孫譽(yù)洋

摘要：本文通過對(duì)田徑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員和球類項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員，進(jìn)行肢體本體感覺研究，來判斷這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的本體感覺差異，探討不同專項(xiàng)訓(xùn)練在提高運(yùn)動(dòng)員本體感覺能力的作用。研究選擇6名球類運(yùn)動(dòng)員和6名田徑運(yùn)動(dòng)員分別進(jìn)行手握力感覺測(cè)試和臂動(dòng)覺方位測(cè)試，結(jié)果表明，不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的本體感覺不同，研究對(duì)象中球類運(yùn)動(dòng)員本體感覺好于田徑運(yùn)動(dòng)員，球類的專項(xiàng)訓(xùn)練能更有效提高運(yùn)動(dòng)員的肢體本體感覺能力。

關(guān)鍵詞：本體感覺；球類項(xiàng)目；田徑項(xiàng)目；測(cè)試

肌肉、肌腱、韌帶和關(guān)節(jié)的本體感受器對(duì)壓力和肌肉、關(guān)節(jié)形狀的改變非常敏感，使我們能感覺到身體的位置和運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，這種感覺稱為本體感覺。例如，我們閉著眼也能感知自己關(guān)節(jié)的屈伸和運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。根據(jù)運(yùn)動(dòng)功能再獲得的固有規(guī)律：感覺輸入（外力協(xié)助）→本體感覺輸入（無外力協(xié)助）→運(yùn)動(dòng)模式標(biāo)準(zhǔn)固定 →多次或超量標(biāo)準(zhǔn)重復(fù)運(yùn)動(dòng) →在大腦皮質(zhì)建立運(yùn)動(dòng)功能區(qū)→ 運(yùn)動(dòng)功能再獲得[1]。我們可以得知：沒有本體感覺輸入，就沒有運(yùn)動(dòng)功能再獲得！當(dāng)然，每個(gè)人的本體感覺都有些差異，影響因素有很多，我們測(cè)試球類項(xiàng)目和田徑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員肢體本體感覺的差異，來研究專項(xiàng)訓(xùn)練對(duì)肢體本體感覺的影響。

一、研究對(duì)象和實(shí)驗(yàn)方法

（一）研究對(duì)象

選擇12名運(yùn)動(dòng)員，分別為6名田徑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員和6名球類項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員。編號(hào)田徑運(yùn)動(dòng)員為1、2、3、4、5、6，球類運(yùn)動(dòng)員為a、b、c、d、e、f。

（二）實(shí)驗(yàn)方法

臂動(dòng)覺方位測(cè)試方法[2]

首先準(zhǔn)備臂動(dòng)作方位測(cè)量?jī)x，分別對(duì)12人進(jìn)行測(cè)試。

（1）設(shè)定一個(gè)方位刺激，如80°。

（2）有視覺練習(xí)一次，然后無視覺情況下重復(fù)測(cè)量三次，計(jì)算差數(shù)絕對(duì)值的平均值。（左右臂均測(cè)）

二、實(shí)驗(yàn)結(jié)果

田徑運(yùn)動(dòng)員在無視覺的條件下，根據(jù)12名運(yùn)動(dòng)員臂動(dòng)覺方位測(cè)試得到結(jié)果，見表1；

田徑運(yùn)動(dòng)員左臂x范圍為2.00～8.33，右臂x范圍為1.00～6.33。

球類運(yùn)動(dòng)員左臂x范圍為1.67～4.00，右臂x范圍為2.67～6.00。

三、結(jié)果分析與討論

臂動(dòng)覺方位測(cè)試的原理是求誤差值得到結(jié)論。首先設(shè)定一個(gè)方位值80°，有視覺情況下試一次，根據(jù)這種肌肉感覺排除視覺測(cè)試3次，求得平均成績(jī)作為參考，與設(shè)定的值比較，誤差越小，本體感覺越好。試驗(yàn)中的誤差x值越小，本體感覺越好。類項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的誤差普遍小于田徑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員，這也表明球類運(yùn)動(dòng)員的本體感覺好于田徑運(yùn)動(dòng)員。

球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的性質(zhì)不同，他們訓(xùn)練的側(cè)重點(diǎn)也就不同，導(dǎo)致了本體感覺的差異。以短跑為例，由于蹲踞式起跑“預(yù)備”時(shí)，運(yùn)動(dòng)員身體重心前移，上肢力量的大小尤為重要，訓(xùn)練該肌肉群可采用斜上推舉、臥推、啞鈴擺臂練習(xí)、臂力器練習(xí)。而原地支撐快速高抬腿，這個(gè)練習(xí)既可以提高爆發(fā)力，又可以加快步頻。田徑運(yùn)動(dòng)更注重速度、力量、耐力等內(nèi)容，所以對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練也是根據(jù)這種需求進(jìn)行的，這樣就稍稍忽略了本體感覺的訓(xùn)練。而球類運(yùn)動(dòng)更注重靈活性、反應(yīng)能力、對(duì)球的控制能力等，這些都是本體感覺訓(xùn)練的體現(xiàn)。以足球?yàn)槔?，?xùn)練中的過桿訓(xùn)練，要求運(yùn)動(dòng)員快速敏捷，能控制好腳部力量。調(diào)準(zhǔn)訓(xùn)練，更是要求運(yùn)動(dòng)員控制腿部力量，能夠準(zhǔn)確把球傳到隊(duì)友的腳下。這導(dǎo)致了球類運(yùn)動(dòng)員的本體感覺好于田徑運(yùn)動(dòng)員。

四、結(jié)論

我國(guó)學(xué)者姚泰認(rèn)為本體感覺是指來自于軀體深部的肌肉、肌腿和關(guān)節(jié)等處的組織結(jié)構(gòu)，主要是對(duì)軀體的空間位置、姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)狀態(tài)和運(yùn)動(dòng)方向的感覺[3]。本體感覺的傳入對(duì)軀體控制有重要的作用，可以有效防止2次損傷，提高體育運(yùn)動(dòng)時(shí)的協(xié)調(diào)性和平衡能力，所以對(duì)本體感覺的訓(xùn)練至關(guān)重要。通過對(duì)比我們得知，球類運(yùn)動(dòng)員的肢體本體感覺好于田徑運(yùn)動(dòng)員，他們的差異由于訓(xùn)練的重點(diǎn)不同而導(dǎo)致。無論是什么項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)，本體感覺的作用都不可忽視，所以對(duì)本體感覺的訓(xùn)練，應(yīng)當(dāng)應(yīng)用于更多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以此來提高運(yùn)動(dòng)員的水平和成績(jī)。

參考文獻(xiàn)：

[1]李世昌.運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)[M].高等教育出版社，2010.

[2]蘇艷紅.運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)實(shí)驗(yàn)指導(dǎo)[M].吉林大學(xué)出版社，2011.

[3]姚泰.生理學(xué)[M].人民衛(wèi)生出版社，2008.

（作者單位：中央民族大學(xué)）