據(jù)統(tǒng)計，在每4位準(zhǔn)媽媽中就有3位在懷孕期間感到惡心，有時還會嘔吐。妊娠以后，大約從第5周開始就會發(fā)生孕吐。很多準(zhǔn)媽媽被嘔吐折騰得心情煩躁，體力欠佳，整天病懨懨地躺在床上，“可是這么做只會加重早孕反應(yīng)，長此以往形成惡性循環(huán)，而適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動反而能夠減輕懷孕早期的嘔吐反應(yīng)?！惫枮I醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院產(chǎn)科主任蔡雁提醒。

準(zhǔn)媽媽們可以在天氣好的時候，到空氣清新的公園散步，以不覺得勞累為宜。心情愉悅可以分散對嘔吐的注意力，減輕不良反應(yīng)。（岳金鳳）