健康美麗

2018年已經(jīng)過了大半，如果你的總結(jié)詞中不乏“忙、累、慌……”，那么你需要重新審視自己的生活方式了！在美國，每四人中就有一人是“樂活族”；而在歐洲甚至每三人中就有一人是“樂活族”。你也想以健康且自給自足的形態(tài)過生活，實(shí)踐簡單“樂活”？不妨為生活重新規(guī)劃，從日常的衣食住行做起，過健康、快樂的“樂活”日子。

自然著裝，環(huán)保時(shí)尚

· 穿衣以天然、潔凈為要。優(yōu)選、多選純棉、全麻等天然面料的服裝；

· 珍惜與利用舊衣服，可將不需要的衣物送至回收機(jī)構(gòu)；

· 減少衣服干洗的次數(shù)，因干洗劑含有過氯乙烯等有機(jī)溶劑，對身體有害。

簡約推薦：有機(jī)棉服裝

有機(jī)棉在種植過程中比傳統(tǒng)棉減少75%的耗水量，其織成的織物手感柔軟，具有生態(tài)、綠色、環(huán)保的特性。如今，有機(jī)棉生產(chǎn)的服裝一點(diǎn)也不單調(diào)乏味，國內(nèi)外很多時(shí)尚品牌早就推出了自己的有機(jī)服飾。選擇有機(jī)棉服裝既保護(hù)了環(huán)境又引領(lǐng)時(shí)尚，何樂而不為？

天然飲食，自然精華

· 選擇天然而無污染的食材。購買食物時(shí)，堅(jiān)持“當(dāng)季、本地、有機(jī)”的原則，不僅可以大大減少受到農(nóng)藥化肥侵?jǐn)_的機(jī)會(huì)，還會(huì)因?yàn)橹修D(zhuǎn)環(huán)節(jié)少，更加新鮮和環(huán)保；

· 多菜少肉七分飽，多吃新鮮蔬菜，少食肉品。過量食肉至少傷害三個(gè)對象：動(dòng)物、你自己和地球；

· 自己下廚，簡單烹調(diào)。餐館的菜通常調(diào)味很重，不能完全檢驗(yàn)食物的新鮮度。最好自己下廚，簡單烹調(diào)，不放過多調(diào)料，享用食物天然純正的味道；

· 多喝優(yōu)質(zhì)礦泉水和純果汁，不喝添加了大量化學(xué)成分的碳酸飲料和果汁。

簡約推薦：天然有機(jī)食品

目前，很多市場已推出有機(jī)食品，盡管相對價(jià)格更高，但這些通過獨(dú)立的有機(jī)食品認(rèn)證機(jī)構(gòu)認(rèn)證的糧食、蔬菜、水果、奶制品、畜禽產(chǎn)品、蜂蜜、水產(chǎn)品、調(diào)料等，無疑給大家的餐桌增加了一份保險(xiǎn)。

簡約設(shè)計(jì)，情調(diào)清新

· 選擇安全材料，簡約布置空間。裝修選材要注意選擇有綠色環(huán)保標(biāo)志的產(chǎn)品，以避免污染隱患；家居布置以簡約為主，注重通風(fēng)采光，保持室內(nèi)空氣清新；

· 用自然提煉或可生物分解的清潔劑。空氣清新劑、殺蟲劑、潔廁劑、消毒劑等家用品都含有活性化學(xué)成分，不宜頻繁使用；

· 花時(shí)間用來清理家居雜物。對物品進(jìn)行簡化、取舍，省出整理的時(shí)間、空間、勞力和精力；

· 減少使用冷氣。盡量多開窗通風(fēng)，讓房間與自然連通。

簡約推薦：簡約家居設(shè)計(jì)

簡約的家居設(shè)計(jì)效果，能給人帶來清新的生活情調(diào)。在北京出現(xiàn)了許多以綠色環(huán)保為概念的居所，但是這些樓盤的價(jià)格不是普通老百姓能夠負(fù)擔(dān)的。不過沒有關(guān)系，只要你有一顆樂活的心，在自己的家中節(jié)約水電、垃圾分類，為環(huán)境保護(hù)盡自己的力量，那你的房子就是名副其實(shí)的樂活住所。

低碳出行，健康行走

· 盡量搭乘公共交通工具低碳出行。能步行就不坐車，能乘公共交通工具就不開私家車；從健康和環(huán)保雙重考慮，自行車是出游的首選，然后依次是火車、汽車、飛機(jī)；

· 每天行走一萬步，倡導(dǎo)低碳出行。行走是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，既環(huán)保又不花錢；

· 如果想買車，多考慮環(huán)保節(jié)能的因素?？蛇x擇環(huán)保、節(jié)能、經(jīng)濟(jì)的小排量汽車，為減少霧霾和能源消耗做點(diǎn)貢獻(xiàn)。

簡約推薦：自行車&電動(dòng)汽車

目前，新能源電動(dòng)汽車正快速發(fā)展，電動(dòng)汽車的技術(shù)、基礎(chǔ)設(shè)施等都在日益完善，將有利于對新能源汽車“污染”的控制，讓電動(dòng)汽車比燃油車更環(huán)保。當(dāng)然，對于大眾來說，最推薦的樂活方式還是使用公共交通系統(tǒng)，出行盡可能騎自行車或者步行，既環(huán)保又鍛煉身體。

簡約樂活Tips：

作為全球興起的一種新的健康可持續(xù)生活方式，除了在衣食住行上踐行“樂活”，吃健康有機(jī)食品，穿天然材質(zhì)衣物，騎自行車或步行健身……還能在身心上踐行“樂活”，活在當(dāng)下。

1、明確自己的欲望和需求，不買不需要的物品；

2、堅(jiān)持自然溫和的輕慢運(yùn)動(dòng)，忙不是罔顧健康的借口；

3、親近自然，選擇“有機(jī)”旅行；

4、注重自我，終身學(xué)習(xí)，關(guān)懷他人，分享樂活；

5、積極參加公益活動(dòng)，支持社會(huì)慈善事業(yè)。

讓我們一起分享簡約生活的樂趣吧！