舒 瑤，張英波

近年來，我國鉛球運動員的成績一直處于平穩(wěn)上升狀態(tài)，鞏立嬌在最近的世錦賽和國際田聯(lián)鉆石聯(lián)賽總決賽中均以優(yōu)異的成績獲得了世界冠軍，這是我國鉛球歷史上的突破。與鉛球不同，雖然我國標槍運動員的成績不斷提升，在各種大型比賽中嶄露頭角，但在世界大賽中，取得的成績?nèi)匀黄狡?，距世界頂級水平還有一定的差距，這充分說明了我國優(yōu)秀運動員的標槍技術(shù)特點仍然需要進步和完善。隨著時間的推移，標槍技術(shù)一直在不斷的發(fā)展演變，為了探究標槍技術(shù)的發(fā)展演變過程和技術(shù)特點，本研究在查閱大量文獻的基礎(chǔ)上，對標槍的技術(shù)特點進行歸納總結(jié)，并對標槍技術(shù)的演變過程進行分析，從中外技術(shù)對比與中國運動員的技術(shù)特點兩方面進行述評，為以后標槍技術(shù)的研究提供參考。

1 中外優(yōu)秀標槍運動員相關(guān)技術(shù)的對比分析

標槍是我田徑運動項目中重點發(fā)展項目之一，一直備受國家體育總局和中國田徑協(xié)會的高度重視[1]，我國男子標槍成績也取得了很大的進步。李英彪[1]通過和芬蘭標槍隊主教練卡爾林進行交流研討，從訓練模式、技術(shù)觀念、專門能力訓練、身體素質(zhì)訓練以及訓練安排這5個方面對芬蘭的標槍訓練與我國的標槍訓練進行對比分析，建議我國運動員取長補短，重視投擲專門能力的訓練，增強專項實力。

智勇[2]也將我國優(yōu)秀男子標槍運動員的標槍技術(shù)與國外優(yōu)秀男子運動員的標槍技術(shù)進行對比分析，并通過三維運動學分析方法進行分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，我國選手在最后用力中存在右腳著地瞬間軀干傾斜角偏大，身體對器械的超越不夠，“滿弓”形成瞬間上體抬起過大，上肢移過支撐點過早，右肘彎曲過大和提前用力等問題。除了對最后用力環(huán)節(jié)中外優(yōu)秀運動員進行對比外，李建英等[3]將中外標槍運動員的投擲步技術(shù)進行分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)我國標槍運動員投擲步技術(shù)存在的一些問題，是阻礙我國標槍運動水平進一步提高的主要原因，并針對這些問題，提出了相應(yīng)的訓練方法和改進措施。

近年來，我國對于國外優(yōu)秀標槍運動員的技術(shù)分析非常多，對外國的先進技術(shù)，我們要根據(jù)我國標槍運動員的特點進行具體分析，不能照搬照抄，應(yīng)該取長補短，找到適合我們自己的技術(shù)特點，這樣才能在投擲成績上取得突破。蘇水軍等[4]對里約奧運會女子標槍前8名決賽運動員最后發(fā)力技術(shù)進行了運動學分析，分析發(fā)現(xiàn)，八名運動員最后發(fā)力的時間分配不夠合理以及節(jié)奏不夠明顯，用時過長；重心移動速度過慢，下降率過大；上、下的發(fā)力順序和發(fā)力角度不合理；肩關(guān)節(jié)的水平速度增加過慢，導致翻肩翻肘動作不夠充分；身體后傾角度過大，影響出手的速度和角度。

通過的芬蘭標槍訓練情況的分析，以及對比我國優(yōu)秀標槍運動員與世界優(yōu)秀標槍運動員的技術(shù)。發(fā)現(xiàn)我國運動員的技術(shù)已經(jīng)逐漸趨于成熟，但與世界優(yōu)秀運動員還是有一定差距。首先，我國運動員應(yīng)著重提高專項體能，體能是一切技術(shù)能夠完美發(fā)揮的基礎(chǔ)，只有專項體能提高了，才能將先進的技術(shù)特點發(fā)揮出來。比如髖關(guān)節(jié)的力量，肩關(guān)節(jié)的力量及柔韌性等都在標槍投擲過程中占有重要地位。如果髖關(guān)節(jié)力量不夠強，那么“滿弓”動作無法做得很充分，彈性勢能降低，標槍投擲效果必然大打折扣。肩部的柔韌性和力量在標槍投擲過程中非常重要，因為標槍中轉(zhuǎn)肩和轉(zhuǎn)軸動作都對肩關(guān)節(jié)提出了很高的要求，如果肩關(guān)節(jié)的柔韌性不夠，那么很容易在投擲過程中出現(xiàn)運動損傷或身體疼痛。在堅實的體能基礎(chǔ)上，加強相關(guān)技術(shù)動作的改善，比如投擲步、最后用力以及轉(zhuǎn)肩、轉(zhuǎn)髖、“滿弓”的幅度等，都需要去改善。通過了解國外先進的運動技術(shù)，來發(fā)現(xiàn)自身技術(shù)上的不足，取長補短，找到適合自己的技術(shù)特點，這時我們未來需要探索的方向和重點。也通過對國外優(yōu)秀標槍運動員的技術(shù)進行分析后，了解其技術(shù)特點，在比賽時能夠做到知己知彼，從而取得更優(yōu)異的成績。

2 我國優(yōu)秀標槍運動員的技術(shù)特點

近年來，我國的標槍成績?nèi)〉昧送黄菩赃M展。涌現(xiàn)了如呂會會、李玲蔚等世界名將，他們的成績都位于世界前列。我國標槍技術(shù)也在探索中不斷發(fā)展完善，標槍成績也在不斷的突破。項麗靜[5]對我國優(yōu)秀男子標槍運動員胡海龍最后用力技術(shù)進行運動學研究，并將胡海龍的技術(shù)與國內(nèi)頂尖標槍運動員的技術(shù)進行對比后發(fā)現(xiàn)，胡海龍最后用力時間嚴重偏長，特別是雙支撐時間過長，過渡階段技術(shù)差，右腳著地瞬間身體重心的速度大，身體移動的速度快，“交叉步”速度快，過渡階段對身體重心的控制能力減弱，右腿蹬伸不積極，左腳著地速度慢。其實標槍項目對技術(shù)的要求非常細，哪一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，都將會影響整個標槍投擲過程，并影響投擲效果。王星明等[6]對標槍技術(shù)進行了更細致的劃分，他們對我國優(yōu)秀男子標槍運動員從交叉步到出手技術(shù)進行了轉(zhuǎn)動力學分析，在分析過程中，他們計算了從交叉步到標槍出手，各個瞬間及過程中人體的各種能量、轉(zhuǎn)動慣量、動量矩等力學參數(shù)，并提出了最后用力開始左腳著地到標槍出手過程中人體轉(zhuǎn)動動能的最小值出現(xiàn)瞬間，為最大“滿弓”瞬間。王星明將轉(zhuǎn)動力學的知識與標槍技術(shù)結(jié)合起來，從生物力學方面分析了從交叉步到出手技術(shù)，對標槍技術(shù)的特點研究的更為細致。同樣的，張潔[7]也從生物力學角度對標槍技術(shù)進行了分析，分析了擲標槍技術(shù)結(jié)構(gòu)中的角度參數(shù)，主要是從投擲步技術(shù)、出手前的準備狀態(tài)以及出手瞬間這三大部分進行角度參數(shù)的研究，指出各角度參數(shù)是相互制約的，雖然完美的角度參數(shù)是我們追求的，但并不排除個體差異。張潔的研究提出了標槍投擲各環(huán)節(jié)的完美角度，但我們并不能一味的追求完美角度，其實完美角度是相對來說的，是針對于大多數(shù)人提出來的，但我們并不能忽略個體差異，運動員應(yīng)該針對自己的投擲特點和投擲習慣，并參照各環(huán)節(jié)的角度參數(shù)，找到適合自己的投擲角度。

標槍屬于體能主導類快速力量性項群，是以力量為基礎(chǔ)，以速度核心的運動項目，標槍出手的速度對于標槍的投擲效果非常重要。周全富[8]對擲標槍中動作速度的作用及訓練模式進行了探討，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，決定標槍成績最主要的因素是標槍的出手速度，出手速度與運動員最后用力過程中發(fā)揮的動作速度密切相關(guān)，影響動作速度的因素主要有體質(zhì)和技術(shù)兩方面。這就為標槍成績的提高找到了一個重要的突破口，要想有效提高標槍成績，首先要提高標槍的出手速度。目前，我國標槍女運動員表現(xiàn)非常出彩，在世界各大比賽中均取得了不錯的成績，馮德學[9]我國目前優(yōu)秀女子標槍運動員的技術(shù)特征進行運動學分析后發(fā)現(xiàn)，我國優(yōu)秀女子運動員自身的速度能力不足，專項能力欠缺，有意識地控制了助跑速度，應(yīng)該強調(diào)踝、膝關(guān)節(jié)積極向前擺動，達到加大肢體動作幅度的技術(shù)效果。馮德學對我國女子優(yōu)秀標槍運動員的技術(shù)進行了深刻的分析，指出了我國優(yōu)秀女子標槍運動員技術(shù)上存在的不足和需要提高的地方，為以后的訓練提供了更有針對性的參考。

通過對相關(guān)文獻的分析研究，我們大致了解了我國優(yōu)秀標槍運動員目前技術(shù)上存在的不足之處，專項能力欠缺，速度明顯不足以及身體動作幅度小都是限制我國優(yōu)秀標槍運動員成績提高的因素。

3 結(jié)束語

本研究主要從中外標槍技術(shù)對比以及我國優(yōu)秀標槍運動員兩個方面對近年來的相關(guān)文獻進行整理分析。通過分析，我們發(fā)現(xiàn)，我國標槍運動員應(yīng)該在打牢基礎(chǔ)體能的基礎(chǔ)上，發(fā)展專項技能，對標槍投擲的各個環(huán)節(jié)進行深入分析，從助跑到最后用力過程的各個環(huán)節(jié)都要進行細致的分析，了解自身存在的不足之處，有針對性的對自身的技術(shù)進行改進。在技術(shù)改進的同時，更重要的是要提高標槍的出手速度，出手速度是決定標槍投擲效果的關(guān)鍵，一定要將腿部傳遞上來的力量快速的發(fā)揮出去。同時，更重要的是，標槍技術(shù)并不是千篇一律，也沒有所謂的完美動作，運動員應(yīng)該根據(jù)自身的特點來選擇適合自己的標槍技術(shù)，這樣才能提高自己的投擲效果，取得更好的成績。

[1] 李英彪.芬蘭標槍訓練的理念與特點研究[J].北京體育大學學報,2012,35(03):118-122.

[2] 智勇.國內(nèi)外優(yōu)秀男子標槍運動員最后用力技術(shù)運動學特征的對比分析[J].西安體育學院學報,2008,(05):103-107.

[3] 李建英,謝威,劉生杰.中外優(yōu)秀標槍運動員投擲步技術(shù)的運動學比較[J].成都體育學院學報,2007,(06):83-86.

[4] 蘇水軍,楊遠平,孫丹,莊維友,楊俊佳.里約奧運女子標槍前8名決賽運動員最后發(fā)力技術(shù)的運動學比較分析[J].廣州體育學院學報,2017,37(05):84-88+128.

[5] 項麗靜.優(yōu)秀男子標槍運動員胡海龍最后用力技術(shù)的運動學研究[J].西安體育學院學報,2012,29(04):501-505.

[6] 王星明,陳斌.我國優(yōu)秀男子標槍運動員從交叉步到出手技術(shù)的轉(zhuǎn)動力學分析[J].體育科研,2009,30(02):71-73.

[7] 張潔.擲標槍技術(shù)結(jié)構(gòu)中的角度參數(shù)[J].北京體育大學學報,2007,(S1):543-544.

[8] 周全富.擲標槍中動作速度的作用及訓練模式的探討[J].西安體育學院學報,2001,(03):55-57.

[9] 馮德學.我國目前優(yōu)秀女子標槍運動員技術(shù)特征的運動學分析[J].西安體育學院學報,2015,32(06):745-749+762.