王佳

摘 要：學(xué)生的自我時(shí)間管理與優(yōu)化是學(xué)生應(yīng)該重點(diǎn)掌握的一項(xiàng)能力，這對(duì)于學(xué)生的終生發(fā)展有著非常重要的意義，特別是對(duì)高中學(xué)生而言，其學(xué)習(xí)壓力較大且面臨高考，良好的自我時(shí)間管理能力對(duì)其今后的學(xué)習(xí)以及在高考中取得一個(gè)更好的成績(jī)有著很好的幫助。編者根據(jù)自己多年的工作經(jīng)驗(yàn)就此展開(kāi)一些分析與探討，以期為相關(guān)教學(xué)工作者提供必要的借鑒與幫助。

關(guān)鍵詞：高中生；自我時(shí)間；管理優(yōu)化；策略

高中學(xué)生處于人生當(dāng)中非常重要的階段，如何在高考中獲得一個(gè)更好的成績(jī)并進(jìn)入一所理想的大學(xué)也是每一個(gè)高中生所夢(mèng)寐以求的愿望。面對(duì)高考，其實(shí)最重要的一個(gè)學(xué)習(xí)技能就是如何管理好自己的時(shí)間。如果能將自己的時(shí)間管理好，那么學(xué)習(xí)起來(lái)就會(huì)事半功倍，也能更好地面對(duì)考試了。如果能平時(shí)就把學(xué)習(xí)成績(jī)提升上去，考試的時(shí)候就會(huì)輕松很多。良好的時(shí)間管理與優(yōu)化能力可以有效的幫助學(xué)生處理學(xué)業(yè)與生活的關(guān)系，進(jìn)而促使學(xué)生養(yǎng)成良好的自律習(xí)慣，這對(duì)于學(xué)生的今后的學(xué)習(xí)以及工作、生活都會(huì)起到很大的幫助。

一、通過(guò)自我時(shí)間管理優(yōu)化協(xié)調(diào)學(xué)習(xí)與生活之間的關(guān)系

在幫助高中學(xué)生制定自我時(shí)間管理優(yōu)化的方案時(shí)應(yīng)該遵循張弛有度的原則。高中學(xué)生學(xué)業(yè)壓力較為繁重，但是休閑和娛樂(lè)也是其生活中必不可少的一部分，只有處理好學(xué)習(xí)與娛樂(lè)之間的關(guān)系才能更好地提升學(xué)習(xí)質(zhì)量，才能更好地實(shí)現(xiàn)自我時(shí)間管理與優(yōu)化的價(jià)值。高中生在制定時(shí)間管理優(yōu)化方案時(shí)，應(yīng)該盡量不要在晚上時(shí)間去安排休閑娛樂(lè)，也可以安排一些簡(jiǎn)單的復(fù)習(xí)與總結(jié)反思活動(dòng)。晚上可以對(duì)白天所學(xué)知識(shí)進(jìn)行檢驗(yàn)，也可用來(lái)休息、調(diào)整精神、養(yǎng)精蓄銳，再說(shuō)晚上可用來(lái)休閑的方式也比較少，限制比較多，所以高中生在白天要兼顧好學(xué)習(xí)與休閑娛樂(lè)，晚上則重點(diǎn)進(jìn)行休息以在第二天保持充分的精力投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中。通過(guò)有效的時(shí)間管理可以幫助學(xué)生培養(yǎng)“勞逸結(jié)合”的學(xué)習(xí)意識(shí)與良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

二、通過(guò)自我時(shí)間管理優(yōu)化，提高學(xué)習(xí)的規(guī)劃性

迫于高考的壓力，高中學(xué)生在學(xué)習(xí)方面的壓力非常大，繁雜的學(xué)習(xí)任務(wù)很容易讓學(xué)生產(chǎn)生手忙腳亂的感覺(jué)，因此其在學(xué)習(xí)的時(shí)候也會(huì)具有一定的盲目性。現(xiàn)在，通過(guò)提升學(xué)生的自我時(shí)間管理優(yōu)化能力可以幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)的規(guī)劃性，讓學(xué)生能夠更好的完成學(xué)習(xí)任務(wù)。學(xué)生可以將一天劃分為早晨、課上、課間、中午、下午、放學(xué)后、晚自習(xí)以及睡覺(jué)前幾個(gè)不同的時(shí)期，然后分別安排不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容與學(xué)習(xí)計(jì)劃。早上：幾點(diǎn)起床、幾點(diǎn)早讀（非一般小聲讀或默讀，而是大聲狂讀，可讀內(nèi)容英、語(yǔ)、歷、政、地、生?？蛇呑x邊預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)，這樣可擠更多自習(xí)時(shí)間做數(shù)、物、化）。課上：一百二十分專(zhuān)心聽(tīng)課，邊聽(tīng)老師講，邊復(fù)習(xí)自己預(yù)習(xí)過(guò)的內(nèi)容，課后若不想花不必要時(shí)間去補(bǔ)課的話(huà)這一招特管用，而且印象很深，效果很好哦！課間：毫不吝惜，出教室溜達(dá)溜達(dá)，呼吸新鮮空氣，邊散步邊和同學(xué)或聊天或爭(zhēng)辯，好爽?。⊥瑢W(xué)友情在很大程度上是在此加深加固的。中午：午餐，午休。下午：放學(xué)到晚餐之間的時(shí)間，那可是數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)的天空。晚自習(xí)：查漏補(bǔ)缺，復(fù)習(xí)當(dāng)天內(nèi)容，鞏固練習(xí)，預(yù)習(xí)。晚休息時(shí)：睡覺(jué)前“放一下電影”，回放所學(xué)所得，打好明天計(jì)劃。如此一來(lái)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，學(xué)生的管理時(shí)間能力必然可以得到提升，其學(xué)習(xí)成績(jī)也會(huì)不斷提高。

三、通過(guò)自我時(shí)間管理，克服拖延癥

提升高中學(xué)生的自我時(shí)間管理與優(yōu)化能力是促進(jìn)學(xué)生不斷完善自我的一個(gè)過(guò)程，其不僅可以有效的幫助學(xué)生提升學(xué)習(xí)效率，同時(shí)也可以對(duì)付高中學(xué)生身上的拖延癥，進(jìn)而幫助學(xué)生養(yǎng)成一個(gè)良好的自律習(xí)慣。古今中外，很多成功人士的身上都有著一個(gè)共同的特點(diǎn)，那就是“自律”所以，培養(yǎng)學(xué)生的自律意識(shí)對(duì)于學(xué)生終生發(fā)展有著非常重要的促進(jìn)與作用。高中學(xué)生正處于青春期，其對(duì)于很多事情有著一定的好奇心，所以在自控方面還存在著一定的不足，其中拖延癥就是一個(gè)典型的例子。高中學(xué)生要想擺脫自身存在的拖延癥，就得不斷提升自我時(shí)間的管理與優(yōu)化能力，其可以幫助學(xué)生將生活與學(xué)習(xí)都處理的井井有條，當(dāng)天該做的事前決不拖到第二天，在第二天可以安排其他的學(xué)習(xí)任務(wù)。這樣一來(lái)，不僅學(xué)生的學(xué)習(xí)效率得到了提升，其拖延癥也自然會(huì)慢慢消失。

綜上所述，高中學(xué)生自我時(shí)間的管理與優(yōu)化是學(xué)生對(duì)自身自律要求下的學(xué)習(xí)計(jì)劃制定與實(shí)施，其不僅可以促使學(xué)生有效的處理學(xué)習(xí)與生活之間的關(guān)系，同時(shí)可以幫助學(xué)生養(yǎng)成一個(gè)更好的自律習(xí)慣以及自覺(jué)學(xué)習(xí)的習(xí)慣，這對(duì)于學(xué)生在高考中取得一個(gè)好成績(jī)以及進(jìn)入大學(xué)之后更好的學(xué)習(xí)都有著很好的促進(jìn)作用。文中的很多觀(guān)點(diǎn)都是編者的個(gè)人見(jiàn)解，在促進(jìn)高中學(xué)生自我時(shí)間管理與優(yōu)化方面，還需要廣大相關(guān)教學(xué)工作者在實(shí)踐中不斷去努力。

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