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引言

學生是祖國的未來，“少年強，則中國強”，只有學生身體強壯，整個民族身體才能強壯。如果高中學生體質(zhì)健康狀況不能達到一個理想狀況，不僅對學生本人今后的生活、工作帶來極大的壓力和負擔，也勢必影響整個中華民族整體健康水平，影響國家為了我的建設與發(fā)展。因此，擬對高中學生超重（肥胖）問題作出調(diào)查，了解當今高中學生對于肥胖、自身體重情況的認識，分析肥胖的相關(guān)因素并提出合理建議。

一、對象與方法

1.研究對象

本研究于2018年7月9日開始，在微信平臺以網(wǎng)絡問卷的形式，遵循自愿參與的原則，對高中學生進行了調(diào)查。

2.問卷編制

問卷分為三部分。第一部分是收集被調(diào)查者的基本信息。第二部分是了解高中學生對肥胖的認識及自我的感覺。第三部分是分析肥胖的原因給出合理的建議。

3.問卷的發(fā)放與回收

問卷基于問卷星的網(wǎng)絡平臺，將問卷的鏈接通過社交網(wǎng)站進行傳播，采取自愿參與的原則，最終共收集了65份完成的問卷，有效問卷65份，問卷有效率100%。

4.統(tǒng)計分析

所有調(diào)查數(shù)據(jù)采用EXCEL軟件進行數(shù)據(jù)錄入，采用問卷星與EXCEL軟件進行統(tǒng)計分析。計數(shù)數(shù)據(jù)采用百分數(shù)進行統(tǒng)計描述，利用EXCEL軟件進行統(tǒng)計圖的繪制。體質(zhì)指數(shù)（BMI）按照公式計算：

按照我國標準，BMI≥28判斷為肥胖，BMI≥25為超重[2]。

二、結(jié)果

1.調(diào)查對象的基本情況

本研究共調(diào)查了65名高中學生。其中女生26人，男生39人，高一13人，高二18人，高三34人。

表1 調(diào)查對象基本情況

表2 調(diào)查對象的BMI

如表2所示，通過計算他們的體質(zhì)指數(shù)發(fā)現(xiàn)其中19人肥胖，占總?cè)藬?shù)的29.23%。

2.高中學生對肥胖的認識及自我的感覺

（1）高中學生對肥胖的認識

表3顯示，在高中學生中，超過一半的人認為產(chǎn)生肥胖的主要原因還是貪吃貪睡和缺乏運動以及生活不規(guī)律。而最重要的原因還是貪吃貪睡。

（2）高中學生肥胖的影響因素

從表4可以看出，晚上12點之前睡覺的高中學生肥胖者只有5例，占20%，而12點之后睡覺的高中學生肥胖者占80%，兩者有顯著差別（P＜0.05），提示熬夜與肥胖的發(fā)生有一定關(guān)系。更有單因素分析顯示，高中生每天睡眠時間＜8 h的學生超重肥胖發(fā)生率為9.99%，高于睡眠充足的學生（2.47%）。

三、討論

1.問卷數(shù)據(jù)處理的問題

由于數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)計算體質(zhì)指數(shù)時與高中學生對自我體重的感覺得到的數(shù)據(jù)基本一致，而且由于現(xiàn)實生活大家自己對于肥胖的看法往往更重要且具有現(xiàn)實意義，因而現(xiàn)以學生的自我看法作為依據(jù)進行分析應該更加具有現(xiàn)實意義。本次調(diào)查由于樣本容量太小且調(diào)查對象比較局限，因而可能某些數(shù)據(jù)不代表真實的高中學生水平，但是這次的結(jié)果是可信的。

2.問卷反映出的現(xiàn)象

調(diào)查中也發(fā)現(xiàn)了部分高中學生體重嚴重低于正常水平，肥胖是不健康的，但是消瘦也是病態(tài)的，過重過輕都是不好的，因此建議這些學生應當加強營養(yǎng)，不能過分減輕體重，要有健康的生活。

3.引起肥胖的因素

肥胖往往是多方面的因素共同作用引起的，高中學生超重的因素包括作息和飲食習慣，運動情況、心理壓力等。晚睡、不良飲食習慣、過大心理壓力都會引起肥胖，運動可以幫助控制體重、改善體型。

表3 高中學生對發(fā)胖原因的認識

表4 高中學生睡覺時間和肥胖的關(guān)系

飲食習慣不好會引起肥胖。有的高中學生一日三餐不按時進餐，甚至把一日三餐集中在晚上.進食高脂肪、高蛋白且量又大，吃飯后又缺少運動，久之極易發(fā)胖。

4.肥胖學生應當如何做

肥胖的學生應該積極鍛煉減肥，同時要以積極的心態(tài)去生活，不能自卑，更不能逃避。積極的面對人生的困難與挑戰(zhàn)，充滿激情，這樣才能有高質(zhì)量的生活和健康的身體，也不會有肥胖煩惱。

研究有氧運動對超重與肥胖學生體質(zhì)和心理健康的影響實驗中，對超重與肥胖學生的形態(tài)、生理功能、身體素質(zhì)及心理進行實驗前、中、后的比較，結(jié)論是有氧運動具有明顯的控制體重、改善形體和心理健康狀況、提高學生身體素質(zhì)的作用。