文/胡佳威

最近，有同事向我吐槽，說(shuō)想讓自己的孩子分房睡，于是她在網(wǎng)上搜索方法。但越搜越心驚，覺(jué)得孩子6歲才開(kāi)始分房好像已經(jīng)太晚了。我不理解地問(wèn)“為什么會(huì)這樣想？”她告訴我，在網(wǎng)上看到很多太晚分房睡的危害，弄得現(xiàn)在很擔(dān)憂。

于是我搜索相關(guān)內(nèi)容，發(fā)現(xiàn)太多驚悚的內(nèi)容。

過(guò)晚分房睡易患精神疾病？

會(huì)性早熟？

睡在父母身邊就是危險(xiǎn)！

分房睡超過(guò)這個(gè)年齡，就晚了……

說(shuō)實(shí)話，如果我對(duì)分房睡不了解，就很有可能和同事一樣陷入恐慌中。甚至?xí)嘈盘矸址克瘯?huì)導(dǎo)致孩子的種種問(wèn)題。于是會(huì)根據(jù)所謂的“為了孩子將來(lái)”的說(shuō)法讓孩子分房睡。

我又問(wèn)同事為什么突然要讓孩子分房睡覺(jué)。同事苦笑說(shuō)她周?chē)笥训暮⒆釉缍挤址克?，覺(jué)得很有必要讓自己的孩子分房睡，萬(wàn)一將來(lái)影響孩子獨(dú)立能力怎么辦？

分房睡是可以鍛煉孩子的獨(dú)立能力，但這不代表不分房的孩子就沒(méi)有獨(dú)立能力。比如，前段時(shí)間馬伊俐發(fā)微博講述了自己與女兒分房睡的經(jīng)歷，不斷反問(wèn)自己：“自己究竟在怕什么？怕她跟我們睡一張床就太依賴(lài)？怕這種依賴(lài)會(huì)破壞了孩子長(zhǎng)大后的獨(dú)立？”

孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中其實(shí)有很多機(jī)會(huì)可以鍛煉自己的獨(dú)立能力。不管是參加夏令營(yíng)，還是住校都有大量的機(jī)會(huì)鍛煉獨(dú)立能力。我們鼓勵(lì)分房睡，但并不意味著必須分房睡，更不意味著不分房睡就會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生許許多多的危害。

如何判斷孩子是否需要分房睡？

我們建議可以通過(guò)兩個(gè)維度去考慮是否可以開(kāi)始分房睡。

第一個(gè)維度是父母的感受（即夫妻間的感受）。比如，不分房睡是否會(huì)影響彼此的睡眠質(zhì)量（包括孩子）？是否會(huì)影響到夫妻間的性生活，甚至影響夫妻間的親密關(guān)系？我們應(yīng)該意識(shí)到在家庭關(guān)系中，夫妻關(guān)系應(yīng)該是第一位的，其次是親子關(guān)系。如果父母覺(jué)得同房睡影響了夫妻之間的親密關(guān)系，可以主動(dòng)開(kāi)始計(jì)劃分房睡。

可惜有些媽媽一旦有了孩子，剩下的人生基本上就是圍著孩子轉(zhuǎn)。完全忽略了丈夫的感受，更是忽略了自己的情感需求。不管愛(ài)人愿不愿意，也不管自己舒不舒服，只要孩子要求，就必須滿(mǎn)足。這樣的親子關(guān)系是有問(wèn)題的！

第二個(gè)維度是孩子的感受。雖然我們知道大多數(shù)孩子希望和媽媽在一起睡覺(jué)，當(dāng)然也有些孩子自然而然地開(kāi)始害羞，主動(dòng)要求擁有自己的房間。所以我們應(yīng)該尊重孩子的感受，而不是因?yàn)閾?dān)心孩子踢被子、著涼、掉下床等各種原因要求孩子和父母一塊睡。

家長(zhǎng)對(duì)孩子分房睡常有三個(gè)誤解。

1．認(rèn)為年齡是分房的重要標(biāo)準(zhǔn)。很多家長(zhǎng)會(huì)認(rèn)為孩子一定要在一個(gè)年齡之前完成分房睡覺(jué)，否則就晚了。但實(shí)際上并不是這樣的，比起孩子的年齡我們更應(yīng)該關(guān)注父母的感受、孩子的感受，而不是簡(jiǎn)單粗暴地去根據(jù)年齡一刀切。

2．孩子不想分房，家長(zhǎng)可以強(qiáng)行分房。這是很多家長(zhǎng)會(huì)犯的一個(gè)錯(cuò)誤，相信網(wǎng)絡(luò)的一些內(nèi)容，硬起心腸、粗暴地把孩子扔在一個(gè)他不熟悉的房間里。這樣的做法只會(huì)加重孩子對(duì)分房的恐懼，比起強(qiáng)迫式的分離，不如有一個(gè)過(guò)渡期，提前一段時(shí)間告知孩子分房的計(jì)劃，并且告訴這是象征他長(zhǎng)大的標(biāo)志。

3．相信太晚分房容易引起孩子性早熟。性早熟和分房睡沒(méi)有一點(diǎn)關(guān)系，性早熟主要是由腦部病變或誤食性激素藥品引起。想想我們父母那代人，由于經(jīng)濟(jì)條件限制，孩子又多，很多家庭是孩子和父母睡一張床、一個(gè)房間。如果同床睡會(huì)引起孩子性早熟的話，父母那代估計(jì)很多人都性早熟了。

如何讓孩子成功分房睡呢？如何設(shè)計(jì)過(guò)渡期呢？

1．第一步就是要提前告知孩子會(huì)有分房這樣的事情，代表孩子長(zhǎng)大了，向孩子傳遞積極的信號(hào)，讓孩子提前做好一定的心理準(zhǔn)備。剛開(kāi)始讓孩子獨(dú)立睡覺(jué)對(duì)孩子是一個(gè)挑戰(zhàn)，在這個(gè)過(guò)程中孩子肯定會(huì)出現(xiàn)一些抗拒的表現(xiàn)。所以如何設(shè)計(jì)這個(gè)過(guò)渡期就非常重要了。最開(kāi)始孩子是跟自己的父母睡在一塊，接著會(huì)過(guò)渡到睡在邊床上，然后從邊床過(guò)渡到分房睡。整個(gè)過(guò)程其實(shí)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)渡的過(guò)程中我們一定要意識(shí)到我們的所作所為都要尊重孩子的感受，絕對(duì)不是強(qiáng)制性地突然就告訴孩子從今往后，你必須一個(gè)人睡覺(jué)，然后就把孩子放到一個(gè)他不熟悉的床上或者一個(gè)房間里。

2．第二步要學(xué)會(huì)表達(dá)自己的感受。比如，跟孩子說(shuō)爸爸媽媽習(xí)慣了兩個(gè)人睡覺(jué)。爸爸媽媽很愛(ài)你，但是爸爸媽媽希望有兩個(gè)人獨(dú)處的時(shí)間。你可以把自己的感受告訴孩子。

假設(shè)孩子反問(wèn)說(shuō)：“為什么爸爸可以跟媽媽睡覺(jué)，而我就不能跟媽媽睡覺(jué)？”家長(zhǎng)可以回應(yīng)孩子：“爸爸和媽媽之間是夫妻。而你是我們的孩子，等你長(zhǎng)大以后也會(huì)遇到你愛(ài)的人，你也會(huì)有自己的愛(ài)人，那時(shí)候你也可以跟自己的愛(ài)人一塊兒睡覺(jué)。孩子和父母之間都是會(huì)有彼此獨(dú)立的空間、獨(dú)立的房間。”

在性教育中我們有一個(gè)非常重要的概念叫作關(guān)系，我們要告訴孩子人與人之間有夫妻這樣的關(guān)系，就像爸爸媽媽?zhuān)心缸又g的關(guān)系，也會(huì)有同伴的關(guān)系等。每個(gè)關(guān)系中，人與人之間都會(huì)有一些不同的相處方式。

3．第三步是在分房睡的時(shí)候就可以養(yǎng)成規(guī)律的睡覺(jué)時(shí)間和睡前儀式。比如，每天晚上幾點(diǎn)上床睡覺(jué)，每天早上幾點(diǎn)起床。一個(gè)規(guī)律的作息時(shí)間可以讓孩子更加容易入睡。另外，就是有一個(gè)睡前儀式，比如，如果孩子是比較興奮的，就先慢慢安靜下來(lái)，然后去洗個(gè)澡，接著換上睡衣，喝一點(diǎn)牛奶，再給孩子講一些睡前故事，最后就是刷牙、關(guān)燈、入睡。養(yǎng)成這種規(guī)律性的睡前儀式可以很好地幫助孩子盡快分房睡。

4．最后一步就是陪伴式的分離。電影中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這樣一幕：父母在孩子的房間和孩子道晚安，等孩子差不多快睡著時(shí)，再悄悄地離開(kāi)房間。并且往往會(huì)在關(guān)門(mén)的時(shí)候一塊關(guān)上孩子臥室的燈。

所以在孩子開(kāi)始在自己的房間睡覺(jué)時(shí)，爸爸媽媽都可以騰出一段時(shí)間來(lái)陪孩子聊聊天，給孩子講講故事，等孩子入睡以后再離開(kāi)。這段經(jīng)歷將是孩子人生中最幸福的記憶之一。等孩子已經(jīng)習(xí)慣了分房睡以后，家長(zhǎng)可以再視情況減少陪伴的時(shí)間、頻率。

家長(zhǎng)關(guān)于分房睡有哪些疑惑？

Q1.孩子怕鬼怎么辦？

家長(zhǎng)在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中應(yīng)該避免孩子接觸一些鬼怪之類(lèi)的信息。并告訴孩子，世界上沒(méi)有鬼怪，爸爸媽媽就在隔壁房間，如果晚上害怕可以喊爸爸媽媽過(guò)來(lái)。爸爸媽媽的房間也會(huì)打開(kāi)，爸爸媽媽隨時(shí)可以保護(hù)你。

Q2.著涼、踢被子怎么辦？

家長(zhǎng)可以通過(guò)空調(diào)、暖氣、地?zé)岬日{(diào)節(jié)房間溫度。給孩子選一件厚度合適的睡衣，及時(shí)更換被子就可以避免感冒。在床邊放一張高點(diǎn)的凳子，設(shè)置欄桿防止孩子夜晚翻身落地。其實(shí)很多時(shí)候孩子并沒(méi)有家長(zhǎng)想象中的那么脆弱。

Q3.經(jīng)濟(jì)條件不允許孩子有獨(dú)立的房間怎么辦？

家長(zhǎng)可以用簾子等遮擋物給孩子營(yíng)造一個(gè)私密的空間，告訴孩子這是他獨(dú)立的空間。

Q4.孩子怕黑怎么辦？

如果孩子怕黑，家長(zhǎng)可以買(mǎi)一盞夜燈，等孩子睡著后，再關(guān)燈?；蛘邉傞_(kāi)始分房睡的時(shí)候把家里所有的燈都開(kāi)著，等孩子適應(yīng)了，再逐漸關(guān)閉客廳、走廊的燈。幫助孩子一點(diǎn)點(diǎn)適應(yīng)，解決孩子怕黑的問(wèn)題。

Q5.睡了一半，孩子半夜又跑回父母房間怎么辦？

父母千萬(wàn)不要很兇地罵孩子，惡狠狠地讓孩子回到自己的房間。大半夜被孩子吵醒肯定會(huì)有煩躁的情緒，但是要理解在一個(gè)獨(dú)立的空間睡覺(jué)。對(duì)于孩子而言就是個(gè)挑戰(zhàn)，他害怕父母會(huì)拋棄自己。如果父母還這么吼他的話，只會(huì)讓孩子更難應(yīng)對(duì)這個(gè)挑戰(zhàn)。因此，父母在決定分床和分房睡之前一定要意識(shí)到孩子的反抗是一個(gè)必然出現(xiàn)的情況，但是一定要溫柔且堅(jiān)定地執(zhí)行。半夜爬回父母的床，父母就半夜把孩子帶回他的房間并且陪伴他睡覺(jué)，等他睡著以后再回到自己的房間。

Q6.某天孩子生病了，可以讓孩子重新和父母一塊睡嗎？

孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中肯定會(huì)遇到疾病的困擾。父母考慮到要更好地照顧生病的孩子，會(huì)在孩子生病期間允許孩子回到父母的床。

其實(shí)這個(gè)選擇并沒(méi)有絕對(duì)的對(duì)錯(cuò)?？赡苡泻芏嗪⒆硬『昧司筒辉敢饣氐阶约旱姆块g，而有的孩子病好后就自然地回到了自己的房間。

但是家長(zhǎng)要記住的是，孩子病好后不愿意回到自己房間睡覺(jué)只是一個(gè)表象。父母要反思孩子為什么不愿意回去？是害怕還是孤單？如果是害怕，家長(zhǎng)能幫助孩子克服恐懼心理嗎？如果是孤獨(dú)，家長(zhǎng)平時(shí)陪伴孩子的時(shí)間多嗎？我們一定要讓孩子意識(shí)到并不是父母不愛(ài)他，父母愛(ài)他的方式有很多種，并非要通過(guò)這種方式來(lái)表達(dá)。

孩子的成長(zhǎng)是需要經(jīng)歷一些挑戰(zhàn)的，孩子越是害怕挑戰(zhàn)，就越脆弱。分房睡會(huì)讓孩子經(jīng)歷一段、缺乏安全感的過(guò)程，但是正是孩子經(jīng)歷了這段挑戰(zhàn)，才能變得更堅(jiān)強(qiáng)。不再懼怕黑暗，不再懼怕孤獨(dú)，面對(duì)挫折時(shí)會(huì)嘗試自己解決問(wèn)題而非依賴(lài)父母。

最后希望各位爸爸媽媽可以辯證地看待分房睡這個(gè)問(wèn)題，在充分理解自己和孩子的感受后，再去做出決定，而不是僅僅因?yàn)楹⒆拥哪挲g，更不是因?yàn)閯e人家的孩子分房睡了，所以我們也要分房睡。