高血壓病在我國屬于常見病，攝入鹽過多、長時(shí)間壓力過大和濫用酒精可能是人們比較關(guān)注的誘因。不過，還有一些生活細(xì)節(jié)同樣會引發(fā)高血壓病，而這些因素往往是人們?nèi)粘Ｉ钪幸子诤鲆暤?。比如，精神上的孤?dú)感也會增加高血壓概率。孤獨(dú)寂寞不僅對人的自信、幸福感產(chǎn)生負(fù)面影響，對血壓也會產(chǎn)生不利影響。有研究表明，孤獨(dú)感和50歲及以上年齡人群的高血壓有直接關(guān)系。

在一天的忙碌勞頓之后，一些人會選擇熱水浴和桑拿放松。然而，熱水浴和桑拿可能引起血管舒張，美國心臟病學(xué)會建議，高血壓患者應(yīng)謹(jǐn)慎進(jìn)行這兩種活動(dòng)。（搜狐）

圍絕經(jīng)期 患子宮肌瘤先觀察

子宮肌瘤是女性最常見的良性腫瘤。據(jù)統(tǒng)計(jì)，至少20%生育年齡女性有子宮肌瘤（20歲以下少見）。

子宮肌瘤確切病因不詳，可能與女性激素有關(guān)，子宮肌瘤在妊娠期往往迅速增大，而絕經(jīng)后肌瘤大多停止生長，甚至萎縮。得了子宮肌瘤不是每個(gè)病人都需要做手術(shù)，也不是論大小來做手術(shù)，如果在圍絕經(jīng)期（女性絕經(jīng)前后的一段時(shí)間），不需要手術(shù)干預(yù)，觀察就可以了，因?yàn)樽訉m肌瘤在絕經(jīng)后通常會縮小。當(dāng)然若是有癥狀就另當(dāng)別論。（龔曉明）

腳疼是糖尿病引起的嗎？

沈陽市何女士問：我父親患有糖尿病，腳疼有一段時(shí)間了，會不會是并發(fā)癥引起的呢？

答：有很多原因都可能引起腳疼癥狀，不一定就是糖尿病的并發(fā)癥。而糖尿病足是糖尿病的嚴(yán)重并發(fā)癥之一，主要是由于下肢神經(jīng)病變和血管病變及局部受壓損傷所致，如不及時(shí)預(yù)防、治療而導(dǎo)致肢端壞疽，則較難治愈。

所以，糖尿病患者一旦發(fā)現(xiàn)腳部出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)引起重視，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。

產(chǎn)婦太胖 新生兒更容易缺氧

瑞典卡羅琳斯卡醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，超重產(chǎn)婦生下的新生兒更易缺氧。研究人員選取170多萬名單胎足月分娩嬰兒的資料，根據(jù)嬰兒的皮膚顏色、心搏速率、肌張力及運(yùn)動(dòng)反射等體征進(jìn)行評分，滿10分為正常新生兒，7分以下可能患輕度窒息，4分以下可能患重度窒息，結(jié)果顯示，與體重正常的產(chǎn)婦相比，超重產(chǎn)婦生下的嬰兒得分較低的可能性高32%，極度肥胖的產(chǎn)婦生下的嬰兒得分較低的可能性高80%。

研究分析，產(chǎn)婦肥胖會引發(fā)代謝變化，影響胎兒發(fā)育，胎兒出生后更易缺氧。另外，肥胖產(chǎn)婦生的胎兒體形通常較大，在分娩中更容易受創(chuàng)傷，增加了缺氧的風(fēng)險(xiǎn)。（新華）

經(jīng)常感冒 或因失眠

中醫(yī)認(rèn)為，春天失眠，大都病在肝；秋天失眠，大多病在心。這主要是因?yàn)橄募靖邷仡櫯紊閭臍?，到了秋天，很多人容易秋乏。心陽受傷，則容易導(dǎo)致心神不寧，出現(xiàn)失眠多夢、難以入睡等癥狀。所以，很多人如果在夏季不注意著重保健，到了秋季睡眠質(zhì)量就會下降。睡眠不足的危害之一就是免疫力下降，容易誘發(fā)感冒。

睡眠時(shí)間少的人除了容易感冒外，到了秋季還容易悲秋。另外，缺乏睡眠的人情緒也總是不穩(wěn)定，比如睡眠不足的人更容易害怕和焦慮。所以，秋季容易失眠的人要及時(shí)調(diào)整作息，反復(fù)失眠的人要及時(shí)到醫(yī)院就診，明確癥因，對癥治療。（楊璞）

寶寶耳朵進(jìn)水怎么辦

寶寶昨天洗澡時(shí)耳朵不小心進(jìn)水了。請問這種情況在家怎么處理呢？

湖南省兒童醫(yī)院頭頸外科副主任醫(yī)師胡彬雅：寶寶耳朵進(jìn)水一定要及時(shí)處理，否則容易引起外耳炎，甚至感染到中耳，引發(fā)中耳炎。

寶寶耳朵進(jìn)水，應(yīng)先將寶寶側(cè)躺著放于自己的大腿上，使進(jìn)水一側(cè)的耳朵向下，用手掌緊壓寶寶的耳根，然后快速松開，連續(xù)數(shù)次，將水“吸”出來；或者用手指輕輕按壓寶寶的嘴唇，誘使其做張嘴動(dòng)作，反復(fù)數(shù)次，以便活動(dòng)顳下頜關(guān)節(jié)，促使水從外耳道流出。緊接著固定寶寶的頭部，用消毒棉簽伸進(jìn)寶寶耳朵約1厘米旋轉(zhuǎn)，將水拭干。

低血壓患者暈倒慎用速效救心丸

張阿姨患有冠心病，平時(shí)血壓偏低，除偶發(fā)心絞痛出現(xiàn)胸悶、胸痛癥狀外，無其他不適。一天早晨，張阿姨鍛煉時(shí)突然感覺胸悶、頭暈、眼花。鄰居取出自己的速效救心丸給她服用，誰知沒有好轉(zhuǎn)反而加重了。醫(yī)生診斷為低血壓暈厥，是服用速效救心丸所致。

速效救心丸是常用的急救藥物，服用后可達(dá)到增加冠狀動(dòng)脈血流量、減輕心臟負(fù)荷、改善心肌缺血、緩解心絞痛的目的，臨床上常用于氣滯血淤型冠心病患者。對其他原因引起昏迷的患者無效，特別是對低血壓患者反而會加重病情，引起暈厥。因此，低血壓患者暈倒后應(yīng)慎用。（胡安仁）

女人為何看重男人身高

在伴侶的選擇上，很多人對身高十分看重。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，女性對另一半的身高在意程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過男性，而男性往往更在乎女性的曲線和面容。

研究者進(jìn)行了兩項(xiàng)測試，一是通過網(wǎng)絡(luò)收集了網(wǎng)上征婚者的數(shù)據(jù)。對其硬性條件進(jìn)行了歸納，發(fā)現(xiàn)48.9%的女性明確要求約會對象要比自己高。隨后，對招募的志愿者進(jìn)行了問卷調(diào)查，也發(fā)現(xiàn)女性更在意另一半的身高。研究者認(rèn)為，從進(jìn)化角度看，長得高大意味著較強(qiáng)的生活能力和生殖能力，有助于提升對異性的吸引力。研究者還指出，伴侶的最佳身高是男性比女性高12厘米，這樣不管是牽手、擁抱、接吻、性愛都比較和諧。（新華）

想降低膽固醇 來點(diǎn)莧菜和大豆

關(guān)于食物營養(yǎng)的新研究總能帶給我們驚喜。比如，利用大豆和紅莧菜，或許在未來可以幫助我們降低膽固醇的水平，維持健康。

科學(xué)家們開發(fā)出了一種補(bǔ)充療法，目的是幫助青少年的正常成長發(fā)育。這種療法還可以抑制骨質(zhì)疏松癥和特定癌癥的發(fā)生，比如乳腺癌和前列腺癌等。

前體是一種來自大豆和紅莧菜的蛋白補(bǔ)充物，其可以幫助降低機(jī)體膽固醇水平及抑制骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生，而且這種補(bǔ)充物價(jià)格低廉。這種前體蛋白對于維持機(jī)體健康非常重要，同時(shí)也對青少年的生長發(fā)育非常關(guān)鍵。（云菲）

房顫 中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)比常人高5倍

中風(fēng)是腦卒中的俗稱，指因各種腦血管病變而導(dǎo)致的急性腦功能受損的總稱，是目前我國第一位致死病因。

據(jù)專家介紹，中風(fēng)近80%都是缺血性的，其中20%的血栓來自心臟，而房顫就是導(dǎo)致缺血性中風(fēng)最主要的病因。房顫會引起血栓脫落，90%都會造成腦梗，死亡率很高。

據(jù)調(diào)查，每6個(gè)中風(fēng)患者就有1個(gè)房顫患者。房顫患者發(fā)生中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)比平常人高5倍。由于房顫癥狀隱匿，不少患者未能及時(shí)發(fā)現(xiàn)或及早診治，長期忽視就容易引發(fā)腦中風(fēng)。（陳昭和）本版由《家庭保健報(bào)》提供 編輯/莉萊