文/呂霜 兒科博士 編輯/春苗 設(shè)計(jì)/侯宇

俗話說“吃得好，不如睡得好”，充足的睡眠能夠促進(jìn)大腦的發(fā)育、體格的生長、體質(zhì)的增強(qiáng)。對于寶寶來說，保證充足的睡眠至關(guān)重要。談到睡眠，便會想到枕頭，枕頭永遠(yuǎn)是睡眠時(shí)最好的伴侶。

那么，剛出生的寶寶是不是也要有個(gè)好伴侶呢？就讓我們來聽聽媽媽們的聲音——

PILLOW

詩涵媽媽：寶寶太小的話是不需要用枕頭的，用枕頭會影響到寶寶的頸部發(fā)育，等寶寶1歲后再用吧。

樂辰媽媽：我家寶寶剛出生的時(shí)候給她墊了一個(gè)毛巾在頭下，后來頭睡偏了，就買了一個(gè)定型枕來矯正頭型，從半個(gè)月一直睡到了4個(gè)月，再后來她奶奶就用決明子給她做了一個(gè)挺薄的枕頭，隨著年齡的增長再一點(diǎn)一點(diǎn)地往枕頭里加決明子。

吉祥媽媽：我家寶寶從醫(yī)院回到家就開始用了，他奶奶給做的小米枕頭，防止頭睡偏。

明霞媽媽：我是在寶寶3個(gè)月后給她用枕頭的。這時(shí)寶寶的頸部脊柱開始向前彎曲，胸部脊柱逐漸向后彎曲，應(yīng)該給寶寶用枕頭了。我選用軟棉布制作枕套以保證透氣，顏色選用淺色系（淺藍(lán)、淺粉）及動、植物圖案的。寶寶不好好睡覺時(shí)可看著圖案自編個(gè)小故事講給寶寶聽，枕套要常洗、常換。枕芯給寶寶備了兩個(gè)，秋冬季用蕎麥皮的，柔軟、舒適，春夏季用茶葉的（泡過茶后曬干的茶葉），還有絲絲茶香味。枕芯以30厘米長、3～4厘米厚，兩側(cè)為橢圓形為宜。要經(jīng)常在太陽下曬曬。

觀點(diǎn)還真的不一樣哎！那么我們接下來通過4個(gè)“W”向您一一講述。

1 When 枕頭什么時(shí)候枕

剛出生的寶寶是不需要枕枕頭的。

這是因?yàn)樾律鷥旱募怪侵钡?，還沒有形成生理彎曲。平躺的時(shí)候，寶寶的背和后腦勺在同一平面上，頸、背部的肌肉自然松弛，不會造成肌肉緊繃而導(dǎo)致落枕。這時(shí)的寶寶頭部比較大，幾乎與肩同寬，平睡、側(cè)睡都很自然。而且寶寶的脖子還很短，如果墊了枕頭，反而容易使脖頸彎曲，影響呼吸和吞咽，甚至引發(fā)呼吸困難。

Tips1：這個(gè)時(shí)期的寶寶，胃都是水平的，喝奶時(shí)常吸入一些空氣，胃部空氣要排出來，溢奶是很常見的。溢出的奶如果回嗆會阻塞呼吸道，嚴(yán)重時(shí)可引起吸入性肺炎。故而媽媽每次喂完奶后，要輕輕拍打嬰兒的背部，幫助他把胃里的空氣排出來。

Tips2：為了防止溢奶的發(fā)生，也可以把寶寶的上半身適當(dāng)墊高一點(diǎn)，可用毛巾折2～3層1～3厘米高。注意是上半身，而不是頭部。

當(dāng)寶寶長到3～4個(gè)月時(shí)，開始學(xué)習(xí)抬頭，頸椎開始出現(xiàn)生理彎曲，便可以枕枕頭了。枕頭以寬15厘米、長30厘米為宜。高度1～3厘米，根據(jù)孩子的發(fā)育情況適時(shí)調(diào)整，從1厘米漸增。合適的枕頭會使寶寶的頭、頸、胸處于同一水平線上，并且鼻尖、下巴處于最高點(diǎn)，這樣能夠讓口、鼻、咽喉處的呼吸道達(dá)到最大的暢通。

Tips3：寶寶長期睡高枕頭，身體不呈水平狀，會影響骨骼發(fā)育，所以用高枕頭來塑造頭型不僅無利而且有害。

2 what 選擇什么樣的枕頭

“好漂亮的枕頭！”好多媽媽在商店看到各種款式的枕頭時(shí)不禁發(fā)出這樣的感慨。于是想象著自家寶寶枕著這樣的枕頭睡覺是多么溫馨的畫面。就這樣在憧憬中稀里糊涂地把枕頭買回家了。可是，親愛的媽媽，你忽視了枕頭最本質(zhì)的功能——舒適?！袄C花枕頭”未必是好枕頭。

枕頭挑選看兩點(diǎn)：

枕芯：枕芯可選用蕎麥皮、木棉、燈芯草、泡過茶后曬干的茶葉等，軟硬適度，透氣性強(qiáng)，又可吸潮。

Tips4：羽絨、薄絨、棉絮等填充物質(zhì)地太軟，且常含有塵土、螨蟲等，容易引起寶寶過敏，不適合做枕芯。腈綸、泡沫塑料等含化學(xué)成分的物質(zhì)同樣也不適合。

Tips5：枕芯一般不易清洗，但同樣會滋生細(xì)菌、霉菌，尤其是寶寶入睡后頭部會出汗，汗?jié)n常?？梢越n到枕芯，所以要經(jīng)常晾曬，定期更換。

枕套：最好選用柔軟的純棉布，顏色以白色或淺色為主。枕套跟寶寶皮膚直接接觸，更易附著病原微生物、細(xì)菌、塵螨。這些都有可能引起寶寶濕疹、哮喘、皮膚感染等疾病。所以要勤洗勤消毒，尤其是在寶寶溢奶、嘔吐、出汗后。

3 How 保持怎樣的睡姿最佳

正確的睡姿，可以促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育和身體健康。怎么睡才是正確的呢？寶寶的睡姿通常有三種：側(cè)睡、仰睡、趴睡。這三種睡姿各有利弊，所以說很難講哪一種更好，我們只能根據(jù)自己的寶寶選擇最適合他的。

側(cè)睡：寶寶在宮內(nèi)是一種蜷曲狀態(tài)，因而在剛出生時(shí)依然保持著這樣的姿勢。在母親生產(chǎn)的過程中，寶寶在通過產(chǎn)道時(shí)可能咽進(jìn)了羊水、分泌物，所以出生24小時(shí)內(nèi)的嬰兒最好采取側(cè)睡的姿勢。對吃奶后容易溢奶的寶寶來說，側(cè)睡可以更好地避免溢出的嘔吐物進(jìn)入呼吸道引起窒息。

Tips6：臥向右側(cè)好還是向左側(cè)好？臥向右側(cè)更佳。因?yàn)橛覀?cè)臥位能夠促進(jìn)嬰兒胃中的食物向十二指腸運(yùn)送，促進(jìn)消化。

仰睡：仰睡可以使肌肉放松，不會對全身臟器形成壓迫感，還可以讓媽媽直接觀察到嬰兒睡覺時(shí)的臉部情況，增進(jìn)母子感情，也不容易被外物遮掩口鼻而導(dǎo)致窒息，安全性高。由于寶寶的頭顱還沒有定型，仰睡時(shí)總是朝著一個(gè)方向睡，就會形成扁頭，影響頭型美觀。患有睡眠呼吸綜合征的寶寶仰睡時(shí)會使已放松的舌根后墜，阻塞呼吸道，出現(xiàn)呼吸困難。寶寶仰睡時(shí)建議有人在床邊照看，避免發(fā)生意外。

趴睡：趴睡時(shí)更有安全感，容易睡得香，不易驚醒，有利于嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。趴睡還能使嬰兒抬頭挺胸，鍛煉頸部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，促進(jìn)嬰兒肌肉張力的發(fā)展。同時(shí)又可以有效防止因胃內(nèi)容物倒流引發(fā)的嘔吐及窒息。

Tips7：適合趴睡的寶寶：胃食道反流、斜頸、阻塞性呼吸道異常的嬰兒，下巴小、舌頭大、嘔吐情形嚴(yán)重的嬰兒。不適合趴睡的寶寶：患先天性心臟病、先天性喘鳴、肺炎、咳嗽痰多的嬰兒；患先天肥大性幽門狹窄、先天性巨結(jié)腸癥、十二指腸阻塞、壞死性腸炎、腸套疊和其他有腹部腫塊等疾病的嬰兒。

4 Wrong錯(cuò)誤的觀念

硬枕頭睡出好頭型：部分老人持這樣的觀點(diǎn)，認(rèn)為如此可以讓寶寶的骨頭更結(jié)實(shí)，長出個(gè)好頭型。嬰兒的骨骼比較軟，囟門和顱骨縫沒有完全閉合，長期用硬枕頭可能會引起骨縫重疊或分離，使頭部變形。同時(shí)能夠壓迫頭皮血管，使循環(huán)不暢，影響生長發(fā)育。

斜頸：很多孩子在查體的時(shí)候被診斷為斜頸，媽媽便會聯(lián)想到是不是枕枕頭枕的。其實(shí)，斜頸是先天性的，不存在后天因素，只是直到查體的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)而已。半歲以內(nèi)的患兒，通過局部熱敷、按摩、臥床固定牽引和手法等非手術(shù)治療可獲得滿意的療效。半歲以上非手術(shù)治療無效的患兒就要考慮手術(shù)治療了。因此，一旦作出診斷，應(yīng)盡早治療。