董建國，張慧霞

（1.山西省體育科學(xué)研究所，山西 太原 030012；2.中北大學(xué)體育學(xué)院，山西 太原 030000）

現(xiàn)代體操運動是首屆奧林匹克運動會的比賽項目，是重要賽事之一。國際奧委會（IOC）根據(jù)電視收益情況對各項目進行了排名，繼2012年倫敦奧運會后，體操在2016年里約奧運會上繼續(xù)與游泳、田徑一道，位列第一集團。在IOC的項目分類中，體操與游泳、田徑一樣位列最高級別——第一類。體操作為“體育之父”，其國際地位赫然可見。

體操運動的特點之一是：每屆奧運會后，規(guī)程、規(guī)則均有不同程度的修改、微調(diào)。眾所周知，2016年里約奧運會，遭遇低谷的中國體操以2銅的成績結(jié)束了奧運征程。面對2020年東京奧運會，要想重塑輝煌，就必須從研究新規(guī)程、掌握新規(guī)則做起，確保我國在訓(xùn)練中順應(yīng)體操發(fā)展趨勢，把握好制勝規(guī)律，力爭在東京奧運會上取得優(yōu)異的成績。

1 2017—2020國際體操規(guī)程的主要變化

1.1 參賽人數(shù)的變化：“4+2”

在參加奧運會總?cè)藬?shù)（男女各98人）不變的前提下，團體人數(shù)減少：由5-4-3變成了4-4-3；相應(yīng)的增加了個人參賽的名額。

1.2 奧運資格選拔體系的變化

“4+2”概括起來說：在2018、2019年世錦賽上，共選出團體前12的國家，每個團體成員4名；在2018—2020年的世界杯和2020亞錦賽，根據(jù)積分再選出全能、單項各1名選手。

2 2017—2020國際體操規(guī)則的主要變化

2.1 總 則

總體來講，就是難度（D）與完成（E）的平衡。注重難度提高的同時，加強了完成質(zhì)量的控制。引進了基本重復(fù)（Basic Repetitions）與特定重復(fù)（Special Repetitions）的概念：前者按照順序選取動作，后者按照有利于運動員的角度出發(fā)選取最難的動作。取消了一些危險性動作，如自由操1周半滾翻、跳馬前團3周等；取消了與規(guī)則不相符動作，如自由操側(cè)空翻、前跳（或轉(zhuǎn)體）成俯撐等動作。新舊規(guī)則的變化可以看出，所有運動員的D分均有所下降；新周期中E、F、G難度動作有所增加，首次出現(xiàn)了H、I組的動作。

2.2 自由體操

2.2.1 D分變化 動作組別由4個變3個，向后起跳轉(zhuǎn)體180°的動作并入向后類，向前起跳轉(zhuǎn)體180°的動作并入向前類；連續(xù)使用同一對角線的次數(shù)沒有限制；對于成年運動員，在計算的10個難度動作中，必須有2周空翻的動作；連接加分：至少是B組以上的技巧動作，可以1個動作的2邊使用，1套動作只能計算2次連接加分，空翻回籠動作沒有連接加分；取消：滾翻落地的空翻動作、跳起成俯撐姿勢的動作、側(cè)空翻類的動作。難度變化：前團2周180°由D升為E；前團360°由C降為B等。

2.2.2 E分變化 空翻后直接跳起成俯撐，扣0.5；明確了非簡單步伐的做法；做側(cè)空翻類動作，將被扣0.3+0.3。

2.3 鞍 馬

2.3.1 D分變化 動作組別由個5變4個，將之前的II類（全旋等）與IV類（直角轉(zhuǎn)體等）合并；所有交叉單環(huán)起倒立的動作，下落時必須有環(huán)或手臂的變化；任何移位類、俄式挺身類、俄式移位類、FLOP組合類、組合類動作，中途掉下將不能得到一個較低難度（部分難度）的動作價值；所有第II、第III類的動作（除了經(jīng)倒立接落下成騎撐類型動作外），結(jié)束后必須接1個有價值的動作，否則不承認；FLOP和組合動作之間必須一手下環(huán)間隔開，否則只承認前面的1個動作；全套中，最多2個起倒立的動作（不包括下法）。難度變化：如單環(huán)上索恩轉(zhuǎn)體360由D升為E；托馬斯前進（后退）四由D升為E組；布希納里由G降為F等。

2.3.2 E分變化 完成非起倒立的下法時，身體的姿勢要高于肩水平30°。

2.4 吊 環(huán)

2.4.1 D分變化 動作組別由5變4個，將之前的I類（屈伸上等）與II類（擺動至手倒立）合并；擺動成手倒立動作必須在被認可的最難10個動作中；相同的最后力量靜止姿勢在每個動作組別中最多只能出現(xiàn)1次。難度變化：如后團3周下由F升為G組；巴拉丁2由E升為F組；李寧成銳角十字由E降為D組等。

2.4.2 E分變化 強調(diào)了屈臂的扣分原則：除懸垂向前弧形起擺接懸垂后擺時可以屈臂，其他均不允許。

2.5 跳 馬

2.5.1 D分變化 難度分值：所有難度與上一周期相比均低0.4分；謝爾博類動作與其他類似騰空動作相比，分值高0.6分；動作類型有5類，刪除雅瑪西塔類型；首次提出相似的第二騰空概念。新動作：直體卡薩馬楚轉(zhuǎn)體900°或楚卡哈拉轉(zhuǎn)體1260°（#232），難度6.0；直體尤爾琴科轉(zhuǎn)體1260°（#377），難度6.0等。

2.5.2 E分變化 評分從第一騰空、第二騰空、撐馬時的身體姿勢、技術(shù)完成、落地等5個方面進行評判；技術(shù)完成包括轉(zhuǎn)體度數(shù)、落地有無準備等。

2.6 雙 杠

2.6.1 D分變化 動作組別由5個變?yōu)?個，將之前的IV類（短半徑回環(huán)動作）與III類合并為一類；明確了不同比賽上場打杠的人數(shù)；所有擺動成一杠倒立動作（縱向）只有與（一杠）希里類型動作連接才能升值（該一杠希里動作也能升一級），否則是與擺動成雙杠倒立動作是同一難度價值；所有希里必須至少有 360°轉(zhuǎn)體才能被認可為希里類型動作；成套動作允許最多2次大回環(huán)成倒立動作；最多2次后上成倒立動作。難度變化：莫依屈腿B，直腿C；掛臂前擺上轉(zhuǎn)體180°成倒立由D升至E組；宗德蘭德成掛臂由E降為D組等。

2.6.2 E分變化 所有懸垂接屈伸上的動作必須直腿完成；所有的莫依及向后大回環(huán)動作，在身體擺動至杠水平位置前，雙腿不能彎曲；明確了倒立回落、提倒立、直角支撐時必須停足2s。

2.7 單 杠

2.7.1 D分變化 動作組別5個變4個，近杠動作及中穿前上動作合并為一類；連接加分變化：只有空翻動作才有，空翻動作2邊都可以加分，加分的空翻動作可以不在10個最難動作中；最多允許2個屈體背對杠的回環(huán)經(jīng)倒立（中穿前上）的動作（阿德勒類型），難度變化：并腿馬爾凱洛夫轉(zhuǎn)體540°成懸垂E組升為F組；直體前空翻轉(zhuǎn)體360°E組升為F組；團身360°越杠F降為E組等。

2.7.2 E分變化 所有空翻越杠的動作，抓杠后必須連接大回環(huán)，否則扣0.3；大回環(huán)擺動過程屈膝彎腿，上一個周期只有0.1的扣分，現(xiàn)在扣0.1或0.3；正掏和反掏進腿過早，扣0.1或0.3或0.5。

表1 備戰(zhàn)2020東京奧運會選手的成績（5月與9月的D分、E分）（資格賽）

3 新規(guī)則對中國體操隊的影響

從2017年全國錦標賽、全運會的比賽情況來看，雖然是新周期實施新規(guī)則的第一年，中國隊能迅速適應(yīng)新規(guī)則，認真總結(jié)上一周期的薄弱點，狠抓動作質(zhì)量，已經(jīng)在個別項目上初見成效。但新的難度，新的成套，還需要一個穩(wěn)定期。

從表1可以看出，中國隊逐步順應(yīng)了規(guī)則的要求，即在保證高質(zhì)量的情況下，提高D分；換句話說，同樣難度基礎(chǔ)上，E分有了提高；或在難度稍降情況下，E分的提高使得總得分有了增長。在備戰(zhàn)2020奧運會選手中，25人次項E分有提高。

4 備戰(zhàn)2020東京奧運會的對策

4.1 培養(yǎng)全能型運動員

新規(guī)程4-3-3的賽制：要求每個運動員至少要比4個項目，且每項均要穩(wěn)定發(fā)揮，才有可能在團體比賽中取得好成績。從今年的全錦賽、全運會來看，雖然我們有2～3人的水平與世界接近，但從備戰(zhàn)的角度來看，教練員在平時的訓(xùn)練和比賽中要重視、著重培養(yǎng)出高水平的全能選手，應(yīng)加強在弱勢項目上努力開展高質(zhì)量、高標準的難度動作，對強項提高成套的穩(wěn)定性、動作的規(guī)格和質(zhì)量。

4.2 在確保高質(zhì)量的前提下，提升動作難度

成套中單個動作的選擇一定是以遵循高質(zhì)量為前提，方可將高難度動作加入成套的原則。

4.3 鼓勵高水平的單項運動員

高水平單項運動員越來越受到重視。從前面的分析可以看出：我們僅在鞍馬、吊環(huán)、雙杠項目上具備競爭的實力，水平亟待提高。為此要利用競賽杠桿，在國內(nèi)比賽中鼓勵高水平的單項運動員，力爭有所突破。

4.4 加強穩(wěn)定性和動作的創(chuàng)新性

隨著國際比賽水平的不斷提高，競賽程度愈加激烈，要想在比賽中取得優(yōu)異成績，成套的穩(wěn)定發(fā)揮是保障，獨特、新穎的創(chuàng)新動作是提高競爭力的強心針。因此，我國的運動員要想在比賽中取得優(yōu)秀的成績就必須提高動作完成的穩(wěn)定性，同時注重成套中新穎、創(chuàng)新動作的加入。

4.5 精細安排，合理規(guī)劃

奧運選手選拔辦法，要求我們對團體賽、全能世界杯、單項世界杯、亞錦賽等賽事的參賽選手在公平選拔的前提下，發(fā)揮舉國體制的優(yōu)勢，合理布局，通盤考慮，一切從獲取奧運會滿額資格角度出發(fā)，安排最合適的運動員參賽。

必須順應(yīng)規(guī)則，利用規(guī)則。我們可喜地看到：在經(jīng)歷了痛苦的2016奧運會后短短1年，中國體操人痛定思痛，在新規(guī)程、新規(guī)則的指引下，對新周期的訓(xùn)練進行了詳細的分析，探索其新思路，在2017年國際比賽中取得了一些進步，同時也看到了2020年的曙光。我們堅信：通過中國體操人的進取，中國體操隊在東京奧運會上一定會取得優(yōu)異成績，為國爭光。