李乖榮

摘要：德智體美，全面發(fā)展”是如今國家對于學(xué)生的基本要求。為貫徹落實《中共中央關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》，中考不僅將體育納入考核課目，各類學(xué)校也是紛紛重視學(xué)生身體健康發(fā)展。初中生處在身體、智力發(fā)展的關(guān)鍵階段，學(xué)生的身體素質(zhì)處于成長期。因此初中階段的體育教學(xué)尤為重要，不僅是達到《課程標(biāo)準(zhǔn)》和《青少年體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的基本要求，更是能夠幫助學(xué)生身體更好的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：中學(xué)體育；籃球

籃球運動是體育運動中最不可缺少的一大部分。2003年教育部重新制定和頒發(fā)了《普通高級中學(xué)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（實驗稿）》，現(xiàn)如今，新課標(biāo)的理念和精神已在全國大部分地區(qū)的中學(xué)得到了落實。在與新課標(biāo)所倡導(dǎo)的理念很好地結(jié)合之后，籃球教學(xué)在中學(xué)體育教學(xué)中的地位更是日益突出。

一、營造籃球文化氛圍

籃球是一項對抗性很強的運動項目，深受廣大體育愛好者的喜愛。中學(xué)生在籃球方面同樣有著喜愛，尤其是男生。但是傳統(tǒng)的教學(xué)對各年級籃球教學(xué)內(nèi)容、所安排的練習(xí)形式似乎只是為部分運動能力較強的學(xué)生而設(shè)計的，沒有顧及到大多數(shù)學(xué)生，使得籃球課不是那么受歡迎?；@球項目的健身性很強，進行籃球活動中學(xué)生的運動量很大，非常適合青少年。如果想要激發(fā)學(xué)生對于籃球的興趣，更好的進行籃球教學(xué)，就要營造一個籃球文化氛圍。

首先我們可以講籃球的起源發(fā)展，以及籃球領(lǐng)域的英雄人物，其次可以通過游戲教學(xué)，讓游戲與籃球相結(jié)合培養(yǎng)學(xué)生對學(xué)習(xí)籃球的渴望、以及必勝的信心。 在這-過程中一定要對學(xué)生多加鼓勵、贊揚，讓學(xué)生認(rèn)為自己很好、很優(yōu)秀，最后我們可以給學(xué)生看一些有關(guān)籃球的教學(xué)片以及一些精彩的比賽錄像。

二、教學(xué)內(nèi)容的選擇

籃球的教學(xué)內(nèi)容很多，不同的學(xué)生運動承受能力、運動水平不同，在籃球的教學(xué)中教師要遵循“因材施教”的原則，由易到難、由簡到繁、循序漸進。首先課前的準(zhǔn)備活動必不可少，準(zhǔn)備活動主要為了活動學(xué)生的身體，避免突然進入劇烈運動狀態(tài)，身體出現(xiàn)問題。教師組織帶領(lǐng)學(xué)生進行熟悉球性練習(xí)：（1）原地單手、雙手彈撥球和繞球練習(xí)；（2）原地運球過渡到行進間運球復(fù)習(xí)；（3）投準(zhǔn)游戲。

對女生來說，傳球技術(shù)中應(yīng)重點學(xué)習(xí)運球急起急停和體前變向換手運球，而跨下運球、運球后轉(zhuǎn)身、背后運球等因其動作難度較大，可只作為介紹內(nèi)容；在熟悉球性的練習(xí)中方法很多，就可以經(jīng)常變化練習(xí)內(nèi)容，使學(xué)生的練習(xí)積極性更高；對重點內(nèi)容，要反復(fù)練習(xí)，使學(xué)生能學(xué)以致用，在比賽中能較好發(fā)揮。對于男生來說，一部分的男生已經(jīng)有了很好的籃球基礎(chǔ)，但是男同學(xué)對于籃球的具體規(guī)則方法可能會有所模糊，之前的接觸也可能只是一些皮毛。教師可以先讓男同學(xué)進行一場籃球比賽，發(fā)現(xiàn)他們的薄弱之處，重點再進行教學(xué)指導(dǎo)。增強他們的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生由為了“學(xué)”而“學(xué)”轉(zhuǎn)化為為了“用”而“學(xué)”，由被動學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變成主動求知。新課程要以運動為主線、以健康為主線，由“以運動技術(shù)教學(xué)為中心”向“以學(xué)生發(fā)展為中心”轉(zhuǎn)變。

對于不同運動水平的學(xué)生，教師也要有不同的教學(xué)方法，一些學(xué)生可能從來沒有接觸過籃球運動，那么教師就要從基礎(chǔ)教起，例如：投球姿勢、原地運球、定點投籃等等。對于一些有一定基礎(chǔ)的學(xué)生，教師就可以進行深層次的籃球教學(xué)，做到“因材施教”。

三、籃球訓(xùn)練

1.身體素質(zhì)的訓(xùn)練

良好的身體素質(zhì)是籃球訓(xùn)練的基礎(chǔ)，身體素質(zhì)與籃球訓(xùn)練是相輔相成的。由于身體訓(xùn)練是比較辛苦，中學(xué)生意志力比較弱，為了使身體訓(xùn)練更具有吸引力，使學(xué)生練的更積極，就必須使訓(xùn)練的方式更多，趣味性更強。比如為了提高力量，可以利用背人的游戲，可以利用跳繩，也可以蹲杠鈴；為了提高彈跳可以利用摸籃板、蛙跳、跳欄架、跳臺階等方法。

2.籃球技巧的訓(xùn)練

初中生在升入初中以前已掌握了一定的籃球技術(shù)，但是沒有經(jīng)過系統(tǒng)的訓(xùn)練，一般都是模仿大人的動作，所以動作很不規(guī)范，在訓(xùn)練時就要做到糾正與教學(xué)同時進行。下面我主要講述幾種訓(xùn)練方法；（1）運球的訓(xùn)練：運球在比賽中是非常重要的技術(shù)環(huán)節(jié)，我主要采用運球追逐跑，既可以提高隊員的訓(xùn)練積極性和主動性，又可以在練習(xí)中逐步提高球性，達到訓(xùn)練的目的，一舉兩得。（2）傳接球的訓(xùn)練：傳、接球技術(shù)的好壞直接影響進攻戰(zhàn)術(shù)配合質(zhì)量。（3）持球突破訓(xùn)練：持球突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術(shù)快速超越對手的一項攻擊性很強的技術(shù)。采用跳步急停、交叉步急停、急停轉(zhuǎn)身等各種腳步練習(xí)去訓(xùn)練學(xué)生的走步；在罰球圈內(nèi)的五人運球互槍游戲，使學(xué)生在輕松愉悅的環(huán)境下提高運球技術(shù)。（4）防守的訓(xùn)練：防守是比賽中重要的環(huán)節(jié)，是隊員在防守時，為了阻撓和破壞對手的進攻，達到奪球反攻的目的所采取的各種動作的總稱。在訓(xùn)練中我通常采用的是三對三、一防二、二攻一的攻防練習(xí)，要求防守隊員積極跑動近球緊，遠(yuǎn)球松，人、球兼顧，控制對手接球。提醒隊員隨時都要保證正確的防守位置，自己的防守對象要負(fù)責(zé)防好。對于攻防練習(xí)中經(jīng)常出現(xiàn)的侵人犯規(guī)、帶球走和非法運球違例隨時強化，使理論和實際有機結(jié)合起來，使學(xué)生更好的理解、掌握和運用所學(xué)的技、戰(zhàn)術(shù)，保證訓(xùn)練和比賽的質(zhì)量。

籃球教學(xué)在中學(xué)體育教學(xué)中的地位日益突出，然而，籃球教學(xué)組織形式和教學(xué)方法的優(yōu)化過程還任重道遠(yuǎn)，中學(xué)籃球教學(xué)還要追隨時代潮流做出相應(yīng)的變化。教師在教學(xué)過程中，要不斷創(chuàng)新，找到更好的教學(xué)方法。

參考文獻：

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