文/廈門醫(yī)學(xué)院 李珍珍

一、時(shí)間管理概述

（一）時(shí)間管理涵義。對(duì)于時(shí)間管理概念傾向的界定，統(tǒng)一于黃希庭等人的觀點(diǎn)，認(rèn)為“時(shí)間管理傾向是個(gè)體在對(duì)待時(shí)間的功能和價(jià)值上，在運(yùn)用時(shí)間的方式上所表現(xiàn)出的心理和行為特征”。

（二）時(shí)間管理作用。研究表明，時(shí)間管理的作用大致表現(xiàn)在四個(gè)方面：一是能夠預(yù)測(cè)學(xué)業(yè)成績(jī)，二是影響自我價(jià)值觀，三是影響主觀幸福感，四是影響社會(huì)適應(yīng)能力。

（三）時(shí)間管理研究意義。大學(xué)是通向社會(huì)的訓(xùn)練場(chǎng)，是大多數(shù)學(xué)生最后一次比較系統(tǒng)、集中時(shí)間接受教育的階段。盡管很多學(xué)生都意識(shí)到了這一點(diǎn)，但由于中小學(xué)和大學(xué)在教學(xué)模式和生活方式上的很大差別，致使大多數(shù)學(xué)生在時(shí)間管理上出現(xiàn)混亂。因此，探索如何有效引導(dǎo)大學(xué)生開(kāi)展時(shí)間管理至關(guān)重要。

二、大學(xué)生時(shí)間管理存在的問(wèn)題

（一）時(shí)間管理意識(shí)弱，存在排斥心理。在大學(xué)以前的學(xué)習(xí)中，學(xué)生更多的是接受老師和家長(zhǎng)的安排，對(duì)于學(xué)業(yè)和能力提升的規(guī)劃則很少。大學(xué)入學(xué)以后，面對(duì)大量可供自由支配的課余時(shí)間，并認(rèn)為自己已經(jīng)長(zhǎng)大，可以自己做主但想法又不太成熟、強(qiáng)調(diào)自主性等背景，往往容易過(guò)度放縱，沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲而荒廢自我。認(rèn)為時(shí)間管理是對(duì)自己生活的一種約束而存在排斥心理。

（二）時(shí)間管理缺乏科學(xué)性。有些學(xué)生安排了自己的課余生活，但往往沒(méi)有抓住個(gè)人成長(zhǎng)的要點(diǎn)，形不成持效性，規(guī)劃任務(wù)的完成并沒(méi)有對(duì)學(xué)生形成激勵(lì)，而未完成也沒(méi)有明顯的不良后果。過(guò)多的時(shí)間花費(fèi)在規(guī)劃形式上，卻沒(méi)有很好地斟酌內(nèi)容，對(duì)于自己要做的重要事情概念模糊。

（三）缺乏系統(tǒng)的規(guī)劃。對(duì)于時(shí)間管理，由于個(gè)人不同階段目標(biāo)會(huì)有變化，時(shí)間管理也會(huì)因時(shí)而變，有部分學(xué)生對(duì)此認(rèn)識(shí)不夠明確，雖然列出了目標(biāo)或計(jì)劃，但是往往目標(biāo)之間沒(méi)有關(guān)聯(lián)，階段性的不同方向的小目標(biāo)，讓看似很努力的大學(xué)生卻收獲甚少。

三、引導(dǎo)大學(xué)生開(kāi)展時(shí)間管理途徑探究

（一）解除大學(xué)生時(shí)間管理情感認(rèn)知偏差。在情感價(jià)值觀方面，打破同學(xué)們對(duì)于時(shí)間管理就是樹(shù)立條條框框的刻板印象，告訴同學(xué)們掌控時(shí)間并不等于凡事井井有條，讓自己忙個(gè)不停，充分利用生命中的每一分鐘，而是解除自己內(nèi)部或外部的局限性，而不損害我們的自由和個(gè)性，通過(guò)把握現(xiàn)在的時(shí)間掌控自己的未來(lái)，是主動(dòng)而為之，樹(shù)立信心。

（二）提高大學(xué)生時(shí)間管理意識(shí)。對(duì)于高校教育者來(lái)說(shuō)，主題班會(huì)是提高大學(xué)生時(shí)間管理意識(shí)的重要途徑。充分發(fā)揮班級(jí)集體的力量和聰明才智，讓個(gè)體在團(tuán)體的氛圍中受感化、受教育。切合同學(xué)們學(xué)習(xí)進(jìn)度，如在期末考試前一個(gè)月，談規(guī)劃如何通過(guò)期末考，提高同學(xué)們的參與度。對(duì)于班會(huì)的內(nèi)容和形式精心設(shè)計(jì)，提高大學(xué)生時(shí)間管理的意識(shí)。

（三）利用課堂加強(qiáng)大學(xué)生時(shí)間管理技能的指導(dǎo)。目前已在各大高校普遍開(kāi)設(shè)的《大學(xué)生心理健康教育》《生涯體驗(yàn)與就業(yè)指導(dǎo)》課程中，已經(jīng)有大學(xué)生時(shí)間管理的專題教學(xué)。該章節(jié)一般安排在同學(xué)們完成對(duì)工作世界的探索和自我探索后，通過(guò)時(shí)間管理教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)時(shí)間管理，戰(zhàn)勝拖延，縮短學(xué)生能力與工作世界要求的差距，助力同學(xué)們順利進(jìn)入職。

教授給學(xué)生安排時(shí)間的二大工具。1.時(shí)間四象限。教師在此要特別提醒學(xué)生務(wù)必重視重要但不緊急的事情，此類事情往往與自身成長(zhǎng)發(fā)展有關(guān)，與個(gè)人的長(zhǎng)期目標(biāo)能否達(dá)成關(guān)系密切，比如專業(yè)學(xué)習(xí)、人際交往、能力的提升等。2.韻律法則。在同樣的時(shí)間做同樣的事情可以讓你更有效率。每個(gè)大學(xué)生個(gè)性和身體差異，決定了每個(gè)人在不同的時(shí)間具有較高的做事效率。教師要引導(dǎo)學(xué)生了解自己的生物鐘，在最高效的時(shí)間內(nèi)安排要事，如早上起來(lái)背單詞五個(gè)；在低效時(shí)間里安排瑣事，如每周五晚上打電話回家、跟朋友閑聊等，協(xié)調(diào)好學(xué)生和子女角色的同時(shí)也提高時(shí)間利用率。

（四）創(chuàng)建氛圍，全員參加。要使大學(xué)生牢固樹(shù)立時(shí)間管理的意識(shí)并養(yǎng)成有效的時(shí)間管理的習(xí)慣，關(guān)鍵還在于要有一個(gè)全員積極參與的氛圍。盡量用較小的方式去打擾別人，比如晚自習(xí)、宿舍、圖書(shū)館，不著急的事情先利用QQ、微信或短信留言預(yù)約，給個(gè)人最大限度的不被打擾時(shí)間。在這里老師也同樣需要參與。

四、結(jié)語(yǔ)

大學(xué)生活是美好且短暫的。高校教育者是引導(dǎo)大學(xué)生開(kāi)展時(shí)間管理的知心朋友和導(dǎo)師，首先應(yīng)該解除大學(xué)生對(duì)于時(shí)間管理就會(huì)帶來(lái)束縛的認(rèn)識(shí)，并通過(guò)多種途徑教育大學(xué)生如何進(jìn)行時(shí)間管理，并結(jié)合當(dāng)今社會(huì)對(duì)于人才的要求，以大學(xué)生綜合測(cè)評(píng)等為抓手，全面提升大學(xué)生的綜合素質(zhì)。大學(xué)教育的目的不僅僅傳授知識(shí)，更重要的是習(xí)得一種科學(xué)的思維方式，提高學(xué)習(xí)的能力，通過(guò)管理當(dāng)下的時(shí)間把控自己的未來(lái)。