文|冀連梅

去島國旅行,少不了的一件事就是奔向各大藥妝店大采購,采購的對象也包括了火爆到經(jīng)常賣斷貨的各類“美白丸”。究竟美白丸的成分如何?是不是真的能像傳說中那樣美白又安全呢?

中國協(xié)和醫(yī)科大學(xué)藥學(xué)碩士,北京冀藥師健康管理有限公司、“問藥師”創(chuàng)始人。暢銷書《冀連梅談:中國人應(yīng)該這樣用藥》作者

剖析Pola美白丸

各路美白丸中相對出名的就是Pola的美白丸了。一天2粒,平攤下來每個月的費用要400多元。先來看下傳說能白兩個度的Pola美白丸有什么獨門絕技。

官網(wǎng)全成分的翻譯:

Indokinoki提取物、麥芽糖漿、桃花提取物、迷迭香提取物、艾蒿提取物、甜瓜提取物、微晶纖維素、維生素C、環(huán)糊精、羥丙基甲基纖維素、硬脂酸鈣、微細二氧化硅、淀粉黏合劑(羧甲基纖維素鈣,支鏈淀粉)、維生素E、著色劑(二氧化鈦,梔子)、甘油脂肪酸酯和巴西棕櫚蠟。

字體加粗的成分是與美白有關(guān)的成分。其中合量最多的是Indokinoki提取物,屬于生物類黃酮——大豆異黃酮。大豆異黃酮屬于植物雌激素,它是能起到和雌激素類似效果的物質(zhì),能使人的皮膚更細膩有彈性,但并不是攝入得越多就越好。如果本身雌激素分泌正常,那么,額外補充是沒有必要的。

外在補充生物類黃酮,有可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂例如爆痘、月經(jīng)不調(diào)和乳腺增生等。

Pola美白丸,有沒有必要吃

據(jù)吃過Pola的網(wǎng)友反應(yīng),有的吃了3個月,的確變白了,但例假總是來了不走;有的感覺整張臉都在發(fā)炎,一顆接一顆冒痘,例假也延遲了。

產(chǎn)品成分里面能起到美白作用的,就是維生素C和維生素E這兩個美白的“課代表”。如果美白丸中維生素C和維生素E是從天然果蔬中提取的,暫且可以認(rèn)為對我們的身體沒有傷害,并且有助于美白。

去過日本的人都知道,在日本,肉食比較便宜,蔬菜種類少且貴,加上生活節(jié)奏快,料理店的定食中也只是搭配一小撮海藻,為了彌補蔬菜不足,才會出現(xiàn)很多添加維生素的健康食品,真是國情所迫。而中國人的飲食中“綠意盎然”,每天口服維C的上限是1000mg,如果長期大劑量地吃維C補充劑可能會增加結(jié)石、溶血等風(fēng)險。所以,天天吃蔬菜就為了省錢買Pola美白丸的姐妹們,建議還是多吃吃新鮮的水果和蔬菜吧!

各路 “美白丸”成分比拼

其他品牌的美白丸價格相對親民,一般沒有不按套路的Indokinoki提取物,咱們也看看它們的成分構(gòu)成。

白兔美白丸:維生素C 500mg、L -半胱氨酸240mg和泛酸鈣(維生素B5)24mg。

第一三共Transino White C:維生素C1000mg、L-半胱氨酸240mg、維生素E50mg、維生素B26mg和維生素B612mg。

FANCL美白丸:維生素C 300mg、L-半胱氨酸 240mg和維生素B315mg。

Chocola BB美白丸:維生素C600mg、L-半胱氨酸240mg、維生素E100mg、維生素B215mg、維生素B620mg和煙酰胺25mg。

我們發(fā)現(xiàn)上述品牌的美白丸,基本除了維生素C和維生素E兩個常規(guī)部隊外,還離不開以下2個有效成分:

L-半胱氨酸

白兔美白丸和FANCL美白丸中合有L-半胱氨酸,幫助身體合成谷胱甘肽,它可以維持皮膚的正常代謝,減少黑色素的生成,是有效的美白成分。如果體內(nèi)缺乏L-半胱氨酸,那么吃了,確實會有幫助;如果不缺,吃了沒用。

維生素B家族

這些成分大家可能眼熟,比如維生素B2、煙酰胺、鹽酸吡哆醇、泛酸鈣……鹽酸吡哆醇其實是維生素B6,泛酸鈣是維生素B5,煙酰胺是維生素B3……當(dāng)然B族維生素可以促進我們身體的新陳代謝,是體內(nèi)不可或缺的物質(zhì),但是過量服用,對腎臟可能會有損傷。

如何才能白、白、白呢

先來普及一下美白作用是什么。一般來說,美白作用有3層合義:

● 讓吸收紫外線變黑的皮膚,恢復(fù)皮膚原本的膚色。

● 已經(jīng)出現(xiàn)的斑點變淡。

● 預(yù)防紫外線引起的色素變化。

我們不難得出一個常識性的結(jié)論:美白效果的根本還是在于“預(yù)防”,減少斑點和色素沉著,防曬才是最好的美白選擇。一直以來,在商家的煽風(fēng)點火下,對于“美白”概念攪稀泥般的混淆,使得不少女性盲目相信美白是“在原來膚色的基礎(chǔ)上更白”!

tips

誰都想一白遮百丑,只是,在網(wǎng)紅帶貨、朋友圈轉(zhuǎn)發(fā)、微商狂轟濫炸的功利社會下,請永遠記住:不要跑偏,美麗之前健康先行!花一點時間掌握必不可少的技能——看成分表(既然日語看不懂就更要謹(jǐn)慎哦),在下一個竄出來的網(wǎng)紅產(chǎn)品面前,不如淡定地省下錢買防曬產(chǎn)品、買水果,外加早睡早起!