◎文／周穎

人們常認(rèn)為，聽力變差是老了才會出現(xiàn)的情況，殊不知年輕人如今也成了耳聾的“預(yù)備軍”。世界衛(wèi)生組織最新發(fā)布的報告顯示，全球約有11 億12～35 歲的人群正面臨無法逆轉(zhuǎn)的聽力損失風(fēng)險。

耳機(jī)聲音超過85 分貝，時長超過30 分鐘，就可能引起暫時性聽力下降；如果耳機(jī)音量超過89 分貝，每天使用超過1 小時，持續(xù)5 年就可能永久喪失聽力。為何小小的耳機(jī)卻能造成如此大的危害？

長時間使用耳機(jī)，聲壓集中傳遞到鼓膜上，極易造成聽覺疲勞，尤其是在嘈雜的環(huán)境中，人們會不自覺地將耳機(jī)音量調(diào)高，近距離、長期、過量的刺激會使聽毛細(xì)胞受損，導(dǎo)致耳朵疼痛、耳鳴、重聽甚至聽力下降。更為嚴(yán)重的是，聽毛細(xì)胞不像其他細(xì)胞那樣有再生能力，它的數(shù)量是固定的，一旦細(xì)胞死亡，聽力損害將是永久性的。

人們通常在娛樂場所一待就是幾個小時，噪音會持續(xù)對聽力造成損害，敏感的人甚至去一次就會發(fā)生耳鳴。除了以上問題，“聽力殺手”還包括中耳炎、中耳積水、慢性中耳炎、耳毒性藥物、長期在噪音環(huán)境中工作等。

與其他疾病相比，聽力損失沒有立即致命的威脅，但這不代表我們可以輕視它。若聽力不好，會給身心都帶來巨大危害。

增加安全風(fēng)險：聽力損失者的聽覺敏感度降低，往往無法通過行車聲、鳴笛聲、警報聲等來感知、判斷周圍環(huán)境，難以及時遠(yuǎn)離潛在危險，因此更容易發(fā)生交通事故等意外。

損害大腦健康：與聽力正常者相比，聽力損失者每年會喪失更多腦部細(xì)胞，大腦負(fù)責(zé)處理聲音及語音的區(qū)域萎縮得尤其明顯。

造成社交隔離：因腦膜炎而失去視覺和聽覺的著名作家海倫·凱勒曾說：“若我能選擇恢復(fù)視力或聽力，我愿能聽見。因為看不見使我與事物隔絕，但聽不見使我與人隔絕。”聽覺損失不僅是身體能力的損失，還意味著社交溝通障礙的增加，會引發(fā)隔離感、社交退縮和沮喪等負(fù)面情緒，人因此變得越來越封閉，心理疾病隨之而來。

影響成長發(fā)育：對于正處于聽覺發(fā)育期的兒童來說，如果沒有足夠的聽覺刺激，不僅會造成語言發(fā)展緩慢，影響吐字清晰度，還會間接對學(xué)習(xí)、認(rèn)知能力、心理等產(chǎn)生一定影響。

對于年輕人來說，使用耳機(jī)要有技巧。在地鐵、市場、娛樂場所等噪音大的地方最好不要戴耳機(jī)；即使在安靜的環(huán)境中使用耳機(jī)，也要注意時間和音量，牢記“60-60”原則，即音量不超過設(shè)備最大音量的60%，連續(xù)使用時間不要超過60分鐘；最好在用耳機(jī)前設(shè)個鬧鐘，提醒自己每40分鐘休息一會兒；切忌戴著耳機(jī)睡覺；頭戴式耳機(jī)能傳遞相對自然輕柔的聲音，好于入耳式或半入耳式；具有降噪功能的耳機(jī)能主動剔除環(huán)境噪音的影響，有助降低耳機(jī)音量。