李照和 （東北農(nóng)業(yè)大學(xué)）

近年來，隨著社會的發(fā)展，人們各種壓力的增加，許多人出現(xiàn)了嚴(yán)重的心理問題，其中，學(xué)生的心理健康問題也應(yīng)該引起人們關(guān)注。對于學(xué)生心理健康教育，學(xué)校的指導(dǎo)思想是以提高學(xué)生的心理素質(zhì)為重點(diǎn)；提高學(xué)生適應(yīng)社會生活的能力；培養(yǎng)學(xué)生良好的個性心理品質(zhì)。心理學(xué)家林崇德教授認(rèn)為，心理健康教育的關(guān)鍵在于提高學(xué)生的心理素質(zhì)，而不要過多地強(qiáng)調(diào)學(xué)生心理如何不健康。因此，提高學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生健康成長，成為人們關(guān)注的熱點(diǎn)，并引起專家們的廣泛研究和探索。

德國教育家?guī)鞝柼亍h恩（Kurt Hahn）提出拓展訓(xùn)練(Outward Bound)，其主要是指：一葉扁舟離開港灣駛向洶涌的大海樂迎接挑戰(zhàn)戰(zhàn)勝困難。1941年，英國成立第一所拓展訓(xùn)練中心。當(dāng)時正在第二次世界大戰(zhàn)，目的為身處險境的船員培養(yǎng)堅(jiān)毅的性格和建立無懼的勇氣來面對逆境所建。拓展訓(xùn)練自1995年進(jìn)入中國，不斷受到推崇，訓(xùn)練目標(biāo)也由單純體能、生存訓(xùn)練拓展到培養(yǎng)積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神。如今，拓展訓(xùn)練逐漸進(jìn)入學(xué)校中，與傳統(tǒng)教學(xué)有機(jī)融合在一起，其創(chuàng)新式的運(yùn)動方式受到了學(xué)生的喜愛，并成為學(xué)校提高學(xué)生心理素質(zhì)的一種重要途徑。

拓展訓(xùn)練是對學(xué)生身體及心理素質(zhì)的訓(xùn)練，處在在不斷發(fā)展和完善過程中，其本質(zhì)仍是體驗(yàn)式學(xué)習(xí)。素質(zhì)拓展訓(xùn)練有個人項(xiàng)目和集體項(xiàng)目，個人項(xiàng)目要求學(xué)生在經(jīng)受一定難度的考驗(yàn)過程中，充分發(fā)揮出體能和心理上的潛力，從而最大限度地完成活動指標(biāo)；集體項(xiàng)目較為復(fù)雜、艱巨，要求全體成員共同建立良好的團(tuán)隊(duì)氣氛，以互相團(tuán)結(jié)、理解、信任、融洽和默契來戰(zhàn)勝活動中的困難，達(dá)到活動的目的。拓展訓(xùn)練的形式日益多樣化，便主要以游戲?yàn)橹饕问?，如：攀巖、行軍野營訓(xùn)練、探險訓(xùn)練、野外穿越訓(xùn)練等，讓人在特定的環(huán)境中進(jìn)行鍛煉，讓人們在訓(xùn)練中逐漸增強(qiáng)自身的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)。但無論運(yùn)用哪種訓(xùn)練形式，都需要成員之間相互理解、相互配合與協(xié)作。許多國家在孩子從小時就開始進(jìn)行戶外訓(xùn)練，以達(dá)到身心的全面發(fā)展。拓展訓(xùn)練促使學(xué)生在運(yùn)動中感受堅(jiān)韌的精神和情感，豐富內(nèi)在體驗(yàn)，并以完成固定的運(yùn)動任務(wù)為目標(biāo)，同時，也讓學(xué)生體驗(yàn)到拓展訓(xùn)練的趣味性和挑戰(zhàn)性，這對學(xué)生的智力、體力和心理都是一種重大考驗(yàn)。

一、拓展訓(xùn)練對學(xué)生心理素質(zhì)的價值

適當(dāng)?shù)耐卣褂?xùn)練對學(xué)生心理素質(zhì)提高起極大的作用，具有深刻的現(xiàn)實(shí)意義與價值，為學(xué)生的心理健康教育帶來了深遠(yuǎn)而有益的影響。

1.拓展訓(xùn)練可以提高學(xué)生的人際交往能力、適應(yīng)能力和溝通能力

溝通和交流是良好人際關(guān)系的開端，只有當(dāng)人正確地認(rèn)識自我和他人，才能更好地與他人溝通和交流。拓展訓(xùn)練以學(xué)生認(rèn)識自我和他人為基礎(chǔ)，不但可以建立信賴關(guān)系，還可以作為團(tuán)隊(duì)合作的前提。通過拓展訓(xùn)練對于人際交往能力差、交往敏感、抑郁、焦慮等的學(xué)生的人格缺陷具有極大的改善效果，通過拓展訓(xùn)練能夠提高學(xué)生的人際交往能力，讓學(xué)生在人際交往中保持自信，克服恐懼心理，緩解學(xué)生在日常生活與學(xué)習(xí)中抑郁與焦慮情緒。學(xué)生無論是生活還是學(xué)習(xí)中，如果有焦慮或者抑郁的現(xiàn)象出現(xiàn)時，那么其邏輯思維能力就會受到阻礙，表現(xiàn)為邏輯思維能力差，運(yùn)算能力降低等。因此，拓展訓(xùn)練的內(nèi)容能夠幫助學(xué)生克服抑郁與焦慮的情緒，提高邏輯思維與運(yùn)算能力。也能夠緩解學(xué)生的其他心理問題，改掉自身的不足，幫助學(xué)生培養(yǎng)積極樂觀的生活態(tài)度。在心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，“溝通和交流”為目標(biāo)的活動要安排在前面，相互熟悉的團(tuán)隊(duì)中的學(xué)生，可以讓成員之間再次互相認(rèn)識，彼此增進(jìn)了解；陌生的團(tuán)隊(duì)中的學(xué)生可以先通過自我介紹入手，從名字、愛好等交流促進(jìn)認(rèn)識彼此，從而順利掌握溝通的方法。

2.拓展訓(xùn)練可以挖掘?qū)W生的潛能，啟發(fā)其想象力和創(chuàng)造力

弗洛伊德的“冰山”理論認(rèn)為，人的顯性能力只是冰山一角，因此，人的潛能是無限和不確定的，許多的隱性能力需要人們通過各種途徑去挖掘。學(xué)生從學(xué)校學(xué)習(xí)開始，他的許多成績會表現(xiàn)在潛能的開發(fā)上。首先，拓展訓(xùn)練可以讓學(xué)生通過在充滿緊張和刺激挑戰(zhàn)的環(huán)境中不斷地挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝困難，游戲性和不易完成性可以極大地激發(fā)學(xué)生興趣調(diào)動其潛能的發(fā)揮，對抗自身的考驗(yàn)來加速進(jìn)步，激發(fā)自身潛在的能力；其次，學(xué)生在為達(dá)成目標(biāo)，在挑戰(zhàn)不可能、不斷地克服心理障礙、完成任務(wù)的過程中，不斷突破自身，而一旦完成了任務(wù)，就會有前所未有的成就感，促進(jìn)心理健康的形成；再次，在拓展訓(xùn)練中設(shè)置的目標(biāo)和任務(wù)，可以促使學(xué)生靈活運(yùn)用已有知識、臨場發(fā)揮自己的想象力，創(chuàng)造性地完成任務(wù)；最后，不按常規(guī)的安排，不熟悉的環(huán)境、陌生的群體、完成不同的任務(wù)，有利于學(xué)生開動腦筋。在拓展訓(xùn)練的過程中，既能大力地挖掘?qū)W生的潛能，又能啟發(fā)學(xué)生的想象力創(chuàng)造力。

3.拓展訓(xùn)練可以增進(jìn)學(xué)生信任感，提升其團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力

團(tuán)隊(duì)合作精神是心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練要達(dá)成的一個重要目標(biāo)，而團(tuán)隊(duì)合作精神也是學(xué)生普遍缺乏的一種精神。當(dāng)前，學(xué)生多數(shù)為獨(dú)生子女，個性意識較強(qiáng)，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力不夠高，在性格特征上以自我為中心，個人意識較強(qiáng)，分享意識和服務(wù)他人的意識較差，在班級中容易出現(xiàn)以自我為中心、合群性較差等現(xiàn)象。因此，訓(xùn)練可以解決許多課堂上解決不了的問題。其一，通過比賽的方式，可以使學(xué)生建立互信與互助的幫扶意識，快速提升學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力，增強(qiáng)了學(xué)生責(zé)任感，培養(yǎng)了學(xué)生與人協(xié)作的能力和處理問題的水平，在將來的生活與學(xué)習(xí)中更快地適周圍變化的環(huán)境；其二，活動既讓學(xué)生在團(tuán)隊(duì)活動中接受體能鍛煉，又可以在活動中感受到集體的溫暖，解決學(xué)生心理健康問題，促進(jìn)學(xué)生健康成長。在課程設(shè)計(jì)環(huán)節(jié)，教師應(yīng)該對活動開展的可行性和安全性進(jìn)行評估，以促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展為契合點(diǎn)，開展深入的細(xì)節(jié)設(shè)計(jì)工作；教師應(yīng)該從學(xué)生的興趣點(diǎn)出發(fā)，確定具有吸引力的戶外訓(xùn)練主題和項(xiàng)目。

4.拓展訓(xùn)練可以增強(qiáng)學(xué)生的自信心和意志力

拓展訓(xùn)練中可以對學(xué)生心理素質(zhì)中意志有著很大的考驗(yàn)。學(xué)校中學(xué)生的智商差異性不大，但有著不同的自信心，這將會影響其學(xué)習(xí)和生活，其中，主要是意志力是有著非常重要的作用，而恒心和毅力是人們?nèi)〉贸晒Φ年P(guān)鍵。正所謂“苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能?！痹谕卣褂?xùn)練中需要克服惡劣的環(huán)境、體能極限、心志極限等，來提高學(xué)生的意志力。因此，心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練會設(shè)置在水上訓(xùn)練、地勢比較險要的山嶺地帶等一些相對惡劣的環(huán)境場地。學(xué)生經(jīng)過訓(xùn)練后，更能夠培養(yǎng)出堅(jiān)定的意志、堅(jiān)定的信心，在學(xué)習(xí)與生活中遇到困難會鍥而不舍，持之以恒。

二、為提高學(xué)生心理素質(zhì)的價值，開展拓展訓(xùn)練的措施

學(xué)校如何安全而有序發(fā)開展拓展訓(xùn)練，強(qiáng)化學(xué)生的心理素質(zhì)教育，需要精準(zhǔn)備與設(shè)計(jì)，保證各項(xiàng)活動順利進(jìn)行。

1.學(xué)校應(yīng)將素質(zhì)拓展訓(xùn)練納入學(xué)校整體的課程設(shè)計(jì)體系中

目前，我國學(xué)校沒有系統(tǒng)的素質(zhì)拓展訓(xùn)練體系，素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程僅僅是作為一種課外活動或課程體驗(yàn)，學(xué)生只能偶爾接觸到素質(zhì)拓展訓(xùn)練，沒有長期的學(xué)習(xí)和參加鍛煉的機(jī)會。但是，鑒于當(dāng)前學(xué)生心理素質(zhì)薄弱的現(xiàn)狀，素質(zhì)拓展訓(xùn)練能對提高學(xué)生心理素質(zhì)起到良好效果，心理健康教育的課程體系中應(yīng)入將素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程，并且將此課程體系納入到學(xué)校整體的課程體系中設(shè)計(jì)，從而充分發(fā)揮其對學(xué)生心理素質(zhì)的促進(jìn)作用。

2.建立和組織課內(nèi)和課外能力訓(xùn)練系統(tǒng)和活動，進(jìn)行拓展訓(xùn)練活動課程培訓(xùn)

心理拓展訓(xùn)練活動課程的設(shè)置應(yīng)采取針對性強(qiáng)、豐富多彩、靈活多樣的形式與方法。

首先，學(xué)校針對不同年級的學(xué)生，設(shè)置不同層次的訓(xùn)練，包括課內(nèi)與課外訓(xùn)練；其次，學(xué)?？梢愿鶕?jù)實(shí)際需要來確定課程時間的長短；最后，拓展訓(xùn)練活動課程內(nèi)容也可面向來自不同年級具有相同心理素質(zhì)特點(diǎn)的學(xué)生群體，從而全面優(yōu)化學(xué)生心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的適應(yīng)性、獨(dú)立性、自信心、團(tuán)體意識，提高學(xué)生的自律能力、人際溝通能力、情理能力、創(chuàng)新能力等。

3.組建心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練營

組建心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練營是另一個促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展的重要方式。其基于文本支撐，組織團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練和培養(yǎng)學(xué)生教官。首先，學(xué)校可以點(diǎn)帶面，校、班級，進(jìn)行層層鋪開；其次，學(xué)校既可以聘請有經(jīng)驗(yàn)的校外心理教育專家或拓展訓(xùn)練教官給學(xué)生進(jìn)行培訓(xùn)，也可以從學(xué)生中遴選合適的人選作為學(xué)生教官候選人進(jìn)行培養(yǎng)，為心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練在基層的鋪開提供人力資源。同時，學(xué)校要以文本進(jìn)行支撐，組織有經(jīng)驗(yàn)的專家和參訓(xùn)的學(xué)生進(jìn)行文本的匯編，根據(jù)學(xué)校學(xué)院的實(shí)際情況改編，為基層的心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練提供更易實(shí)施的范例。學(xué)校根據(jù)自身的條件組建心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練營，開展的訓(xùn)練便于操作、難度較低，便于學(xué)生可以接受。有條件的學(xué)校還可以組建心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練基地，開發(fā)一定的場地，為學(xué)生的心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的進(jìn)一步發(fā)展進(jìn)行硬件支持。

總之，拓展訓(xùn)練作為學(xué)生心理素質(zhì)教育的有效途徑，需要學(xué)校和教師加深對其準(zhǔn)確的認(rèn)識，通過各種途徑和方法，豐富拓展訓(xùn)練內(nèi)容，完善學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。