摘 要：團(tuán)體輔導(dǎo)是高校心理健康教育的重要形式，積極心理學(xué)的思潮對(duì)我國(guó)高校心理健康教育產(chǎn)生了重大影響，用積極心理學(xué)理念與團(tuán)體輔導(dǎo)相結(jié)合，可以促進(jìn)團(tuán)體輔導(dǎo)效果形成，提升學(xué)生積極心理品質(zhì)。

關(guān)鍵詞：團(tuán)體輔導(dǎo)；大學(xué)生；積極心理

大學(xué)生心理健康教育越來(lái)越被重視，大學(xué)生心理品質(zhì)的形成也越來(lái)越受關(guān)注。近年來(lái)，我國(guó)心理學(xué)研究者開始認(rèn)識(shí)到積極性理學(xué)對(duì)于心理教育的必要性，嘗試把積極心理學(xué)與團(tuán)體輔導(dǎo)相結(jié)合，可以擴(kuò)寬積極性理學(xué)的應(yīng)用范圍，為高校心理健康教育引入新理念，通過(guò)引導(dǎo)大學(xué)生關(guān)注自己的積極體驗(yàn)，增強(qiáng)他們積極品質(zhì)的培養(yǎng)。

一、團(tuán)體輔導(dǎo)概念

團(tuán)體心理輔導(dǎo)（group guidance）也稱團(tuán)體輔導(dǎo)、團(tuán)體心理咨詢、團(tuán)體訓(xùn)練，是相對(duì)于一對(duì)一的心理咨詢而言，是一種在團(tuán)體情境下提供心理援助與指導(dǎo)的一種咨詢形式，由領(lǐng)導(dǎo)者根據(jù)成員問(wèn)題的相似性或成員自發(fā)組成的小組，通過(guò)共同商討、訓(xùn)練、引導(dǎo)，促使個(gè)體在交往中認(rèn)識(shí)自我、探索自我、接納自我、改進(jìn)自我或解決成員共同的發(fā)展或共有的心理問(wèn)題。

二、團(tuán)體輔導(dǎo)在大學(xué)心理健康教育中的作用

團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以提升大學(xué)生人際交往能力。人際交往是人與人之間相助作用的動(dòng)態(tài)過(guò)程，人際交往能力是大學(xué)生綜合素質(zhì)的重要元素，而人際交往困惑是目前大學(xué)生存在的主要心理問(wèn)題。團(tuán)體心理輔導(dǎo)還可以增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同。

三、積極心理學(xué)思潮

20世紀(jì)末，美國(guó)當(dāng)代心理學(xué)家馬丁·塞利格曼（Martin E .P. Seligman）發(fā)起了積極心理學(xué)運(yùn)動(dòng)，這對(duì)整個(gè)心理學(xué)界產(chǎn)生了很大轟動(dòng)，對(duì)心理健康發(fā)展方向和研究范式產(chǎn)生了深刻影響。積極心理學(xué)作為一個(gè)研究領(lǐng)域的形成，以Seligman在 2000年1月發(fā)表的論文《積極心理學(xué)導(dǎo)論》為標(biāo)志。它采用科學(xué)的原則和方法來(lái)研究幸福，倡導(dǎo)心理學(xué)的積極取向，以研究人類的積極心理品質(zhì)、關(guān)注人類的健康幸福與和諧發(fā)展。它是利用心理學(xué)目前已比較完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法與測(cè)量手段，研究人類的力量和美德等積極方面的一個(gè)心理學(xué)思潮。

四、積極心理品質(zhì)的內(nèi)涵

積極心理學(xué)倡導(dǎo)研究人們正面的、積極的心理品質(zhì)，使研究者從多方面探討能促進(jìn)個(gè)體產(chǎn)生積極狀態(tài)的各種心理因素。

塞利格曼及相關(guān)研究者在研究了整個(gè)世界橫跨3000年歷史的各種不同文化后，以“必須具有跨文化價(jià)值”、“本身就具有價(jià)值，而不是為了達(dá)到其他目的的手段”、“必須是可以培育的”作為選擇標(biāo)準(zhǔn)，歸納出世界上所有宗教、哲學(xué)學(xué)派都支持的六種美德，分別是智慧與知識(shí)、勇氣、仁愛(ài)、正義、節(jié)制、精神卓越。

五、團(tuán)體輔導(dǎo)提升積極心理品質(zhì)

（一）方案設(shè)計(jì)思路

為了達(dá)到提高大學(xué)生心理彈性這個(gè)目標(biāo)，方案設(shè)計(jì)以提升自己積極對(duì)待問(wèn)題、處事更有彈性為主線，以增強(qiáng)其自我悅納為支線。在建立團(tuán)體內(nèi)信任、友好、接納關(guān)系的基礎(chǔ)上，通過(guò)主題活動(dòng)帶領(lǐng)大家走進(jìn)面對(duì)困難的挑戰(zhàn)之路，加深對(duì)自己的了解，引導(dǎo)大家發(fā)掘自身的力量和資源，接受和應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，促進(jìn)正確積極地悅納自我，相信自己有能力處理任何困難。

（二）方案設(shè)計(jì)依據(jù)

整個(gè)方案的設(shè)計(jì)依據(jù)是要成員體驗(yàn)到更加積極的情緒，同時(shí)在小組中學(xué)會(huì)更多的促進(jìn)心理韌性提升的積極品質(zhì)。方案設(shè)計(jì)為六個(gè)單元，每個(gè)單元各有小目標(biāo)。在“認(rèn)識(shí)自我”單元中，通過(guò)制作胸卡、畫自畫像等增加學(xué)生之間的熟悉程度，使他們快速融入團(tuán)隊(duì)中并逐漸找到心理韌性中的歸屬感，正確、全面地認(rèn)識(shí)自我、悅納自我。在“我的情緒我做主”單元，設(shè)計(jì)情緒臉譜、帶著愛(ài)送它走等活動(dòng)，提升大學(xué)生對(duì)生活中的問(wèn)題認(rèn)識(shí)、接納情緒，用成年人的狀態(tài)去面對(duì)，鍛煉成員具有心理韌性中的良好的性格及前如其分管理自己情緒的能力。在“陽(yáng)光總在風(fēng)雨后”單元中，通過(guò)打破自己的限制性信念、換個(gè)角度看世界等活動(dòng)，鍛煉成員具有心理韌性中的積極對(duì)待問(wèn)題，能夠接受和應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)的特性。

本方案設(shè)計(jì)了兩次人際溝通的方案，即遇見未知的自己。在“遇見未知的自己1”中，通過(guò)心有千千結(jié)、信任后仰等活動(dòng)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的交往模式，學(xué)會(huì)有效溝通，增強(qiáng)成員心理韌性中的歸屬感、積極對(duì)待問(wèn)題等多種特質(zhì)。在“遇見未知的自己2”中，通過(guò)一分為二法、接受批評(píng)法、代入法等，增強(qiáng)成員心理韌性中的更加積極地對(duì)待問(wèn)題等多種特質(zhì)。在“我的未來(lái)不是夢(mèng)”單元中，通過(guò)撕紙條、我的未來(lái)不是夢(mèng)及感謝有你等活動(dòng)，幫助成員認(rèn)識(shí)生命、尊重生命、珍愛(ài)生命活出更好的自己，培養(yǎng)成員心理韌性的多種特質(zhì)。

（三）探索總結(jié)

本校16名學(xué)生通過(guò)志愿招募參與此活動(dòng)，經(jīng)過(guò)8次團(tuán)體輔導(dǎo)之后，普遍反饋?zhàn)约焊幼孕帕耍瑑?nèi)心更強(qiáng)大了，對(duì)未來(lái)充滿信心，用SCL-90量表的前后測(cè)對(duì)比，在多項(xiàng)指標(biāo)上有了顯著性差異，學(xué)生的健康程度提高。通過(guò)事后和成員一對(duì)一訪談，我們得出如下結(jié)論。

首先，團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)為這些大學(xué)生創(chuàng)造了一個(gè)社會(huì)群體活動(dòng)情境，氣氛融洽，氛圍輕松，在這個(gè)情境下他們?cè)敢馊ズ退嘶?dòng)。其次，積極心理學(xué)理念的主題活動(dòng)讓他們習(xí)得如何管理情緒、如何應(yīng)對(duì)挫折、如何進(jìn)行人際交往。最后，相比其他群體的說(shuō)教，朋輩的正能量觀點(diǎn)和積極的生活觀念對(duì)他們的影響更大。

積極心理學(xué)關(guān)注人的積極品質(zhì)和潛能的開發(fā)，推崇在高科技發(fā)展的同時(shí)也不要忽視人文精神的理念。通過(guò)運(yùn)用積極心理學(xué)自身的理念和技術(shù)，讓大學(xué)生在這種相互尊重的團(tuán)體氣氛中體驗(yàn)更多自身和他人的積極情緒，可以使他們以后對(duì)自己和事物的認(rèn)知更加積極，提升他們主觀上的幸福感。因此，將積極心理學(xué)和團(tuán)體輔導(dǎo)技術(shù)相結(jié)合是高校心理健康教育工作的切實(shí)有效的新途徑。

參考文獻(xiàn)：

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作者簡(jiǎn)介：郭海峰（1978—），男，江西信豐人，在職博士研究生，講師，主要研究方向：大學(xué)生心理健康教育及心理咨詢研究。

注：本文系江西省高校人文社會(huì)科學(xué)研究思想政治工作專項(xiàng)課題：團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)大學(xué)生心理彈性的干預(yù)研究（SZZX16021）階段性成果。