胡萬程

匯聚全身力量從腿部到腰部，到軀干到手臂，最后集中在指尖，緊緊抓住攀爬點(diǎn)。在巖石上時而輾轉(zhuǎn)騰挪，時而奮力一躍，柔韌與力量在舉手投足間交融為一體。

身為靈長類的一員，攀爬是人類的本能之一。遠(yuǎn)古時代的人們，為了遷移、采摘、狩獵、避險，在樹林與巖石之間爬上爬下。

進(jìn)入現(xiàn)代社會后，人類攀爬的機(jī)會越來越少。除了一些特殊職業(yè)需要攀爬，大部分的人開始對這項活動感到陌生。

二戰(zhàn)結(jié)束后，人類進(jìn)入了一段長時間的相對和平年代，登山運(yùn)動興起。有些山被開發(fā)過，有步道，徒步往上即可;有些荒山野嶺尚未被開發(fā)，需要手腳并用地爬行;還有些巖石峭壁則毫無踏足之處，只能通過全程攀爬的方式登上去。

最后一種方式，難度最大，最危險，但也最具挑戰(zhàn)性，完成它需要克服心理恐懼，通過長期訓(xùn)練掌握技巧，并能合理使用工具。后來這項運(yùn)動慢慢從登山運(yùn)動中脫離出來，獨(dú)立成為一種叫作“攀巖”（Rock Climbing）的極限運(yùn)動。

按照地點(diǎn)來劃分的話，攀巖可分為兩種。一種叫自然巖壁攀登，指的是在野外攀爬天然生成的巖壁（經(jīng)過部分人工開發(fā)與清理）。這種最古老、最傳統(tǒng)的攀巖，可以最大限度地接觸自然，巖壁角度和石質(zhì)多樣性也給攀登過程帶來了變化多樣的樂趣。但野外場對于玩家的要求非常高，交通不便，時間與金錢的成本也高，巖石存在風(fēng)化脆化的風(fēng)險，所以危險系數(shù)也高，并不是一個適合初學(xué)者的活動。

另一種則是老少咸宜的人工巖壁攀登。在室外或者室內(nèi)的人造攀巖墻上進(jìn)行攀登，對于玩家來說省時省力，且不同攀巖道的難度劃分清晰，幾乎每個人都可以在人工巖壁上找到適合自己的路徑。

入門攀巖的第一步便是克服高空恐懼，這是開展運(yùn)動最為基礎(chǔ)的一步。在安全繩索的保護(hù)下，全身貫注于攀爬點(diǎn)的攻克。遇到瓶頸，則繼續(xù)鍛煉肌肉力量，提升身體柔韌度，以及減輕體重來尋求突破。這是個需要持續(xù)投入、保持高度專注的過程，當(dāng)然進(jìn)步也顯而易見。當(dāng)玩家傾其所有，在忍耐肌肉的酸痛，克服墜落的恐懼，最終突破自身極限，完成既定目標(biāo)時，攀巖帶給人的滿足感是巨大的。眾多癡迷的玩家直言：只有在攀登時才感到自己“活著”。

在城市中，追求衣食住行之外更高生活品質(zhì)的中產(chǎn)階級隊伍不斷壯大。攀巖要求的核心肌肉力與保持良好身材的潛在要求，也與人們追求的“健康健美”相吻合。于是乎，攀巖成為了這個群體的新寵兒。

冒險家的戶外樂園

在2020年的東京奧運(yùn)會上，競技攀巖成為了正式的比賽項目。中國攀巖項目起步晚，城市中的巖館也較少，近年處在一個躍進(jìn)式追趕的階段，未來潛力很大。傳統(tǒng)攀巖強(qiáng)國，主要指的是法國、美國、德國、日本、英國、俄羅斯、韓國、澳大利亞等國。

澳大利亞在攀巖強(qiáng)國里屬于一個特殊的國家。它并不屬于最先發(fā)展攀巖的國家（如俄羅斯、法國、英國），也不是具有亞洲人種優(yōu)勢（體重輕，肥胖率低）的國家，而是憑借其得天獨(dú)厚的自然環(huán)境，與良好的極限運(yùn)動氛圍，成為了全世界攀巖玩家所欽慕的地方。

澳大利亞四面環(huán)海，擁有長度超過2.5萬公里的海岸線。境內(nèi)地形較為平緩，平均海拔僅300米。歷經(jīng)千百萬年來的風(fēng)浪沖蝕，澳大利亞的海邊石灘形成了無數(shù)“抓取點(diǎn)多、高度適宜攀巖”的巖塊。

位于維多利亞州的阿拉佩爾山（Mt Arapiles），是澳大利亞境內(nèi)最有人氣的攀登地。相對不大的巖塊上有超過2000條攀爬線路，不管是初學(xué)者，還是“老鳥”，都能在這里找到適合自己的一片天地。

處于同地的格蘭屏和布法羅山，則以廣闊的攀爬面積著稱。格蘭屏的巖石五彩斑斕，有灰色砂巖，也有橙色和紅色石英巖，伸展長約100公里，寬約45公里，面積近2000平方公里。布法羅山海拔1500米的花崗石高原則是“勇敢者樂園”，陡峭的崖壁帶給玩家極高的挑戰(zhàn)。在這里，攀登者可以一覽廣闊的維多利亞叢林，以及神秘的澳大利亞阿爾卑斯山的全景。

新南威爾士州也有兩個久負(fù)盛名的攀登點(diǎn)—冒險圣地“垂直點(diǎn)”（Point Perpendicular）與擁有巨大砂巖高原的藍(lán)山（Blue Mountains）。

光聽名字就可想象，征服“垂直點(diǎn)”是一件困難的事，因為其高聳的懸崖，玩家需要先從路面通過繩索降落到懸崖底的起點(diǎn)，然后一步步通過螺栓固定處的引繩來進(jìn)行攀登。這是個“引無數(shù)英雄競折腰”的攀登點(diǎn)。

藍(lán)山的砂巖，是河水與溪流共同侵蝕的結(jié)果。從鉆石瀑布到回聲峰頂，巖面的攀點(diǎn)很多。在春季或秋季適宜的溫度與微風(fēng)下，玩家可以展開想象力，在同一線路做出不同的嘗試。

藍(lán)山是附近的悉尼攀登者最愛的地點(diǎn)之一。而首都堪培拉的居民，最為鐘情的地點(diǎn)則是博倫巴。博倫巴山巒起伏，巖體主要由大量的花崗巖板組成?；◢弾r耐蝕，所以博倫巴的線路較為固定，在無數(shù)玩家前赴后繼的開發(fā)下，博倫巴數(shù)百條長度與難度各異的攀爬線路，成為了不少堪培拉地區(qū)玩家的教科書般的“新手村”與“晉級場”。

說到澳大利亞的沿海攀登點(diǎn)，就不得不提到菲欣納半島了。悠閑與美麗的科爾斯灣，人煙稀少，卻保有眾多攀登者試圖征服的圣地：金磚、白水墻、藍(lán)石灣。雖然這里的紅色花崗巖質(zhì)量參差不齊，大大增加了完成線路的難度，但壯闊無比的海景與悠閑海灘，卻吸引著一批又一批的攀登者前來朝圣。

老少咸宜的巖館

說完室外攀巖，來說說澳大利亞的室內(nèi)攀巖。澳大利亞的各大城市都有巖館，但悉尼和墨爾本的巖館數(shù)量最多，規(guī)模也最大。

先說說悉尼最大的巖館，也是澳大利亞最大的巖館—悉尼室內(nèi)攀爬健身房。僅攀巖墻的面積就有3700平方米，即便在地廣人稀的澳大利亞，這個面積也是驚人的。攀巖中心的其他硬件設(shè)施也很完善，用餐區(qū)、淋浴間、走繩區(qū)……另外，這里還為學(xué)生提供了攀巖課程以及假期的攀巖夏令營活動。

悉尼最大的抱石館，也是南半球最大的抱石館，則非“勿怒”抱石健身中心莫屬了。占地達(dá)到1000平方米，巨大的抱石拱、錐曲拱、懸浮板，會讓第一次來到館內(nèi)的人看花眼。在這樣的巖館里，你可以待上一天都不膩，當(dāng)然你的肌肉可能會爆掉。

9度（9 Degrees）也值得一提，它是一個位于亞歷山大港的抱石巖館，共有140條不同難度的線路。這里最大的特點(diǎn)是沒有繩索和吊帶，你不需要找攀巖伙伴來幫助你，只需帶一雙鞋即可入室攀登。你問掉下來怎么辦？那就掉下來吧，因為下面是厚厚的軟墊，摔不痛的，甚至還很舒服。

Cliffhanger攀巖健身房則是由于它的高度，聞名澳洲。這家成立于1993年的巖館，擁有12個高達(dá)20米的攀巖墻，是南半球最高的室內(nèi)攀巖中心。由于太高，在這里你必須學(xué)會使用繩索。

攀夾樂園（Clip'N Climb）可能是最獨(dú)特的一個室內(nèi)巖館了，內(nèi)部多彩有趣的設(shè)施打破了傳統(tǒng)巖館嚴(yán)肅、專業(yè)的固有印象。這家起源于新西蘭的巖館，2013年在墨爾本開業(yè)，其中“天堂階梯”“黑暗塔樓”“俄羅斯方塊”“飛躍的信仰”等攀爬墻，具有相當(dāng)高的娛樂性與觀賞性，難度也對新手與兒童十分友好，是一個老少咸宜的攀爬樂園。

不可錯過的爬橋

在澳大利亞，如果你實在無法攀巖，但又想感受攀爬的樂趣，還有一項活動可以滿足你，那就是爬橋—悉尼的海港大橋和布里斯班的故事橋。

《孤獨(dú)的星球》一書將攀爬海港大橋評為“世界上十大最令人激動的體驗”之一。該項目始于1998年，每天吸引了大批的旅游者，其中不乏歐洲皇室人員、著名運(yùn)動員、影星和各界名流。

海港大橋是早期悉尼的代表建筑，與舉世聞名的悉尼歌劇院隔海相望，連接了悉尼的商業(yè)中心區(qū)和北岸。它建于1932年，總長1149米，寬度139米，最高503米，是世界上最高的鋼鐵拱橋，因其硬朗的外表和流暢的曲線，被人們稱為“大衣架”。

穿上藍(lán)灰色的爬樓專用衣（防止因橋上反光而干擾交通），系上與橋相連的安全帶，在長達(dá)一個小時的準(zhǔn)備（心理測試、酒精測試、安全檢查等）后，就可以在引導(dǎo)員的帶領(lǐng)下開始了。攀登平均花費(fèi)2個小時，在橋上可以將悉尼的碧海藍(lán)天白云、城市的摩天大廈以及川流不息的車輛，盡收眼底。

布里斯班河上共有15座橋，其中最有名的就是故事橋（Story Bridge），也是唯一允許爬的橋。橋的設(shè)計者名叫“Story”，后來便以此命名。其實，它并沒有什么故事。

故事橋是澳大利亞第二個開放的可供攀爬的大橋，指揮員會帶你攀登上距離河面80米高的故事橋，全程約兩個半小時。

登上最高處，低頭看著橋下熙來攘往的車陣（每天7萬輛次），抬頭瀏覽市區(qū)全景以及環(huán)繞的山巒，360度無死角的景觀令人屏息凝神。不同時段攀登，可以領(lǐng)略清晨、上午、下午、黃昏的景觀變化，體驗這個城市獨(dú)特的美。