張雷

摘要：近年來，隨著人類社會的不斷發(fā)展，人們對于物質和精神的需求也在日益增加。舞蹈在藝術文化領域中占據(jù)著非常重要的地位，能夠在一定程度上滿足人們對于精神文化的需求，這也使得舞蹈藝術得到了快速的發(fā)展。在舞蹈藝術當中，表演者的基本功是非常重要的，只有表演者具備了扎實的基本才能夠在舞蹈表演中展示出舞蹈的魅力，并感染到人們。本文主要對基本功在舞蹈發(fā)展中的重要性進行分析和探討。

關鍵詞：基本功；舞蹈；發(fā)展

中圖分類號：J704 文獻標識碼：A 文章編號：1005-5312（2018）23-0101-01

一、引言

在舞蹈表演藝術當中，只有當舞蹈表演者具備了扎實的基本功，才能更好的詮釋的舞蹈的內容。因此，在舞蹈基本功訓練對于舞蹈表演者是非常重要的，通過基本功的訓練，可以使得舞蹈表演者的氣質得到明顯的提升，也能夠是舞蹈表演者更加標準的完成舞蹈動作，增強舞蹈表演的藝術效果。由此可見，舞蹈基本功對于舞蹈的發(fā)展也是具有非常重要的促進作用的。本文在對舞蹈基本功對舞蹈發(fā)展的重要性分析的同時，也對如何加強舞蹈表演者的基本功訓練進行了探討。

二、舞蹈基本訓練的概述

舞蹈基本功訓練知識對舞蹈表演者的身體結構進行針對性的訓練，從而達到提升舞蹈表演者的表演能力和身體素質的目的，進而為舞蹈表演打下扎實的基礎。舞蹈基本功訓練主要包括三個內容：地面訓練、把上訓練和把下訓練，這是培養(yǎng)專業(yè)舞者的必要途徑，只有這樣才能夠使得舞蹈表演者將舞蹈作品中的情感和內涵演繹出來，提高舞蹈表演的效果。一個優(yōu)秀的舞蹈表演者必然具備扎實的基本功，基本訓練是舞蹈表演者走上舞蹈演繹之路的開端，同時也是使得舞蹈表演者走上成功之路的必然條件。

三、基本功對于舞蹈重要性分析

（一）地面訓練對于舞蹈的重要性

對于舞蹈基本功訓練而言，地面訓練就是基礎。這主要就是因為在實際的訓練過程中，舞者的身體和地面接觸的面積比較大，那其重心就會更加的穩(wěn)定，那舞者也就能夠更好的控制住自己的身體。通過科學合理的地面訓練，舞者的全身肌肉都能夠得到系統(tǒng)的張力訓練，這能夠使得舞者的線條更加的修長，并且還能夠很好的規(guī)避肌肉群向著塊狀方向發(fā)展，提升舞者自身基礎技能，為其他舞蹈基本功的訓練打好基礎。在進行地面訓練的過程中，舞者的身體重心在地面上，雖然只是一些簡單的動作，不過還是得要求舞者保持一定的姿態(tài)，使得身體呈現(xiàn)出優(yōu)美、舒展以及挺拔的姿態(tài)。在實際的地面訓練過程中，舞者通常都會面臨很多的挑戰(zhàn)，這樣也就會產生不良的習慣，使得身體體態(tài)不夠優(yōu)美，進而舞蹈演繹的效果也會給降低。所以對于地面訓練而言，舞蹈學習者應該時刻保持著持之以恒的心態(tài)進行訓練，養(yǎng)成良好的訓練習慣。

（二）扶把訓練對于舞蹈的重要性

在地面訓練完成之后，舞蹈學習者就應該開始扶把基本功練習，以此來調節(jié)好自身的身體姿態(tài)，提升身體力量、平衡能力以及柔韌度。舞者進行扶把訓練的主要目的就是讓身體脫離把桿，然后在舞蹈上進行演繹，因此舞者在實際的訓練過程中絕對不能用力拉把。合理的進行扶把訓練，不僅僅能夠很好的保證舞者的腿部力量，并且還能夠在很大程度上提升舞者的身體平衡力，使得舞者保持一種良好的身體姿態(tài)。

（三）旋轉跳躍對于舞蹈的重要性

旋轉、跳躍等基礎訓練對于舞者的綜合能力要求比較高，在扶把訓練完成之后，舞者需要調整好自己的重心，完成旋轉和跳躍等相關訓練，而這也是舞蹈訓練必須得進行的過程，由此可見基本功訓練對于舞蹈而言的重要性。在旋轉訓練中，首先就得將舞者半腳掌的支撐能力進行提升，然后逐漸的增加舞者腳腕部位的平衡意識。舞者在進行旋轉的時候，其身體姿態(tài)所處的重心位置都是極大的不同，并且重心還會隨著舞者身體的變化而變化。而加強旋轉基本功的訓練能夠使得舞者半腳掌的垂直能力更加的準確和集中。然后就是跳躍訓練，對于初學者而言，必須得掌握正確的起落方式，并且在跳躍訓練中調整好自己的呼吸和跳躍的高度等等，合理的進行跳躍訓練能夠有效的提升舞者的適應能力，并且還能夠極大的提升舞蹈訓練的效果。

四、結語

綜上所述，對于舞蹈的表演來說，基本功的訓練就是基礎。地面訓練、扶把訓練以及旋轉跳躍訓練等舞蹈基本功的訓練都是十分的重要，并且也是舞蹈表演者技藝水平提升的重要途徑。要更好的進行舞蹈基本功的訓練，相關人員應該嚴格的規(guī)范基本功訓練的動作，從舞蹈學習者基本素質的提升等方面出發(fā)，加強言傳身教，并且指導舞蹈學習者合理的用呼吸訓練的方法，以此來提升舞蹈基本訓練的效果，促進舞蹈藝術更好的發(fā)展。