曲潤(rùn)杰

沈陽體育學(xué)院，遼寧 沈陽 110102

隨著“微博”“微信”“微電影”等的相繼出現(xiàn)，人們?cè)诓恢挥X中進(jìn)入了“微時(shí)代”。微課，具有短小精悍、內(nèi)容凝練且重點(diǎn)突出、實(shí)施靈活等特點(diǎn)，便于學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)中掌握知識(shí)，成為微時(shí)代人們的重要學(xué)習(xí)資源，近幾年來備受關(guān)注。微課促進(jìn)了現(xiàn)代教育信息技術(shù)、現(xiàn)代新媒體技術(shù)與學(xué)科教學(xué)的融合。切實(shí)推進(jìn)了教學(xué)改革，全面提高了教學(xué)質(zhì)量。本研究以沈陽體育學(xué)院微課作品《八段錦·兩手托天理三焦》和《散打鞭腿教學(xué)》為例，闡述體育微課制作的實(shí)施方法，以及對(duì)微課教學(xué)模式進(jìn)行創(chuàng)新研究。

1 體育教學(xué)微課的選題

1.1 體育教學(xué)微課選題原則

選題應(yīng)抓重點(diǎn)、難點(diǎn)，抓突出問題。教師要挑選出歷年學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)中都感到困擾的教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)問題，通過微課切實(shí)解決教學(xué)中關(guān)鍵問題，達(dá)到微課輔助教學(xué)，促進(jìn)教學(xué)效果提高之目的，這樣制作的微課作品才具有實(shí)用價(jià)值。微課制作要圍繞解決教學(xué)實(shí)際問題制作，而不是為了制作微課而制作。

1.2 確定微課客觀實(shí)際的教學(xué)理念

《八段錦·兩手托天理三焦》就是以當(dāng)前非常流行的養(yǎng)生功法八段錦中的第1式動(dòng)作兩手托天理三焦為內(nèi)容，以“通過翻轉(zhuǎn)課堂，使學(xué)生更加生動(dòng)、形象地認(rèn)知中國(guó)養(yǎng)生功法，感悟華夏養(yǎng)生之道”為教學(xué)理念進(jìn)行微課的設(shè)計(jì)。

體育微課的教學(xué)理念在整個(gè)視頻中起到舉足輕重的作用。這一點(diǎn)需要教師具備一種反思的精神，要不斷的反思自己的教學(xué)行為，反思體育微課的呈現(xiàn)形式。微課不僅要使學(xué)生學(xué)會(huì)技術(shù)規(guī)律，還要掌握它的理論基礎(chǔ)及文化內(nèi)涵。

1.3 確定教學(xué)對(duì)象和內(nèi)容

體育教學(xué)分為技術(shù)課和理論課，微課也要根據(jù)課程性質(zhì)不同而有所側(cè)重。技術(shù)課要依據(jù)學(xué)生掌握課程技術(shù)的實(shí)際情況設(shè)計(jì)內(nèi)容，根據(jù)服務(wù)教學(xué)對(duì)象確定微課的難易程度。技術(shù)課又包括教學(xué)課和訓(xùn)練課，因此要抓住課程中主要解決的問題所在進(jìn)行設(shè)計(jì)，教學(xué)課要體現(xiàn)教學(xué)過程，訓(xùn)練課要突出技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。切忌不符合教學(xué)對(duì)象特點(diǎn)的教師一廂情愿的制作題目。

1.4 確定教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

《八段錦·兩手托天理三焦》中的教學(xué)重點(diǎn)是掌握動(dòng)作的方法、要點(diǎn)和易犯錯(cuò)誤。教學(xué)難點(diǎn)是掌握動(dòng)作的功效和機(jī)理。

教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)是教師根據(jù)多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來的寶貴財(cái)富，是問題的結(jié)癥所在，重點(diǎn)難點(diǎn)抓的準(zhǔn)，教學(xué)相關(guān)問題將迎刃而解，教師要根據(jù)具體的教學(xué)對(duì)象和內(nèi)容來確定。

1.5 確定課程的環(huán)節(jié)

微課《八段錦·兩手托天理三焦》有8個(gè)環(huán)節(jié)，包括：課程導(dǎo)入、示范標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作、練習(xí)、講解作用、講解要點(diǎn)、講解易犯錯(cuò)誤、課后作業(yè)、課后拓展。

技術(shù)課教學(xué)主要圍繞講解法、示范法、練習(xí)法、糾正錯(cuò)誤法來進(jìn)行，對(duì)講解示范水平都提出較高的要求，對(duì)練習(xí)方法介紹要準(zhǔn)確到位。課程環(huán)節(jié)要根據(jù)具體的課程項(xiàng)目來做調(diào)整，且要有自己課程環(huán)節(jié)的閃光點(diǎn)，要引發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。

2 制作體育微課的準(zhǔn)備

2.1 撰寫體育微課教學(xué)過程

根據(jù)已經(jīng)確定的課程環(huán)節(jié)，撰寫該體育教學(xué)微課詳細(xì)的、具體的教學(xué)過程，并且初步確定每個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)的時(shí)間。《八段錦·兩手托天理三焦》教學(xué)過程的每部分時(shí)間如表1。

表1 《八段錦·兩手托天理三焦》的教學(xué)過程詳細(xì)時(shí)間（共7分15秒）

2.2 體育微課制作的整體思路

教師在撰寫完教學(xué)過程后，要對(duì)體育微課視頻的成片效果進(jìn)行初步設(shè)想，也就是說要構(gòu)思整體思路。并與前期拍攝和后期制作人員交流溝通，確定最終拍攝方案，每一個(gè)教學(xué)過程要以什么樣的視頻展示給學(xué)生，并撰寫出分鏡頭腳本（畫面內(nèi)容、景別、拍攝方法、機(jī)位等。）

2.3 確定錄制示范人員

在現(xiàn)場(chǎng)錄制之前，首先確定好參加錄制示范對(duì)象。教師要根據(jù)自己的教學(xué)目標(biāo)和實(shí)際情況進(jìn)行合理安排。若涉及到有學(xué)生做示范，確定幾名學(xué)生示范動(dòng)作，注意有的時(shí)候并不需要太多人進(jìn)行動(dòng)作示范，要兼顧實(shí)際的拍攝過程。

2.4 制作過程中必須考慮到的問題

有些問題需提前考慮和處理，否則會(huì)造成人力和時(shí)間的浪費(fèi)。如：把微課制作成簡(jiǎn)單的課堂實(shí)錄剪裁；選題不合理、重點(diǎn)不突出；內(nèi)容設(shè)計(jì)缺少生動(dòng)性和互動(dòng)性；視頻畫面模糊、拍攝角度不夠合理；背景雜亂無章等諸多制作細(xì)節(jié)問題，還需要教師和制作團(tuán)隊(duì)在制作過程及時(shí)發(fā)現(xiàn)和改進(jìn)。

3 前期視頻等素材的拍攝與選取

3.1 高質(zhì)量的視頻拍攝

3.1.1 拍攝的前期準(zhǔn)備工作

拍攝器材的選取，一般選用單鏡頭反光相機(jī)或攝像機(jī)，亦可以使用手機(jī)運(yùn)動(dòng)攝像機(jī)等設(shè)備，充分利用已有硬件設(shè)施；檢查內(nèi)存卡內(nèi)存和電池電量是否充足；根據(jù)拍攝情況選擇是否要帶筆記本電腦和移動(dòng)硬盤到拍攝現(xiàn)場(chǎng)；提前協(xié)調(diào)拍攝場(chǎng)地，避免場(chǎng)地內(nèi)有其他教學(xué)活動(dòng)影響拍攝秩序；根據(jù)場(chǎng)地特點(diǎn)，選擇是否需要額外的燈光支持；演示者服裝是否合體，顏色是否合理等。

3.1.2 拍攝過程中的注意事項(xiàng)

要按照前期的課程設(shè)計(jì)和教學(xué)過程來拍攝。

（1）拍攝器材參數(shù)的調(diào)節(jié)。避免畫面模糊，畫面曝光不足和過度曝光等因素的產(chǎn)生。每個(gè)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目具有其鮮明的特點(diǎn)，有些需要高速快門來拍攝，所以拍攝人員一定要調(diào)節(jié)好設(shè)備的感光、光圈、快門速度、白平衡等基本參數(shù)。

（2）拍攝畫面的選擇。注意要從多角度，多景別進(jìn)行拍攝。避免后期剪輯視頻時(shí)發(fā)生畫面缺失、畫面動(dòng)作不足等情況的出現(xiàn)。亦可以拍攝高速運(yùn)動(dòng)視頻，展現(xiàn)出體育運(yùn)動(dòng)的力量美、速度美。

3.2 其他素材的準(zhǔn)備

微課的制作離不開素材的準(zhǔn)備，素材是微課制作的基礎(chǔ)。在制作微課的過程中，素材的準(zhǔn)備是微課目標(biāo)選題確定后的一項(xiàng)基礎(chǔ)工程。準(zhǔn)備工作被稱為工程一點(diǎn)也不為過，因?yàn)樗夭牡姆N類很多，采集和制作素材的過程中用到的硬件和軟件也很多，所以是一項(xiàng)工作量極大的任務(wù)，準(zhǔn)備工作一定靈活把握，不能思維定式。體育教學(xué)微課制作的素材準(zhǔn)備也尤為重要。以《散打鞭腿教學(xué)》來說，準(zhǔn)備的素材就將近20GB。除了視頻素材外還需要準(zhǔn)備文字素材、聲音素材、圖片素材、音樂素材，道具素材等。

4 體育微課視頻素材的后期制作、處理和作品的完成

4.1 視頻編輯軟件的選取

要根據(jù)自己電腦的配置，同時(shí)兼顧使用的熟練程度來選擇運(yùn)用哪一款軟件進(jìn)行制作視頻。一般常用的視頻編輯軟件有Premiere、Vegas、Edius、會(huì)聲會(huì)影等。視頻制作軟件要有較好的兼容性，并且在編輯視頻、視頻預(yù)覽以及視頻輸出等操作的同時(shí)，可以兼顧視頻效果和播放速度，實(shí)現(xiàn)最佳的影音效果。有些軟件自帶的插件還可以滿足體育微課視頻后期編輯所用到的濾鏡效果、視頻效果和轉(zhuǎn)場(chǎng)過度效果。

4.2 封面的制作

封面一般置于視頻的開頭部分，常見的體育微課封面應(yīng)包括以下幾個(gè)內(nèi)容：背景圖片、授課主題、教師的名字、職稱、單位等信息。

4.3 視頻的剪輯

4.3.1 視頻片段的篩選

把之前錄制好的視頻做一個(gè)預(yù)先的挑選、觀看，選擇質(zhì)量好且動(dòng)作清晰無錯(cuò)誤的視頻，將其統(tǒng)一歸檔到一個(gè)文件夾里。

4.3.2 運(yùn)用選取軟件對(duì)視頻進(jìn)行非線性編輯處理

以制作體育教學(xué)微課《散打鞭腿教學(xué)》，運(yùn)用軟件Premiere Pro CC 2015為例。具體步驟如下：

（1）新建項(xiàng)目。運(yùn)行Premiere Pro CC 2015程序，單擊【新建項(xiàng)目】，在彈出的【新建項(xiàng)目】對(duì)話框中，點(diǎn)擊【瀏覽】選擇把視頻項(xiàng)目的工程文件保存在“F:/體育微課視頻制作/散打鞭腿教學(xué)”文件夾中，并且把新建項(xiàng)目的名稱修改為散打鞭腿教學(xué)。（2）新建序列。點(diǎn)擊【確定】按鈕進(jìn)入Premiere Pro CC 2015主頁面。選擇【文件】→【新建】→【序列】，在彈出的新建序列中選擇項(xiàng)目預(yù)設(shè)“DV-PAL，標(biāo)準(zhǔn)48KHz”,點(diǎn)擊【確定】。（3）導(dǎo)入視頻。點(diǎn)擊【文件】→【導(dǎo)入】，選擇挑選好的視頻之后打開，亦可以選擇一個(gè)文件夾打開。（4）編輯視頻。把導(dǎo)入進(jìn)來準(zhǔn)備編輯的視頻片段，拖拽到【序列】里，雙擊【序列】中待編輯的視頻。在【源】面板中觀看視頻，選擇素材片段的入點(diǎn)位置，按下【標(biāo)記入點(diǎn)】按鈕；選擇素材片段的出點(diǎn)位置，按下【標(biāo)記出點(diǎn)】按鈕。其他視頻片段編輯方法類同。

4.4 添加字幕

添加字幕是視頻編輯時(shí)經(jīng)常用到的一種操作。制作字幕的步驟：點(diǎn)擊【字幕】→【新建字幕】，在彈出的【新建字幕】中選擇按鈕【確定】。在打開的【字幕編輯】窗口中，單擊左側(cè)工具欄中的【文字工具】按鈕，在字幕編輯區(qū)域輸入“鞭腿輔助練習(xí)”，并為其制定適當(dāng)?shù)淖煮w，適當(dāng)設(shè)置文字的樣式（字體、字號(hào)、對(duì)齊方式、顏色等）。緊接著把新建好的字幕，拖拽到【序列】上，放到視頻的合適位置。字幕是視頻編輯工程中的一個(gè)文件，字幕文件是可以隨時(shí)修改、添加、刪除的。

4.5 成片的導(dǎo)出

選擇【文件】→【導(dǎo)出】→【媒體】，在右邊導(dǎo)出設(shè)置工具欄，【格式】下拉菜單中選擇【H.264】，單擊【導(dǎo)出】將武術(shù)散打鞭腿微課教學(xué)視頻保存在指定文件夾中。

4.6 成片的修改

體育教學(xué)微課制作的完成，并不是意味著制作的結(jié)束。還要把制作過程中用到的素材進(jìn)行歸類并且做好保存工作，以便于日后根據(jù)教學(xué)效果在對(duì)于微課進(jìn)行精細(xì)化的修改，做到一絲不茍，精益求精。

5 結(jié)語

體育教學(xué)微課的實(shí)施，實(shí)現(xiàn)了教學(xué)信息化，突破了傳統(tǒng)學(xué)習(xí)方式。體育教學(xué)巧妙的結(jié)合現(xiàn)代教育技術(shù)、現(xiàn)代新媒體技術(shù)，這樣不僅能重復(fù)使用、重復(fù)學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)、利用率高，且能夠較好地滿足教師的個(gè)性化教學(xué)和學(xué)生個(gè)性化學(xué)習(xí)需求。符合《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展綱要》中對(duì)“信息技術(shù)對(duì)教育具有革命性的影響”這一高屋建瓴的戰(zhàn)略視野。同時(shí)也激發(fā)了廣大學(xué)生學(xué)習(xí)積極性與創(chuàng)造性。