陳漢明

（憑祥市文化體育新聞出版廣電局業(yè)余體校，廣西 憑祥532600）

射擊運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)靜力性閉合運(yùn)動(dòng)，雖然沒(méi)有激烈的身體對(duì)抗，但在賽場(chǎng)上非?？简?yàn)運(yùn)動(dòng)員的身體控制能和心理抗壓能了。要想運(yùn)動(dòng)員能夠穩(wěn)定或者超水平發(fā)揮，除了勤練、苦練，在訓(xùn)練上講究方法，還需要在選材上下功夫。也就是說(shuō)，科學(xué)合理的選材是對(duì)運(yùn)動(dòng)員負(fù)責(zé)，也讓教練員在訓(xùn)練上少走彎路、提高成材率的途徑。

1 基層選材的現(xiàn)狀及弊端

1.1 基層選材的現(xiàn)狀

基層體校是人才選拔及培養(yǎng)的第一道門檻，同時(shí)也作為省隊(duì)的后備力量。選材對(duì)于基層教練來(lái)說(shuō)非常重要。但目前基層教練的選材大多停留在主觀經(jīng)驗(yàn)上和一些簡(jiǎn)單的身體素質(zhì)測(cè)試來(lái)完成初步選材。年齡層次一般為13—15歲，目測(cè)備選運(yùn)動(dòng)員的軀干、身高、臂長(zhǎng)等。利用一些輔助的器材，如啞鈴，讓其進(jìn)行抓舉，主觀估測(cè)出其手臂力量；讓運(yùn)動(dòng)員完成規(guī)定數(shù)目的俯臥撐，測(cè)試其力量的穩(wěn)定性；讓運(yùn)動(dòng)員模仿舉槍觀察其協(xié)調(diào)性、學(xué)習(xí)能力、模仿能力和接受能力，做“壘子彈殼測(cè)試”，讓運(yùn)動(dòng)員將彈殼一個(gè)接一個(gè)像上壘起，壘得越高說(shuō)明穩(wěn)定性和耐性越好。通過(guò)這幾個(gè)初步測(cè)試之后，基本上能夠確定哪些運(yùn)動(dòng)員將被選拔進(jìn)入基層體校開(kāi)始進(jìn)行練習(xí)。而心理選材，始終處于起步階段?；鶎咏叹毣静恢匾曅睦磉x材，沒(méi)有將任何心理選材的指標(biāo)納入自己的選材體系中。而只關(guān)注身體素質(zhì)和形態(tài)的指標(biāo)。個(gè)別教練員僅通過(guò)“問(wèn)”和“寫”進(jìn)行心理選材。即提出一些問(wèn)題讓運(yùn)動(dòng)員回答，觀察其臨場(chǎng)回答問(wèn)題是否從容；或者給運(yùn)動(dòng)員一張紙，讓其寫出對(duì)射擊項(xiàng)目的看法和認(rèn)識(shí)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)員字里行間的敘述，觀察其思維邏輯的嚴(yán)密性，判斷該運(yùn)動(dòng)運(yùn)是否為可造之材。

1.2 基層選材存在的問(wèn)題

基層選材存在問(wèn)題有，手段單一；缺乏系統(tǒng)性、科學(xué)性；缺乏心理選材等。

選材要有科學(xué)理論作為指導(dǎo)，有成熟的測(cè)量工具及測(cè)量常模作為支撐。13-15歲的孩子身體還在發(fā)育階段，在未來(lái)的一段時(shí)間會(huì)慢慢長(zhǎng)大，這是就需要科學(xué)的評(píng)估，如測(cè)骨齡。在對(duì)身體素質(zhì)的選拔，教練員只注重力量的選材（讓其完成俯臥撐，舉啞鈴等）而忽視了肩部動(dòng)作、手指的本體感受，簡(jiǎn)單反應(yīng)時(shí)等等的測(cè)試。

缺乏心理選材，心理素質(zhì)的好壞直接影響著運(yùn)動(dòng)員在比賽場(chǎng)上的成績(jī)。有的運(yùn)動(dòng)員因?yàn)榧彝サ脑蛟炀湍懬拥膫€(gè)性，就不適合被挑選練習(xí)射擊，但現(xiàn)狀卻是，多數(shù)教練員沒(méi)有了解過(guò)孩子的家庭情況和孩子的個(gè)性，只要身體素質(zhì)合適就將入選進(jìn)行訓(xùn)練。這樣會(huì)導(dǎo)致教練員在日后的訓(xùn)練中花費(fèi)比平時(shí)多幾倍的苦工也未必能有所收獲。

如果光靠主觀的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)而忽略了科學(xué)性，挑選出來(lái)的運(yùn)動(dòng)員是否能成為優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員也只能靠“碰運(yùn)氣”。

2 對(duì)基層選材的幾點(diǎn)建議

選材是一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)性工作，需要依靠遺傳學(xué)、形態(tài)學(xué)、生理學(xué)等多方面的學(xué)科綜合判斷。將查閱的文獻(xiàn)和自己在基層執(zhí)教多年的經(jīng)驗(yàn)相結(jié)合，總結(jié)出幾點(diǎn)建議：

2.1 關(guān)于備選運(yùn)動(dòng)員的年齡結(jié)構(gòu)

目前我們大多數(shù)選材的年齡再13—15歲階段。此階段的孩子剛剛小學(xué)畢業(yè)，處于初中階段的學(xué)習(xí)。掌握的文化知識(shí)不多，思想尚未成熟，理解能力和認(rèn)知水平都處于中低下水平，而射擊運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)需要去認(rèn)識(shí)槍械、認(rèn)識(shí)比賽、認(rèn)識(shí)自己的高要求項(xiàng)目，在比賽中，我們強(qiáng)調(diào)人槍合一的境界，也要求有極高的注意力水平，還需要對(duì)自我有較清晰的定義。13歲的孩子對(duì)于這些還處于懵懂狀態(tài)，文化知識(shí)也非常薄弱，而這些也恰恰是需要自己領(lǐng)悟的知識(shí)。所以13歲進(jìn)行選材，有點(diǎn)為時(shí)過(guò)早。假如能夠?qū)⒛挲g結(jié)構(gòu)調(diào)整至 17歲左右，可能訓(xùn)練的效果會(huì)更好。

2.2 關(guān)于運(yùn)動(dòng)員的素質(zhì)選拔

射擊運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)包括身體平衡穩(wěn)定性、手臂穩(wěn)定性、握力及上肢的力量等。身體平衡穩(wěn)定性是指運(yùn)動(dòng)員維持自身姿勢(shì)，控制身體重心在較小的支撐面上的能力。而靜力性平衡是指人體在處于相對(duì)靜止的狀態(tài)下對(duì)身體重心的控制能力[1]。射擊運(yùn)動(dòng)員的擊發(fā)都是在“靜中有動(dòng)”的狀態(tài)下進(jìn)行的，所以對(duì)穩(wěn)定性的要求比較高。

射擊運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作只有“準(zhǔn)備——舉槍——擊發(fā)”看似不復(fù)雜的動(dòng)作，但是完成的質(zhì)量卻與手臂肌肉的穩(wěn)定性有密切的關(guān)系。手槍射擊項(xiàng)目是單臂支撐，取立姿無(wú)依托，要想保持槍支平衡、自然有規(guī)律地晃動(dòng)，實(shí)質(zhì)上取決于持槍臂的靜力平衡能力。靜力平衡能力的好壞，是保證姿勢(shì)穩(wěn)定的關(guān)鍵[2]握力及上肢力量選擇相對(duì)較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練

在身體素質(zhì)選拔的過(guò)程中，可以運(yùn)用握力測(cè)試儀器：WCS-1000數(shù)顯電子握力器來(lái)測(cè)試握力；閉眼單腳站儀來(lái)測(cè)試運(yùn)動(dòng)員的平衡能力；動(dòng)作穩(wěn)定器Stabilimeter來(lái)測(cè)試其手臂穩(wěn)定性。

2.3 關(guān)于運(yùn)動(dòng)員的形態(tài)

射擊運(yùn)動(dòng)員的形態(tài)選材，要求身材勻稱，臂長(zhǎng)適合，這樣有助于運(yùn)動(dòng)員持槍的穩(wěn)定性，除此之外還應(yīng)看他的手、手指和手掌。一般情況下最好選取手較長(zhǎng)，手指較長(zhǎng)且細(xì)，掌心要寬的運(yùn)動(dòng)員。因?yàn)榧?xì)長(zhǎng)的手指有利于持槍的時(shí)候保持平穩(wěn)。射擊運(yùn)動(dòng)員用食指扣扳機(jī)，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員食指較長(zhǎng)時(shí)與扳機(jī)的接觸面積相對(duì)大一些，就有利于控制和扣動(dòng)扳機(jī)。運(yùn)動(dòng)員掌心寬厚，也會(huì)與槍支的接觸面積大，這樣對(duì)槍支的控制也能達(dá)到相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)[3]。

可采用直鋼尺來(lái)測(cè)試其手長(zhǎng)、手指長(zhǎng)、食指長(zhǎng)。

2.4 關(guān)于運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)選拔

在基層選拔的體系中，心理選材幾乎為零。這是由于基層教練員的知識(shí)水平和基層的訓(xùn)練條件所限。作為射擊教練，都很清楚心理因素非常重要，在緊張的比賽中，心理因素甚至比技術(shù)更重要。因此，進(jìn)行心理素質(zhì)的選拔也非常重要。

可以運(yùn)用大五人格測(cè)試來(lái)完成心理選拔。大五人格測(cè)試是麻省理工的心理學(xué)教授傾向通過(guò)大五類人格特征來(lái)描述人的人格與個(gè)性。共有五個(gè)維度，分別是： O代表Openness to experience （開(kāi)放性），C代表 Conscientiousness（嚴(yán)謹(jǐn)性），E代表Extraversion（外向性），A代表Agreeableness（宜人性），N代表Neuroticism（神經(jīng)質(zhì)）。其中比較注重“O”值與“E”值。

射擊運(yùn)動(dòng)易學(xué)難精，在訓(xùn)練和學(xué)習(xí)的過(guò)程中運(yùn)動(dòng)員會(huì)遇到許多困難。這就要求運(yùn)動(dòng)員有不逃避，面對(duì)并且積極主動(dòng)解決困難的特質(zhì)。在大五人格問(wèn)卷的五個(gè)維度里，“O”指經(jīng)驗(yàn)開(kāi)放性，是評(píng)鑒對(duì)對(duì)經(jīng)驗(yàn)本身的積極尋求和欣賞，喜歡接受并探索新事物。如果“O”的分值較高，說(shuō)明其好奇、興趣廣泛、有創(chuàng)造力、創(chuàng)新性?！癊”是指外傾性，是評(píng)鑒人際互動(dòng)的數(shù)量和強(qiáng)度、活動(dòng)水平。與主觀幸福感相關(guān)。如果“E”值得得分較高，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員的人格特征大多是外向穩(wěn)定，高或較高感覺(jué)的尋求傾向。能夠主動(dòng)面對(duì)挑戰(zhàn)，面臨應(yīng)激情境時(shí)，傾向于積極主動(dòng)地區(qū)解決問(wèn)題。建議盡量?jī)A向于“O”、“E”兩個(gè)維度的值較高的運(yùn)動(dòng)員。

3 總結(jié)

射擊運(yùn)動(dòng)員的基層選拔，不能只依靠教練員的個(gè)人主觀經(jīng)驗(yàn)。目前廣西地區(qū)的基層選才，缺乏科學(xué)性且手段單一，缺乏心理選材。這種選材的局面需要改變，將選材清晰的劃分為身體形態(tài)、身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的選拔。只有進(jìn)行全面的選拔，才能讓教練在訓(xùn)練中提高效率，少走彎路。

[1]王勇,楊永濤.射擊運(yùn)動(dòng)中的穩(wěn)定性[J].湖北體育科技,2010,(1):115-117.

[2]張伯超,韓淑秋,陳萱鳳.對(duì)手槍射擊運(yùn)動(dòng)員選材方法的探討[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào),1995,11(4):33-35.

[3]Scott A C, Roe N, Coats A J, et al. Aerobic exercise physiology in aprofessional rugby union team[J].International Journal of Cardiology,2003, 87(2-3):173-179.