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不開心的時候,試試這16件小事

2021-10-22 05:16家庭保健報
婦女之友 2021年10期
關鍵詞:被罩家庭保健喜劇電影

家庭保健報

你最近很辛苦很累嗎?突然覺得十分沮喪嗎?每天被負面情緒壓得喘不過氣來,喪氣滿滿。沒人能一帆風順,如果我們一味沉淪,就只會被焦慮和憂愁吞沒。與其自暴自棄,不如積極面對,下面這16件小事能增強你的幸福感,幫你走出負面情緒——

1.戴上耳機,單曲循環(huán)一首自己最喜歡的音樂,注意不能是太憂郁的音樂,要明快一點的。

2.買一束自己喜歡的花,挑一只漂亮的花瓶,把花放進去。

3.可能的話,為自己挑一只可愛的寵物吧。

4.邊吃零食邊看喜劇電影。

5.進行一次大掃除,換上新的床單被罩,給被子曬曬太陽。

6.逛菜市場,去感受人聲鼎沸。

7.和最好的朋友聊天。

8.有時間的話,去旅行吧。

9.去健身房、去跑步、去游泳,總之去運動,一場大汗淋漓后,身心都會放輕松。

10.安安靜靜看一本有趣的書。

11.換個發(fā)型。

12.去學一項技能:烘焙、游泳、跳舞、外語……

13.清理自己的手機和電腦桌面,刪除沒有用的照片和軟件。

14.買一些小時候想買卻沒有買的玩具,把自己當成孩子。

15.學會存錢,認真記賬,合理安排自己的錢。

16.泡一個舒舒服服地熱水澡,放上音樂,晚上美美地睡上一覺。

不管多不開心,都要記得這世上有愛你以及值得你愛的人,走到谷底的你該反彈了。

編輯/莉萊

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