李育霖

懂得養(yǎng)生保健的人，大都知道靜以養(yǎng)生的道理，安靜心態(tài)下的悠閑生活，對人的健康長壽大有益處。明朝恕中無慍禪師有一首著名的養(yǎng)生詩寫到：“閑到心閑方是閑，心閑方可話居山。山中剩有閑生活，心不閑時居更難?！薄伴e到心閑方是閑”即心無掛礙，少私寡欲，閑適自在。有這般心態(tài)者，才稱得上是“閑人”。

悠閑的意義不只是恢復體力和擁有充裕的自我支配的時間，更重要的是什么都放下，不為名，不為利，只求心靈的寧靜和心情的舒暢。心“閑”是一種安心法，一種心靈調適，也是一種有利于自我健康、有益于自由發(fā)展的狀態(tài)。

閑，使人高貴。高貴，不是因為權高位重，也非因為腰纏萬貫，而是能放下精神枷鎖，沒有太多的個人欲望和企求。閑，是人生追求的最高目標，是生活最大福氣；閑是一縷清馥的茶香，是心靈超然物外，靜悟紅塵。然而，真正的“閑”是很不容易做到的?！凹帕忍斓啬?，心與廣川閑”。只有不為物役，不為名累，不為情牽，安貧樂道，心境豁達，物我兩忘，心才能真正“閑”下來，方能領悟閑之美味，閑之真諦。

齊白石說，一生只愿做閑人，寫點閑字，繪點閑畫，作點閑文，看點閑景，這便是他的心閑訣竅，也是長壽之道。其實，人到老年猶如一出大戲已近尾聲，如硬礃著什么事都想做，什么利都想求，只能勞心損壽，自嘗苦果。老年人退休后，要保持平和心態(tài)，消除不良心理，以一種閑適安靜的心境生活。在閑中樂，在樂中閑，真正體會“閑到心閑方是閑”的安然感受，享受美好而閑適的晚年生活，頤養(yǎng)天年。