文/韓小野

花樣滑冰是冬季奧運(yùn)會共分為男/女子單人滑、雙人滑和冰上舞蹈四個小項。

每個項目又分為兩個小項：單雙人滑包括短節(jié)目和自由滑，冰上舞蹈包括短舞蹈和自由舞。短節(jié)目時長均為2分50秒，其他小項目時長為4分鐘或4分30秒不等。

1.美國名將關(guān)穎珊的燕式步

2.日本名將荒川靜香的鮑步

冰之利器

裝備

俗話說得好，工欲善其事，必先利其器。花滑運(yùn)動的冰刀、冰鞋、比賽服裝都有很高的要求。首先，花滑冰刀與其他項目冰刀最顯著的不同在于前端有著“刀齒”，刀齒主要用在跳躍中，不用在滑行和旋轉(zhuǎn)中。冰刀以螺絲固定在冰鞋的鞋底，通常情況下，高水平的花樣滑冰選手都會定制專屬的冰鞋和冰刀。當(dāng)選手在冰場外行走時，冰刀需要套上硬塑料保護(hù)套，避免冰刀被地面磨鈍或沾上灰塵；而當(dāng)選手不穿冰鞋時，則用軟套保護(hù)冰刀，以此來防止冰刀生銹。

音樂

合適的音樂與精彩的花滑技術(shù)相得益彰，為這項運(yùn)動留下了許多堪稱經(jīng)典的表演片段。1998年長野冬奧會，中國女單選手陳露以一首中國古典名曲《梁祝》得 到了“冰蝴蝶”的美譽(yù)。

冰之跳躍

花滑運(yùn)動員們在冰場上蹁躚飛舞，一招一式都強(qiáng)烈刺激著觀眾的感官。對于這些動作，你們需要分解后的科普喲！

單人滑的技術(shù)動作要素包括跳躍、旋轉(zhuǎn)、接續(xù)步、燕式步等等。在三大類項目中，單人滑對跳躍的要求最高，因此單人滑通常代表了選手能達(dá)到的最高跳躍難度。雙人滑則要求一位男選手和一位女選手配合，在冰上表演同步的單人滑動作及雙人滑特有的動作：如拋跳、托舉、雙人旋轉(zhuǎn)、螺旋線、捻轉(zhuǎn)等。而冰上舞蹈與雙人滑的主要區(qū)別在于：冰舞的技術(shù)動作不包括跳躍和旋轉(zhuǎn)，托舉亦不能過肩。

總而言之，這些優(yōu)美的動作大致分為跳、步、轉(zhuǎn)、托四大類。

跳躍

動作要求選手跳到空中、迅速轉(zhuǎn)體，在完成至少一次的旋轉(zhuǎn)后落冰，同時按照選手起跳與落冰的方式與空中旋轉(zhuǎn)的周數(shù)分為多種。例如著名的“后外點冰三周跳”即是中國選手趙宏博在都靈冬奧會前面臨的巨大難關(guān)，中國選手金博洋更是因為同時在兩套節(jié)目中完成6個四周跳而被稱為“四周跳小王子”。選手起跳后的空中轉(zhuǎn)體方向可以是順時針，也可以是逆時針，多數(shù)選手都是逆時針。起跳動作分為點冰跳和刀刃跳兩種，其中又分為六種具體動作。點冰跳顧名思義，依靠冰刀前端的刀齒點冰起跳，刀刃跳則無需點冰輔助。

步法

花樣滑冰全部四個奧運(yùn)會項目都把接續(xù)步列入必選技術(shù)動作要素。接續(xù)步的種類分為三種：直線接續(xù)步、圓形接續(xù)步和蛇形接續(xù)步。接續(xù)步包含轉(zhuǎn)體、步法、小跳和變?nèi)?。此外，步法和轉(zhuǎn)體還可以作為技術(shù)動作要素之間的銜接。作為女子單人滑和雙人滑的必選動作，燕式接續(xù)步具有極佳的觀賞性，它是指選手使用一側(cè)刀刃在冰上滑行，浮腿抬高過髖。燕式步按照用刃和滑行足分類，既可以向前滑行，也可以向后滑行。而鮑步與大一字步類似，但要求單膝彎曲并通常有下腰動作。

3.“貝爾曼旋轉(zhuǎn)”，是以瑞士花樣滑冰選手丹尼斯?貝爾曼所命名的動作。該旋轉(zhuǎn)動作要求選手具備極好的柔韌性。由于骨骼結(jié)構(gòu)不同，極少有男性運(yùn)動員能夠完成。但被稱為“普皇”的俄羅斯名將普魯申科和日本花滑天才羽生結(jié)弦均可完美地做出該動作。

4.申雪趙宏博的托舉動作

旋轉(zhuǎn)

旋轉(zhuǎn)是絕大多數(shù)花樣滑冰比賽的必選動作要素，四個奧運(yùn)會項目都對旋轉(zhuǎn)有著要求?；踊ㄈN基本旋轉(zhuǎn)姿態(tài)：蹲踞式旋轉(zhuǎn)、燕式旋轉(zhuǎn)和直立旋轉(zhuǎn)。由這三種姿態(tài)，又可以變化出許多姿態(tài)。選手在單足旋轉(zhuǎn)時以一足冰刀接近刀齒的“腳掌”弧線部分觸冰。如跳躍一樣，多數(shù)選手旋轉(zhuǎn)時是逆時針方向，也有少數(shù)選手順時針逆時針都能旋轉(zhuǎn)。以逆時針選手為例，左足的旋轉(zhuǎn)稱為正向旋轉(zhuǎn)，右足稱為反向旋轉(zhuǎn)。旋轉(zhuǎn)可以單獨完成一種，也可以連續(xù)完成多種。跳躍進(jìn)入的旋轉(zhuǎn)稱為跳接旋轉(zhuǎn)，包括跳接燕式、跳接蹲轉(zhuǎn)、蝴蝶旋轉(zhuǎn)等。跳接旋轉(zhuǎn)可以從正向旋轉(zhuǎn)改為反向旋轉(zhuǎn)，也可以作為一套聯(lián)合旋轉(zhuǎn)的一個組成部分。

托舉

托舉是雙人滑和冰上舞蹈的必選技術(shù)動作，但比賽規(guī)定，托舉持續(xù)時間超過規(guī)定時間將會被扣分。國際滑聯(lián)成年組大賽規(guī)定，雙人滑按照托舉方式分類，男選手轉(zhuǎn)體必須至少一周、但不能多于三周半。雙人滑符合規(guī)定的托舉共有五大類，包括腋下握、握腰部、扶髖部和手拉手，其中手拉手又有施壓托舉和拉索托舉兩種不同方式。拉索托舉是雙人滑中難度最大的托舉。

捻轉(zhuǎn)托舉（常簡稱為“捻轉(zhuǎn)”）是雙人滑的一種托舉方式。表演捻轉(zhuǎn)時，女伴先是被拋向空中，接著轉(zhuǎn)體，再被男伴接住。如果女伴在轉(zhuǎn)體前做出分腿動作，那么這個動作就叫做分腿捻轉(zhuǎn)；分腿動作不是必須的，但有助于提高動作定級。女伴必須在落冰前由男伴接住腰部、再以單足后外刃落冰，而男伴用單足滑出結(jié)束動作。中國選手申雪、趙宏博是捻轉(zhuǎn)托舉這一動作的絕佳踐行者，該動作不僅考驗著運(yùn)動員的專業(yè)技術(shù)水準(zhǔn)，同時也代表了雙人搭檔間的信任與極高的默契度。