蘇杭

摘 要 本文以乾縣地區(qū)初中學(xué)生為研究對象進行體質(zhì)健康測試和數(shù)據(jù)結(jié)果統(tǒng)計分析，與全國總體平均水平進行橫向?qū)Ρ?，為了解目前乾縣青少年體質(zhì)狀況的差異，為乾縣的中學(xué)生體質(zhì)健康工作提供一定的依據(jù)。

關(guān)鍵詞 乾縣 體質(zhì)健康 初中學(xué)生 現(xiàn)狀分析

中圖分類號：G633.96 文獻標(biāo)識碼：A

健康是人類最大的主題。教育的目的是使學(xué)生身心健康能獨立面對社會的挑戰(zhàn)與考驗，擁有積極向上的處世態(tài)度，健康是人類生存發(fā)展最基本的自身條件，是社會和精神文明的基礎(chǔ)，也是一個民族，乃至一個國家整體素質(zhì)與社會進步的重要標(biāo)志。社會發(fā)展以人為本，人的綜合素質(zhì)決定社會的發(fā)展，青年人作為國家未來的接班人，他們的身心健康和全面發(fā)展十分重要。

諸多方面的因素共同作用體現(xiàn)了一個人的健康水平。在進行體質(zhì)測量和評價，以及檢查增強體質(zhì)的實際效果時，必須看到體質(zhì)的綜合性的特點，以及測量和評定的多指標(biāo)性質(zhì)。體質(zhì)各個功能之間都是關(guān)聯(lián)的，任何一個功能的改變都會影響一個人的體質(zhì)健康水平的。

推行《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》其主要目的就是提高學(xué)生的健康水平，培養(yǎng)良好習(xí)慣，加強學(xué)生體育鍛煉。通過對乾縣初中學(xué)生體質(zhì)健康的調(diào)研可以了解乾縣初中學(xué)生體質(zhì)健康狀況，掌握乾縣初中學(xué)生體質(zhì)健康的趨勢，對實施和改進學(xué)生體質(zhì)健康教育有著重要的意義。身體素質(zhì)教育與文化素質(zhì)教育是同等重要的事，整個社會應(yīng)當(dāng)達成此種共識，以使中國國民體質(zhì)得到一定的改善。

1目的和意義

《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是促使學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展激勵并鼓舞學(xué)生積極的參加體育鍛煉的必要手段，同時也是學(xué)校體育工作者一項重要任務(wù)。

乾縣位于關(guān)中平原中段渭北高塬南緣，是聞名中外的唐高宗李治與女皇武則天合葬墓乾陵所在地。乾縣地處關(guān)中—天水經(jīng)濟區(qū)和西安咸陽半小時經(jīng)濟圈的核心地帶，是古絲綢之路上的商貿(mào)重鎮(zhèn)。是中華民族的重要發(fā)祥之地和中國歷史上最早直轄縣之一，自古以來為兵家必爭之地帝王巡幸之所名人游覽勝地將相食采之邑。

本論文是以乾縣144名初中生體質(zhì)健康測試結(jié)果為研究基礎(chǔ)，通過這些數(shù)據(jù)主要分析中學(xué)生身體形態(tài)、身體機能、身體素質(zhì)等方面體質(zhì)狀況水平和發(fā)展趨勢。根據(jù)分析結(jié)果，提出乾縣中學(xué)生體質(zhì)健康協(xié)調(diào)發(fā)展的建議和對策，為以后再次研究乾縣中學(xué)體質(zhì)健康工作提供借鑒。調(diào)動同學(xué)們主動鍛煉的積極性和自覺性：有利于行政督導(dǎo)部門幫助和監(jiān)督學(xué)生正確的樹立健康目標(biāo)；有利于促進學(xué)校體育課程的全面改革；有利于促進整個社會對健康概念的重新認(rèn)識；有利于體育課程結(jié)構(gòu)和內(nèi)容的轉(zhuǎn)變；有利于促使體育教師對課堂時效性的正確認(rèn)識；并且激勵學(xué)生上好體育課，正確的養(yǎng)成自己的運動習(xí)慣。改善乾縣中學(xué)生體質(zhì)健康水平，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)清自己的健康水平，真正懂得提高自身體質(zhì)健康的必要性重要性和緊迫性，不斷提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平，使其擁有健康體魄和健全的人格。

2結(jié)果與分析

乾縣初中學(xué)生的體形上有偏胖的趨勢，其主要是在學(xué)生的營養(yǎng)過量和鍛煉方法有著直接影響因素。而較低體重里邊也存在營養(yǎng)不良，生活習(xí)慣不均衡等情況。男女生的身體形狀差距較大，女生的超重率和肥胖率遠低于男生。肺活量的優(yōu)良率低，可以判斷出該地區(qū)中學(xué)生心肺功能處在較低的水平，且男生比女生相對較差。立定跳遠成績近八成的人高于及格水平，男女生差異不大。在坐位體前屈方面總體合格率在九成以上，女生成績比男生更好。男生引體向上不合格率超過九成，女生仰臥起坐成績超過九成的人都能及格，但是優(yōu)良率不到一成。五十米跑成績總體上都能及格，男生成績優(yōu)于女生。

3總結(jié)

依據(jù)學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的項目內(nèi)容要求，對乾縣初中學(xué)生體質(zhì)健康狀況測量和評價：學(xué)生體質(zhì)健康的總體水平處于及格的最低水平。從男女整體成績上來看，男生的成績不如女生。平均成績處于全國的標(biāo)準(zhǔn)最低線。學(xué)生體質(zhì)還有很大提高空間且形勢不容樂觀。青少年時期正是人身心發(fā)展的重要時期，這一時期的發(fā)育決定著我們未來人生的軌跡。但是從表中數(shù)據(jù)可以看出有大部分同學(xué)低于同齡學(xué)生的體質(zhì)合格標(biāo)準(zhǔn)。

在身體形態(tài)方面，正常體重學(xué)生占的比重較高。整體看超重和偏胖的學(xué)生女生要好于男生，體型正常女生的比例要高于男生。通過分析發(fā)現(xiàn)，乾縣初中學(xué)生女生的超重率和肥胖率遠低于男生，女生注重自己的外在美，而在飲食，鍛煉，進食量都加以控制，就男生而言飲食量比較大而且少節(jié)制。導(dǎo)致肥胖的原因跟學(xué)生的先天因素和后天因素有關(guān)系。學(xué)生的肥胖既影響生理也影響心理。因此我們應(yīng)在高中體育與健康課上有針對的進行心理輔導(dǎo)，更重要的是針對每位同學(xué)開出正確的科學(xué)的運動處方，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，使他們身體健康。以提高社會適應(yīng)能力，成為現(xiàn)代化社會所需要的身心健全的健康人。掌握保持和改善體形的科學(xué)方法是今后整個體育工作中應(yīng)重點加強的方面。

在身體機能方面，可以看出男生肺活量的合格率優(yōu)于女生，但女生優(yōu)秀率高于男生的優(yōu)秀率。男女生的耐力性項目可以看出，學(xué)生身體機能還需加強鍛煉相對而言女生較男生成績好。導(dǎo)致學(xué)生肺活量低下的原因有很多主要是學(xué)校的體育鍛煉時間不足，尤其在體育課上很少加強耐力性素質(zhì)的練習(xí)。當(dāng)代科技的發(fā)展，交通的便利，電子游戲網(wǎng)絡(luò)等等都導(dǎo)致學(xué)生體育鍛煉的匱乏。河南考學(xué)壓力較大，有些學(xué)校的的管理理念和評價還停滯在應(yīng)試教育模式中，占用和縮減體育課程的現(xiàn)象較為普遍，特別是農(nóng)村學(xué)生較為明顯，這就阻礙了學(xué)生的體育意識和鍛煉習(xí)慣的形成。黨的十八大四中全會也提出要提高全民的體質(zhì)健康。因此我們體育教師更要有清醒的認(rèn)識。提高學(xué)生肺活量，在以后的體育教學(xué)中注重學(xué)生耐力性素質(zhì)練習(xí)提高學(xué)生的有氧代謝能力，已達到提高學(xué)生肺活量進而增強學(xué)生體質(zhì)的目的。

在身體素質(zhì)方面，男生下肢力量較上肢力量強，但是優(yōu)秀率不高。女生腹肌耐力有待提高，總體上基本合格。初中體育課不僅僅要提高學(xué)生的運動能力和培養(yǎng)運動興趣，還要加強學(xué)生的力量素質(zhì)的練習(xí)。學(xué)生的整體素質(zhì)取決于自身的遺傳因素，先天性的素質(zhì)好那么在各個運動項目當(dāng)中都會表現(xiàn)的不錯，但是很大程度上還要在依賴于后天的體育鍛煉。良好的鍛煉習(xí)慣會影響學(xué)生自身的素質(zhì)。初中生正式處于長身體，增強素質(zhì)的中期，身體素質(zhì)提升空間較大，因此現(xiàn)階段需要有針對性的下肢鍛煉來提高下肢力量和爆發(fā)力水平。

影響坐位體前屈的因素有很多，如身體的形態(tài)，身體柔韌性，身體上下肢的比例等等，這同樣說明了平時學(xué)生沒有加強柔韌性的練習(xí)，如在體育課上我們更應(yīng)在這方面加以提高和改進，促進靈活性、柔韌性的增強，防止肌肉張力的衰變，應(yīng)在學(xué)校體育課上和平時的家庭學(xué)習(xí)當(dāng)中加強肌肉彈性的拉伸。只要是在每周的體育課上和課后進行幾分鐘的肌肉韌帶的拉伸項目的練習(xí)，堅持做一個學(xué)期，學(xué)生的靈活性和柔韌性肯定會有所改變，從而大大提高了學(xué)生們的整體素質(zhì)。

男生引體向上過半的學(xué)生幾乎一個也不能做，這里同樣不排除一些身體形態(tài)較大學(xué)生，引體向上主要是鍛煉上肢肌肉群，是最基本的鍛煉背部的方法，重點是鍛煉斜方肌、背闊肌和肱二頭肌。引體向上可以促進加強少年身高的增長，使身體形態(tài)更加挺拔和優(yōu)美 肌肉變得更加結(jié)實骨骼更加強壯。女生仰臥起坐的變化趨勢說明只有這一小群體的女生腹肌力量和耐力是比較可觀的。

50米跑說明男性爆發(fā)力要好于女性，除了先天生理的因素外，跟男生自身的天性有著直接的關(guān)系，男生平時比女生好動一些，同時喜歡刺激。短跑加速沖刺比賽可以很好的調(diào)動男性天生中的征服感。

4建議

（1）建立檢查與督導(dǎo)機制，科學(xué)推進素質(zhì)教育，促進學(xué)生的全面發(fā)展，完善學(xué)生的評價體系，使學(xué)生的德智體美勞進行全方位發(fā)展。

（2）努力培養(yǎng)學(xué)生一項運動興趣愛好，樹立終身體育思想，提高學(xué)生業(yè)余時間的利用率。

（3）學(xué)校可舉辦各種體育競賽來豐富業(yè)余生活，提高學(xué)生參與動機，拓展學(xué)校有特色、有優(yōu)勢的運動項目。

（4）學(xué)校、家庭、社區(qū)聯(lián)手引導(dǎo)學(xué)生進行體育鍛煉，幫助學(xué)生樹立對健康的訴求，拓寬學(xué)生對體質(zhì)健康問題的視域。合理安排作息時間，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。

參考文獻

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