張文軒

【摘 要】

中華文化一直是世界眾多文化中異常璀璨和悠久的文化，不僅僅是因?yàn)橹腥A民族的文化有五千年之久，更是因?yàn)橹腥A民族的文化涵蓋了多個(gè)方面的文化精華，如教育之道，做人之理，醫(yī)人之方等多個(gè)方面。而中醫(yī)文化作為中華文化中尤為重要的組成部分，在幾千年以來對(duì)中外的醫(yī)療事業(yè)都產(chǎn)生過很大的積極影響，中醫(yī)療法的神奇甚至可以超越很多當(dāng)下先進(jìn)的醫(yī)療機(jī)器，因此本文從眼保健操對(duì)人體的益處和盛行原因出發(fā)，淺析中醫(yī)按摩的重要作用。

【關(guān)鍵詞】 眼保健操；中醫(yī)；中華文化；按摩

【中圖分類號(hào)】R181.3+2 【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】

B 【文章編號(hào)】1005-0019（2018）16-114-01

1 眼保健操存在的必要性

1.1 眼保健操對(duì)人體的益處

穴位是中國文化中中醫(yī)學(xué)的獨(dú)創(chuàng)，也是屬于中國的專有名詞。中國傳統(tǒng)的中醫(yī)學(xué)向來講究通過穴位醫(yī)治患者，以達(dá)到刺激經(jīng)絡(luò)點(diǎn)，疏通經(jīng)脈，進(jìn)而醫(yī)治患者的目的。而眼保健操便是利用中國穴位的相關(guān)學(xué)問而達(dá)到保護(hù)眼睛的療效。眼保健操所涉及到的穴位包括天應(yīng)穴，晴明穴，四白穴以及太陽穴，對(duì)人體各個(gè)部位都會(huì)產(chǎn)生保健和醫(yī)療的作用，尤其是可以幫助人們緩解眼睛疲勞，對(duì)部分已經(jīng)近視的人群，眼保健操還可以幫助減少佩戴眼鏡的副作用。

1.2 青少年群體視力問題嚴(yán)峻

2017年的《天津市居民健康狀況報(bào)告》指出肥胖與近視是青少年所面對(duì)的最為嚴(yán)峻的兩大健康問題，而隨著青少年年齡的提升，視力不良率也會(huì)隨之而增長，2017年天津市小學(xué)生，初中生和高中生的視力不良率分別為56.4%、81.2%和88.8%，對(duì)于小學(xué)生而言，視力不合格的人數(shù)在半數(shù)以上，即一個(gè)班級(jí)中可能有一半的小學(xué)生都已經(jīng)開始佩戴眼鏡，而在小學(xué)和初中可能班級(jí)里有三分之二的學(xué)生也飽受視力問題的困擾。除此之外，小學(xué)，初中以及高中生的視力不合格率在逐年提高。近期海南省在調(diào)查少年兒童眼疾病現(xiàn)狀中也發(fā)現(xiàn)在調(diào)查的28萬人中，有近九萬少年兒童有近視問題，可見，我國青少年群體的視力健康是非常嚴(yán)峻的。

2 眼保健操各穴位的學(xué)問

2.1 揉天應(yīng)穴HYPERLINK"https：//baike.baidu.com/item/%E5%A4%A9%E5%BA%94%E7%A9%B4"＼t"https：//baike.baidu.com/item/%E7%9C%BC%E4%BF%9D%E5%81%A5%E6%93%8D/_blank"的作用

天應(yīng)穴的別稱是阿是穴，在我國傳統(tǒng)的中醫(yī)文化中，天應(yīng)穴可以溝通人的上下內(nèi)外經(jīng)絡(luò)，從而將氣血傳輸?shù)缴眢w各個(gè)部位。同時(shí)中醫(yī)認(rèn)為，天應(yīng)穴是治病的最佳刺激點(diǎn)，由于天應(yīng)穴在病理上是病邪由表及里的傳輸途徑，因此天應(yīng)穴可以成為反映疾病的穴位，也可以成為中醫(yī)治療的切入點(diǎn)。揉天應(yīng)穴也成為當(dāng)下臨床醫(yī)學(xué)中重要的診斷和治療手段。

2.2 按晴明穴的作用

晴明穴是為眼睛輸送氣血的第一要穴，而經(jīng)常按摩晴明穴不僅可以緩解眼睛的疲勞，更是可以讓眼睛受到氣血的供養(yǎng)而變得更為清澈明亮，同時(shí)還可以幫助眼睛去火降熱，有效的緩解夜盲，迎風(fēng)流淚以及視力下降的眼疾問題。因此按晴明穴對(duì)于眼睛而言，是一個(gè)重要的醫(yī)療以及保健切入口。

2.3 揉四白穴的作用

四白穴中的“四”代表這個(gè)穴位所處的空間，而白則代表肺的顏色。四白穴即意指胃經(jīng)經(jīng)水在本穴快速氣化成為天之氣，呈白霧狀分散在四周，所以才稱為四白穴，而按壓四白穴可以提高眼部的機(jī)能，散發(fā)脾熱，幫助眼睛緩解痛癢或是干澀的癥狀，在近視和色盲治療方面發(fā)揮著自己獨(dú)特的作用。

2.4 按太陽穴的作用

太陽穴是眼保健操四穴中最為人們熟知的一個(gè)穴位，這個(gè)穴位被武術(shù)家定義為人體的死穴之一，這彰顯了太陽穴對(duì)于人體的重要地位。太陽穴處血管繁多，它承擔(dān)的工作壓力也遠(yuǎn)大于其余穴位，而適當(dāng)?shù)陌茨μ栄ㄓ欣诰徑獯竽X疲勞，能夠給大腦以良性刺激，以達(dá)到止痛醒腦，提高注意力的目的。

3 中醫(yī)按摩的重要作用

3.1 防患疾病于未然

中醫(yī)按摩不僅僅是一種治療疾病的手段，更是一種保持身體健康的重要養(yǎng)生方式。中醫(yī)按摩都是針對(duì)人體的經(jīng)絡(luò)和穴位而言的，經(jīng)常進(jìn)行中醫(yī)按摩不僅可以幫助我們疏通經(jīng)脈，還可以通過按壓穴位以達(dá)到活血化瘀和尋找疾病根源的目的。因此即便沒有患病，我們也可以通過中醫(yī)按摩來強(qiáng)身健體，倘若真的能在按摩中發(fā)現(xiàn)自己身體潛在的疾病，還可以及時(shí)的診治，做到防患于未然。

3.2 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

中醫(yī)按摩可以幫助人體疏通經(jīng)脈，活血化瘀，因此每次按摩后大部分人會(huì)產(chǎn)生“神清氣爽”的感覺，中醫(yī)按摩的便捷之處在于它不一定要非常專業(yè)的醫(yī)學(xué)人士，任何人只要對(duì)人體結(jié)構(gòu)稍有了解便可以在家自行按摩，久而久之，按摩帶來的舒適感受會(huì)讓人養(yǎng)成按摩的好習(xí)慣，從根本上可以幫助按摩者提高身體素質(zhì)，改善身體的基礎(chǔ)健康素質(zhì)。

3.3 有利于傳統(tǒng)優(yōu)秀文化的傳承

作為中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的重要組成部分，中醫(yī)按摩蘊(yùn)含著很多中華文化的精華，它更是中國文化軟實(shí)力的重要組成部分，盡管今日西醫(yī)也在世界醫(yī)學(xué)舞臺(tái)上大放異彩，但是和中醫(yī)想比，西醫(yī)的副作用以及成本更大，對(duì)于疾病的治療也大多數(shù)停留在疾病表面，而中醫(yī)卻可以根據(jù)人體自然結(jié)構(gòu)達(dá)到“治標(biāo)治本”的目的，從根本上做到剔除疾病的根源。中醫(yī)按摩這種強(qiáng)身健體的醫(yī)療保健形式也在近年來備受國外推崇，因此中醫(yī)按摩可以帶領(lǐng)著中醫(yī)文化走向更為廣闊的國際文化領(lǐng)域，推廣和傳播中華民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)文化。

【總結(jié)】中醫(yī)按摩不僅僅可以幫助人們提高身體素質(zhì)，提高中國的醫(yī)療水平，還能夠?qū)⒅袊┐缶畹闹嗅t(yī)文化推廣到更為廣闊的世界舞臺(tái)，讓更多的人共同分享中醫(yī)領(lǐng)域的優(yōu)秀文化成果，也推動(dòng)中華民族的優(yōu)秀文化走向世界文化的每一個(gè)角落，多維度的提高中國文化軟實(shí)力以及綜合國力，也從根本上推動(dòng)中醫(yī)文化進(jìn)一步的發(fā)展和創(chuàng)新，更好的服務(wù)于更多的病患人群。

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