一、感恩

我叫劉春海，現(xiàn)年67歲，是吉林省集安市一名退休職工，也是一名健身氣功習(xí)練者、受益者。就在2015年時(shí)，我被查出胃癌早期，當(dāng)年做了全胃切除手術(shù)。我的身高1.76米，當(dāng)時(shí)體重從160斤銳減到120斤，可想而知，我瘦得多嚇人。精神與身體受到嚴(yán)重的摧殘與打擊，頭、脖子不能自由的活動(dòng)，胳膊也抬不起來(lái)，兩腿無(wú)力，整個(gè)身體就像散架一樣。焦慮、煩躁、失眠接踵而來(lái)，冠心病、高血壓也犯了，吃藥效果也不好，血壓不穩(wěn)定，一度有了輕生念頭。我妻子蒙了，就叫我趕緊去練健身氣功，說(shuō)對(duì)我的病肯定有好處。當(dāng)時(shí)我根本不信健身氣功，因她也是一名健身氣功習(xí)練者，由于家里事多和照顧我，堅(jiān)持的不好，并沒(méi)看出多大變化。她說(shuō)：我雖堅(jiān)持不好，但原來(lái)手麻，現(xiàn)在不麻了。你再看咱大嫂李秀文，今年78歲，就是有毅力，能堅(jiān)持，習(xí)練健身氣功7年多，從未間斷過(guò)。我知道她以前有糖尿病、冠心病、眩暈癥等，每年的藥費(fèi)壹兩萬(wàn)元，現(xiàn)在每年也就兩叁仟元，給兒女減少了麻煩又減輕了經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。在我妻子的勸說(shuō)下，在身體無(wú)窮無(wú)盡的疼痛與精神萎靡不振的情況下，我抱著試試看的態(tài)度，來(lái)到了健身氣功隊(duì)。當(dāng)我看見大嫂練健身氣功，把身體調(diào)理的確實(shí)很好，不僅精氣神十足，而且走起路來(lái)像年輕人一樣輕快。好多這樣的例子讓我徹底相信健身氣功能祛病強(qiáng)身、延年益壽，于是我就下決心要好好練健身氣功。我這個(gè)人有一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，只要我想做的事，就一定要做好。

二、感謝

我來(lái)到健身氣功隊(duì)，遇上了一位好輔導(dǎo)員.會(huì)長(zhǎng)董艷梅女士，她為人謙虛和善，有親合力。熱心幫助每一位隊(duì)員。她帶領(lǐng)的健身氣功隊(duì)，是人性化管理。在她感召下，新老隊(duì)員都團(tuán)結(jié)友愛，互相幫助。我仿佛走進(jìn)了一個(gè)幸福溫暖的大家庭。董會(huì)長(zhǎng)手把手的教動(dòng)作，講理論，又把我拉進(jìn)健身氣功群，發(fā)了很多圖片、視頻、資料，對(duì)我習(xí)練健身氣功有很大的幫助，技能提高很快。但是在開始練功的頭兩個(gè)月里，我全身各骨節(jié)肌肉都疼痛難忍，有打退堂鼓的念頭。董會(huì)長(zhǎng)知道后，找我講了她自己習(xí)練健身氣功的過(guò)程及感受。她說(shuō)：剛開始誰(shuí)都有這個(gè)過(guò)程，練功只有決心不行，得有恒心、有毅力、能堅(jiān)持，只要做到這些誰(shuí)都行，都能受益。她常說(shuō)：“練好健身氣功，自己活得有質(zhì)量，少給兒女找麻煩，減輕自己的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，節(jié)省國(guó)家的資源”。我覺得很有哲理?？炊瓡?huì)長(zhǎng)練健身氣功，就是一種享受，動(dòng)作優(yōu)美、標(biāo)準(zhǔn)、輕如飛燕、穩(wěn)如泰山，練出了健身氣功的韻美及內(nèi)涵。聽了她的幫助和看到的實(shí)例，增加了我練健身氣功信心與決心，我暗自下決心，認(rèn)真學(xué)習(xí)，努力堅(jiān)持，要在短時(shí)期內(nèi)讓自己練氣功水平上一個(gè)臺(tái)階。因此和他們一樣，一天兩遍風(fēng)雨不誤。

三、機(jī)遇

在我練功五個(gè)多月的時(shí)候，正趕上主管部門交給我們健身氣功隊(duì)一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，代表通化地區(qū)參加吉林省2017年第三屆老年人健身氣功交流大賽。為了比出水平，隊(duì)里抽十人由董會(huì)長(zhǎng)指導(dǎo)培訓(xùn)。為了提高我自身的技能，我自愿做一名旁聽生跟著一起訓(xùn)練。當(dāng)時(shí)正是三伏天，溫度都在三十五、六度，我跟著練了兩個(gè)多月，流了很多的汗，但是自己的動(dòng)作水平也有了很大提高。因?yàn)閭€(gè)別隊(duì)員有特殊情況不能參加，這時(shí)董會(huì)長(zhǎng)看我練的認(rèn)真、刻苦，進(jìn)步挺快，就大膽的起用了我。

四、收獲

我榮幸的參加了2017年8月份在長(zhǎng)春舉行的吉林省老年人健身氣功交流比賽。我們團(tuán)隊(duì)在這次比賽中榮獲團(tuán)體1金、1銀，我個(gè)人也拿了一枚銅牌。通過(guò)這次比賽，我開闊了眼界，也學(xué)到了很多關(guān)于健身氣功的好經(jīng)驗(yàn)。

我們隊(duì)在董會(huì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，冬練三九，夏練三伏，不管刮風(fēng)下雨，還是下雪，我們一天兩遍從不間斷，雖然環(huán)境艱苦，但是錘煉了我們的意志。在董會(huì)長(zhǎng)的指導(dǎo)下，在老隊(duì)員的關(guān)懷和自己刻苦堅(jiān)持下，經(jīng)過(guò)一年多的練功，我精神面貌煥然一新，臉色紅潤(rùn)、體力增強(qiáng)了，體重也增加了十二斤，對(duì)于一個(gè)全胃切除的人，增長(zhǎng)十多斤體重實(shí)屬不易，這都是健身氣功的功勞。在我們隊(duì)這個(gè)大家庭里，每年市里、社區(qū)舉辦的活動(dòng)，和本協(xié)會(huì)搞的春游、新年聯(lián)歡會(huì)，我都積極參加，并幫助董會(huì)長(zhǎng)組織和當(dāng)主持人，受到了大家的好評(píng)。我身體得到了健康，精神也得到了快樂(lè)。

在今年采野菜的時(shí)節(jié)，我一個(gè)人上山采了五十多斤山菜，從山上挑著走了一里多地，我的朋友說(shuō)老劉哪像做過(guò)大手術(shù)的人。太棒了！現(xiàn)在我基本學(xué)會(huì)了八段錦、六字決、易筋經(jīng)、五禽戲、馬王堆導(dǎo)引術(shù).養(yǎng)生功十二法、大舞、太極養(yǎng)生杖。在健身氣功習(xí)練道路上雖然我剛上了一個(gè)臺(tái)階，但還是這個(gè)隊(duì)伍里一個(gè)新兵，有些動(dòng)作還不十分標(biāo)準(zhǔn)，三調(diào)合一還有很大距離，關(guān)于健身氣功的理論知識(shí)還需要多學(xué)習(xí)。我要以董會(huì)長(zhǎng)為榜樣，加倍努力習(xí)練健身氣功。

我是一名從生死線上掙扎過(guò)來(lái)的人，是健身氣功讓我重新樹立起健康活著的信心，讓我憧憬美好未來(lái)。我要恒下一條心練下去，生命不熄，練健身氣功不止，不忘初心，砥礪前行。