通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生調(diào)整情緒與行為，使其能夠?qū)?yōu)勢(shì)發(fā)揮出來(lái)，為自己成功的行為獲得滿足感。相關(guān)的教育人員要教育學(xué)生懂得如何隱藏自己的情緒，并將其作為指導(dǎo)學(xué)生奮進(jìn)的動(dòng)力，將消極因素變?yōu)榉e極因素，進(jìn)而達(dá)到更高層次的發(fā)展目標(biāo)。

在此過(guò)程中，教師應(yīng)當(dāng)落實(shí)挫折教育，發(fā)現(xiàn)青少年學(xué)生中普遍存在的問(wèn)題。但就實(shí)際情況進(jìn)行分析，其中還存在一些誤區(qū)，有些教師認(rèn)為應(yīng)當(dāng)對(duì)學(xué)生嚴(yán)加管教，目標(biāo)要制定的高一點(diǎn)。但是這種方式卻不適用于學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)與規(guī)律，容易使學(xué)生出現(xiàn)失敗后的沮喪心理，甚至抵觸與厭惡學(xué)習(xí)。基于此，在開(kāi)展挫折教育的同時(shí)，應(yīng)當(dāng)以生理學(xué)、心理學(xué)等知識(shí)為核心內(nèi)容。結(jié)合學(xué)生的具體情況，制定挫折教育目標(biāo)，要保證難易適中。因?yàn)橐坏┕芾砟繕?biāo)較高，學(xué)生無(wú)法達(dá)到就會(huì)失去信心，目標(biāo)定得太低會(huì)使學(xué)生過(guò)于輕松的完成學(xué)習(xí)任務(wù)，進(jìn)而出現(xiàn)驕傲自負(fù)的情緒。只有保證目標(biāo)適中，讓學(xué)生通過(guò)自己的努力去完成，才能夠不斷增強(qiáng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的信心。教育人員與家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)多讀一些有關(guān)于青少年心理學(xué)與教育性的書(shū)籍，了解青少年的想法，進(jìn)而保證青少年健康成長(zhǎng)。

2、提高學(xué)生抗挫折能力，創(chuàng)設(shè)良好教育環(huán)境

（1）由于人的挫折能力并不是天生具備的生物本能，是主體在后天教育與環(huán)境中相互作用的結(jié)果?；诖耍幸庾R(shí)的設(shè)置挫折情境，加強(qiáng)行為與技能的練習(xí)，使學(xué)生能夠正確認(rèn)識(shí)挫折，預(yù)防挫折，不斷提高其承受力。其中最重要的部分就是將學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到的問(wèn)題與他人分享，并克服自身的依賴性，提高青少年學(xué)生的適應(yīng)能力。與此同時(shí)，良好的社會(huì)風(fēng)氣能夠帶給學(xué)生歸屬感與安全感，避免學(xué)生不良心理產(chǎn)生。[4]通過(guò)創(chuàng)設(shè)良好的校園環(huán)境與班級(jí)環(huán)境，能夠樹(shù)立良好的學(xué)風(fēng)，將群體的力量發(fā)揮到最大化，從根本上消除學(xué)生的不良情緒。如果青少年處于友愛(ài)的氛圍當(dāng)中，感受到來(lái)自教師與同學(xué)的關(guān)愛(ài)，學(xué)生就會(huì)主動(dòng)找朋友跟老師傾吐心聲，緩解心理挫折帶來(lái)的壓力，以更加積極的情緒，恢復(fù)青少年的心理平衡。

（2）學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)與管理人員與教師都應(yīng)當(dāng)注重校園文化的建設(shè)，以平等的態(tài)度對(duì)待學(xué)生，一定不能對(duì)學(xué)生體罰，應(yīng)當(dāng)建立良好的師生關(guān)系，使學(xué)生能夠感受到集體的溫暖，使學(xué)生能夠樹(shù)立合作、共享等思想，教育學(xué)生相互幫助、團(tuán)結(jié)關(guān)心。如果學(xué)生有了消極情緒，就要有意識(shí)的創(chuàng)設(shè)適當(dāng)?shù)沫h(huán)境與場(chǎng)所，釋放出壓抑的情緒，恢復(fù)心理平衡，使其以飽滿的情緒投入到學(xué)習(xí)之中。

3、樹(shù)立榜樣示范，定期開(kāi)展心理輔導(dǎo)

由于榜樣的力量是無(wú)窮的，同伴與師長(zhǎng)在困難與挫折方面展現(xiàn)出來(lái)的行為，能夠?qū)η嗌倌戤a(chǎn)生潛移默化的影響。因此，在對(duì)青少年進(jìn)行挫折教育的時(shí)候，務(wù)必要抓住時(shí)機(jī)，給學(xué)生樹(shù)立良好的行為，或是以身作則，注重示范性作用，增強(qiáng)青少年學(xué)生克服困難，戰(zhàn)勝挫折的決心。有些青少年學(xué)業(yè)受挫，會(huì)感覺(jué)無(wú)助，認(rèn)為自己不適合學(xué)習(xí)，對(duì)學(xué)習(xí)失去信心。相關(guān)的教育人員就應(yīng)當(dāng)合理利用榜樣的力量，給學(xué)生講述名人故事，并將其成功的案例教給學(xué)生，實(shí)現(xiàn)自身的人生價(jià)值。例如，愛(ài)迪生、牛頓等，起初他們并不被大家看好，而是受到排擠，但是經(jīng)過(guò)其不懈努力，逐漸成為世界聞名的科學(xué)家。通過(guò)榜樣的力量，青少年學(xué)生感覺(jué)到挫折是能夠通過(guò)努力克服的，增強(qiáng)學(xué)生克服困難的勇氣，戰(zhàn)勝挫折。

每個(gè)青少年學(xué)生在遭受挫折之后，都有擺脫困難的內(nèi)心愿望。在學(xué)生遇到心理挫折之后，教育人員通過(guò)合理的方式，能夠幫助學(xué)生減輕精神痛苦，進(jìn)而恢復(fù)正常的情緒，平衡心理，是心理咨詢?nèi)藛T的分內(nèi)職責(zé)。因此，在學(xué)校內(nèi)建立心理咨詢機(jī)構(gòu)十分重要，學(xué)生能夠向心理咨詢?nèi)藛T傾訴心中的想法，建立出一支以專職為骨干結(jié)合的心理咨詢師資隊(duì)伍。其不僅要對(duì)受挫折的學(xué)生進(jìn)行情感疏導(dǎo)，進(jìn)而擺脫心理壓力，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生之間存在的問(wèn)題。教師要走入到學(xué)生當(dāng)中，體會(huì)到心理產(chǎn)生的根源，將戰(zhàn)勝挫折的方式告訴學(xué)生，使學(xué)生能自己調(diào)節(jié)不良心理。通過(guò)學(xué)校心理輔導(dǎo)與自我調(diào)節(jié)的方式，使其從心理挫折中快速走出來(lái)，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生的德智體美勞全面發(fā)展。

三、結(jié)束語(yǔ)

總而言之，我國(guó)的教育體制不斷社會(huì)，素質(zhì)教育逐漸落實(shí)，相關(guān)的教育人員應(yīng)當(dāng)結(jié)合青少年的特點(diǎn)，少走彎路，幫助其找到挫折的原因，采取有效的措施，使其能夠在處于順境的時(shí)候看到自己面臨的困難，處于逆境的時(shí)候看見(jiàn)光明。在幫助學(xué)生解決成長(zhǎng)過(guò)程中出現(xiàn)的心理問(wèn)題，才能夠幫助青少年學(xué)生克服心理障礙，成為心理健康與思想進(jìn)度的人才，為社會(huì)的發(fā)展做出自身的一份貢獻(xiàn)。

【參考文獻(xiàn)】

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[2] 金琰. 大學(xué)生心理挫折與應(yīng)對(duì)的若干思考——以一名大學(xué)新生的心理輔導(dǎo)研究為例[J]. 中國(guó)培訓(xùn)， 2017.77.

[3] 羅冬蘭. 面對(duì)“00”后大學(xué)生，“90”后青年輔導(dǎo)員心理健康分析及調(diào)適[J]. 教育現(xiàn)代化， 2018， v.5（26）86-87.

[4] 宋艷語(yǔ). 大學(xué)生挫折心理承受能力培養(yǎng)途徑探究[J]. 船舶職業(yè)教育， 2017（4）.

【作者簡(jiǎn)介】

徐 曼（1987—）女，漢族，江蘇鹽城人，心理學(xué)碩士，研究方向：應(yīng)用心理學(xué).