陳佳琦 野兆學(xué) 劉昱君

摘要：本研究以121名研究生為被試，采用反芻思維量表和學(xué)業(yè)拖延量表，考察兩者之間的關(guān)系，以說明反芻思維與拖延成因和拖延傾向存在一定程度的相關(guān)。結(jié)果表明，（1）高度拖延者占到將近一半，拖延情況十分嚴重。（2）反芻思維在拖延成因和拖延傾向性之間存在部分中介效應(yīng)，中介效應(yīng)占總效應(yīng)的13.1%。（3）在研究生群體中，反芻思維水平高者拖延行為更多更嚴重。

關(guān)鍵詞：反芻思維 學(xué)業(yè)拖延 研究生

中圖分類號：B844 文獻標識碼：A 文章編號：1009-5349（2018）13-0126-02

反芻思維是一種反復(fù)關(guān)注自身消極情緒及相應(yīng)事件的思維方式。它用來說明個體在經(jīng)歷負性事件時的一種消極的、反復(fù)思考的認知風(fēng)格。這是一種適應(yīng)不良的應(yīng)對模式，也是一種穩(wěn)定的人格特質(zhì)，嚴重時會引發(fā)和加重抑郁情緒。

學(xué)業(yè)拖延是在學(xué)業(yè)情境中，個體在能預(yù)測拖延學(xué)業(yè)任務(wù)可能產(chǎn)生負性結(jié)果的前提下仍然采取的非理性行為。學(xué)業(yè)拖延不僅是大學(xué)生學(xué)習(xí)中的一種現(xiàn)象，在研究生學(xué)習(xí)中也普遍存在。經(jīng)過與部分研究生的交談和調(diào)查，發(fā)現(xiàn)碩士研究生較普通大學(xué)生相比課程較少，因而有了更大的自主學(xué)習(xí)時間。同時，檢驗學(xué)習(xí)成果的手段和尺度過于模糊，這就使得較之本科生，研究生的學(xué)習(xí)模式在一定程度上更容易誘導(dǎo)學(xué)業(yè)拖延的產(chǎn)生。本研究以反芻思維作為中介變量，可以考查拖延成因與學(xué)業(yè)拖延傾向之間的關(guān)系，補充反芻思維影響學(xué)業(yè)拖延的作用機制的研究。

一、對象和方法

（一）研究對象

本研究對山西師范大學(xué)150名研究生發(fā)放問卷，回收問卷144份，篩選后保留有效問卷121份，問卷回收有效率84.02%。被試專業(yè)包括理科、文科、體育類專業(yè)等。其中男生21名，女生100名。

（二）工具

（1）反芻思維量表。采用Susan Nolen-Hoeksema教授編制經(jīng)我國學(xué)者韓秀等修正后的反芻思維量表（RRS）中文版。量表共22個項目，分為三個維度：癥狀反芻、強迫思考、反省深思。采用4點計分（1=從不，4=總是），分數(shù)越高表示反芻思維水平越高。本研究中該量表α系數(shù)為0.862。

（2）碩士研究生拖延問卷。本研究采用浙江師范大學(xué)苗智姻、徐長江2012年修訂的碩士研究生拖延問卷。該問卷共29道題目?？煞譃閷W(xué)業(yè)拖延傾向性和拖延成因兩大部分。其中學(xué)業(yè)拖延傾向性12道題，拖延成因部分17道題。內(nèi)部一致性系數(shù)為0.767，分半信度為0.749。

（三）數(shù)據(jù)處理

運用SPSS19.0軟件錄入被試數(shù)據(jù)后進行相關(guān)、回歸等數(shù)據(jù)處理。

二、結(jié)果

（一）研究生學(xué)業(yè)拖延與反芻思維的相關(guān)性描述

通過表1可得知，反芻思維、拖延傾向和拖延成因相關(guān)性顯著，在拖延成因的三個維度中，自我管理和情緒管理也與反芻思維相關(guān)性顯著，刺激尋求維度則與其沒有顯著的相關(guān)。

通過表2可得知，反芻思維各維度與拖延傾向的四個維度有不同程度的相關(guān)性。其中強迫思考與撰寫論文、研究報告、閱讀文獻、導(dǎo)師任務(wù)四維度的相關(guān)性最高。此外，從拖延傾向性的角度看，撰寫論文這一維度與癥狀反芻、反省深思、強迫思考的相關(guān)性要比其他三個維度強。

（二）反芻思維在拖延成因與拖延傾向之間的中介效應(yīng)

依次對拖延成因、反芻思維與拖延傾向進行回歸分析，結(jié)果如表3。

由表3和表4可知，c、a、b、c′均非常顯著（p<0.01），回歸系數(shù)c'較c有所下降，因此，反芻思維在拖延成因和拖延傾向之間存在部分中介作用。反芻思維的中介效應(yīng)在總效應(yīng)中所占的比例為0.302*0.216/0.499=0.131，占總效應(yīng)的13.1%。

三、討論

（一）研究生學(xué)習(xí)拖延原因的討論

造成研究生學(xué)習(xí)拖延的原因有很多，本文就學(xué)業(yè)拖延量表中的三個維度進行簡要分析。造成拖延的第一個原因就是自我管理能力的問題。研究生自我管理能力理應(yīng)比本科生高出很多，但研究生較之本科的生活更為自由，自己可支配的時間大大提高，若導(dǎo)師沒有明確要求，許多學(xué)生很難自己管理好自己的時間，安排好課后的學(xué)生和休息時間，久而久之造成了拖延。第二個原因是情緒管理方面。拖延一旦產(chǎn)生，就會對情緒造成一定的影響。而倘若一個學(xué)生的情緒管理能力不強就很容易產(chǎn)生消極的情緒，從而進一步影響自己的學(xué)習(xí)生活，進一步造成嚴重的拖延。綜上所述，要想解決學(xué)業(yè)拖延的問題，最主要的就是要提高自我管理的能力，制訂合理的學(xué)習(xí)計劃，并能夠按要求認真完成。同時，要有掌控自己情緒的能力，提高心理韌性水平，不讓負性情緒影響到學(xué)習(xí)和生活。

（二）反芻思維與學(xué)業(yè)拖延的相關(guān)性討論

（1）反芻思維與學(xué)業(yè)拖延原因的相關(guān)。反芻思維，尤其是其中的強迫思考，作為一種不良的思維模式，會影響整個人的思想狀態(tài)，嚴重情況下會導(dǎo)致行為上的不良表現(xiàn)。這里反芻思維的強迫思考維度與自我管理和情緒管理維度的相關(guān)性都要高于其他兩個維度，說明強迫思考作為一種消極的思維模式，會通過影響個人的自我管理能力和情緒狀態(tài)，來導(dǎo)致拖延行為的產(chǎn)生。

（2）反芻思維與學(xué)業(yè)拖延傾向性的相關(guān)。反省深思是一種積極的反芻思維模式，這一點與強迫思考不同。被試反省深思的過程可能是一個解決問題的思考過程。所以在通過了反省深思階段后，被試可能會采取一些行動去完成現(xiàn)有的任務(wù)、作業(yè)等等。從而不會產(chǎn)生太多的拖延，所以結(jié)果顯示，反省深思維度與反芻思維相關(guān)性不顯著。而癥狀反芻和強迫思考則與四個拖延傾向的維度都相關(guān)性顯著，這也說明，反芻思維不僅與拖延的成因有關(guān)，并且在此基礎(chǔ)上會真正導(dǎo)致拖延行為的產(chǎn)生。從拖延傾向性的角度講，撰寫論文這一維度與強迫思考和癥狀反芻相關(guān)性高于其他三個維度。說明對于撰寫論文這種非及時性任務(wù)，需要長時間完成的工作更容易造成拖延。而對于閱讀文獻這樣的自主性強的工作，若學(xué)生想要去完成，首先是因為其想要去探究某一部分內(nèi)容，既然制定了安排，自己一般不會不按自己的計劃來行動。而對其導(dǎo)師所布置的任務(wù)，學(xué)生還是能夠在導(dǎo)師的壓力和幫助下很好地及時完成的，所以拖延情況不會太嚴重。

本研究證明了反芻思維在拖延成因與拖延傾向性之間的中介作用。反芻思維的中介機制為日后緩解研究學(xué)業(yè)拖延問題提供了新思路，即可以通過提高學(xué)生自我管理能力和情緒控制能力入手，進而降低學(xué)業(yè)拖延的發(fā)生。

參考文獻：

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責(zé)任編輯：劉健