王霞 陳晨 王芬芬

大一新生處于高中到大學(xué)過渡的轉(zhuǎn)折點，這是一個挑戰(zhàn)和適應(yīng)的過程，要求個體滿足新的學(xué)業(yè)要求和應(yīng)對復(fù)雜的社會環(huán)境。心理學(xué)家科恩認(rèn)為，社會適應(yīng)是個體在與社會生存環(huán)境交互作用中的心理適應(yīng)[1]，大學(xué)適應(yīng)是大學(xué)生無論在何種條件下都能客觀認(rèn)識并積極調(diào)整行為，使其心理狀態(tài)適應(yīng)環(huán)境[2]。大一新生在轉(zhuǎn)折中面臨新環(huán)境，他們能否盡快融入大學(xué)，關(guān)系到其健康成長，并對未來步入社會后的生存和發(fā)展也有重要影響。

一、大一新生的適應(yīng)性問題

（1）生活方面。每個人都有自己的生活習(xí)慣和方式，有些學(xué)生自我意識過強，互不相讓就導(dǎo)致沖突，而“95后”獨生子女對父母依賴性過高，到了大學(xué)后缺乏獨立能力，遇到挫折時感到舉目無親，產(chǎn)生孤獨感，有時還會泛化到個體的生活、學(xué)習(xí)和人際交往等方面。

（2）學(xué)習(xí)方面。中學(xué)學(xué)習(xí)目標(biāo)單一，學(xué)習(xí)內(nèi)容簡單，課程門類少，注重灌輸式講授，學(xué)生比較被動，學(xué)校管理更加嚴(yán)格。大學(xué)教育則有很大不同，大學(xué)注重人才輸出，是以學(xué)定教、學(xué)生主動、探索創(chuàng)新的新型教學(xué)模式。部分學(xué)生短期內(nèi)難以找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，無法約束和管理自己，學(xué)習(xí)動機不明、積極性下降，出現(xiàn)逃課、上課玩手機等不良現(xiàn)象。

（3）人際方面。大一新生入學(xué)后遠(yuǎn)離往日的朋友，出現(xiàn)新的交往需求，但由于成長、家庭等各種不同，大學(xué)的人際交往比中學(xué)時代更復(fù)雜和多元。當(dāng)前大一新生的SCL-90測量結(jié)果顯示，很多新生有人際交往不適應(yīng)，無法融入集體，傾向于自我封閉等方面的問題[3]。

（4）心理方面。入學(xué)前對大學(xué)的美好憧憬在入學(xué)后發(fā)現(xiàn)不一樣，期望與現(xiàn)實的落差產(chǎn)生心理失落感，出現(xiàn)焦慮、迷茫等問題。有些高中的優(yōu)生進入大學(xué)后發(fā)現(xiàn)身邊優(yōu)秀同學(xué)太多，往日的優(yōu)越感逐漸消失，產(chǎn)生自卑情緒，嚴(yán)重的還會產(chǎn)生抑郁。此外，初入新環(huán)境，有些學(xué)生比較羞怯，越羞怯他們的適應(yīng)性也會越差[4]。因此，很多新生的不適應(yīng)源于自身因素。

二、教育對策

1.正確認(rèn)識自我

積極的自我認(rèn)識可以促進大學(xué)生接納自我，提高自我調(diào)節(jié)能力。引導(dǎo)學(xué)生對自己進行正面描述，對負(fù)面描述進行提升改變，以獲得自我同一性，增強其適應(yīng)能力。

2.培養(yǎng)自立能力

盡快熟悉校園，了解大學(xué)的特點，包括大學(xué)生活的集體性和自理性、學(xué)習(xí)的選擇性和自覺性、人際關(guān)系的重要性和廣泛性、大學(xué)管理的“三自性”：自我管理、自我服務(wù)、自我教育[5]。

3.改進學(xué)習(xí)方法

轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)理念，樹立自主學(xué)習(xí)和創(chuàng)新學(xué)習(xí)觀念，將理論與實踐相結(jié)合，探索符合自身特點的學(xué)習(xí)方法，促進專業(yè)知識與能力共同發(fā)展。

4.合理規(guī)劃目標(biāo)

根據(jù)自己的情況制定合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，樹立職業(yè)生涯理念，合理規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)，以順利度過新生適應(yīng)期。

5.增強人際交往

掌握人際溝通技巧，為自己營造和諧人際環(huán)境。學(xué)會換位思考、理解和包容他人、尊重和欣賞他人；培養(yǎng)自己良好的個性特征；學(xué)會管理情緒。

6.豐富心理健康教育

大一新生對心理咨詢知曉率不高，要豐富心理健康教育的形式，開展多樣的心理咨詢工作對于大一新生適應(yīng)環(huán)境尤為重要。

良好的開端是成功的一半。大一作為學(xué)生轉(zhuǎn)折的關(guān)鍵期，在適應(yīng)過程中學(xué)生需要積極認(rèn)識自我學(xué)校需要加強引導(dǎo)。大學(xué)適應(yīng)，從行動做起。

參考文獻：

[1]趙金梅，賴宏志，王洪斌.大一新生環(huán)境適應(yīng)問題及對策研究[J].思想政治教育研究，2014（3）：106-108.

[2]教育部《大學(xué)生心理健康測評系統(tǒng)》課題組，方曉義，沃建中，等.《中國大學(xué)生適應(yīng)量表》的編制[J].心理與行為研究，2005（2）：95-101.

[3]賀 穎，曾 晶，袁權(quán)龍.大一新生SCL—90自評癥狀量表評定結(jié)果分析[J].教育文化論壇，2015（6）.

[4]高峰強，徐敏霞，王 鵬，等.大一新生羞怯與適應(yīng)的交叉滯后分析[J].心理科學(xué)，2017（2）.

[5]王 璇，朱 青.大學(xué)生對心理咨詢的認(rèn)知與行為傾向調(diào)查——以隴東學(xué)院為例[J].隴東學(xué)院學(xué)報，2015（4）.