王月冰

我的同事唐，在與客戶的談判糾紛中突然把苛刻、難搞的對(duì)方打成了重度傷殘。

我們都很驚訝，因?yàn)槎嗄陙恚覀円恢庇X得唐和顏悅色、任勞任怨。唐的妻子卻說，其實(shí)近幾年隨著工作、生活壓力的增大，唐也變得情緒波動(dòng)大，動(dòng)不動(dòng)就吼孩子，吼完后又后悔，因此盡量克制，漸漸身心堵塞，壓抑太久，終究爆發(fā)。

這讓我想起網(wǎng)上偶爾曝出的那些殺人、砍人的悲劇，它們的緣由大多沒有深仇大恨，有的甚至只是因?yàn)樾⌒〉目诮恰５绻罹?，其?shí)負(fù)面情緒早就在心里暗暗膨脹了，具體的傷人事件只是導(dǎo)火線和爆發(fā)口。

是的，負(fù)面情緒是體內(nèi)的毒素，長期忍而不發(fā)肯定要傷人，也許是以暴力的方式傷別人，也許是以慢性自殺的方式傷自己。

因此，負(fù)面情緒必須要發(fā)泄，重要的是，我們須找到合適的發(fā)泄方式。

我曾采訪過一位從事餐飲業(yè)而實(shí)現(xiàn)了人生逆襲的戴先生，他在多個(gè)城市有多家飯店，店里的招牌菜是蒸魚，回頭客無數(shù)。

可戴先生原本是眼科醫(yī)生，為何會(huì)開飯店？他笑：“為了發(fā)泄負(fù)面情緒，沒想到變成了事業(yè)?！?p>

原來，戴先生還是醫(yī)生時(shí)，由于醫(yī)術(shù)不錯(cuò)，表現(xiàn)突出，被提拔的可能性很大，但與他一起競爭的那個(gè)同事是醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)的親戚，于是戴醫(yī)生遭到明里暗里的排擠，很多時(shí)候只好啞巴吃黃連。

有幾次，戴醫(yī)生差點(diǎn)就要跟領(lǐng)導(dǎo)和那個(gè)競爭對(duì)手打架了，但強(qiáng)忍了下來，后來發(fā)現(xiàn)自己越忍心情越不好，甚至影響到了工作狀態(tài)和家庭和睦。畢竟是醫(yī)生，熟悉人體喜好，他覺得必須想辦法排遣郁悶。

于是，他買了幾根釣竿，郁悶時(shí)，就去釣魚。魚釣回來，他就做解剖，背上、肚上、鰭部，紛紛下刀，下完刀后就蒸，而且得蒸熟、蒸透，于是就往刀口處塞蔥姜、塞香菇、塞大酸梅等等。慢慢地，他發(fā)現(xiàn)自己解剖魚越來越流暢，蒸出的魚越來越美味。到后來，隔幾天不蒸上一條還不舒服了。

家人說，要不你干脆辭職開家蒸魚館吧，也免得受那兩位的氣。戴醫(yī)生一愣，他發(fā)現(xiàn)自己竟還挺享受那兩位的排擠了。因?yàn)槟切┡艛D，像穿堂風(fēng)一樣穿過他的身體，讓他在解剖魚和蒸魚時(shí)特有快感。

就這樣，戴醫(yī)生開了飯店，他的蒸魚幾乎是圈內(nèi)一絕，生意越做越大。后來，每次有郁悶煩心事時(shí)，他就沉迷于食材的拆解與烹飪。搞笑的是，那位醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)和他的親戚，后來居然成為戴先生飯店的忠實(shí)粉絲。

戴先生說，如果自己當(dāng)時(shí)沒找到發(fā)泄郁悶的渠道，最后肯定是與他們撕破臉，懷才不遇、郁郁寡歡，人生說不定就頹了。

這個(gè)世界上只有兩種人永遠(yuǎn)不會(huì)煩惱，一種是精神病人，一種是已經(jīng)死亡的人。既然難過、郁悶、煩惱等一系列的負(fù)面情緒不可避免，那么我們只有找到與它們和諧共處的恰當(dāng)方式。

做自己喜歡的事，是處理負(fù)面情緒的一種比較有效的方法。

我的一位好友，工作環(huán)境復(fù)雜，經(jīng)常受夾板氣，因此焦慮、脾氣暴躁。后來，她借健身來發(fā)泄負(fù)面情緒，如今已成為健身達(dá)人，身材曲線自然迷人，膚色靚麗，還和朋友一起合開了家規(guī)模不小的健身館。我問她：“現(xiàn)在還鬧情緒嗎？”她笑得燦爛：“沒時(shí)間鬧啊?！?/p>