健康君

中醫(yī)認(rèn)為，汗是津液的代謝產(chǎn)物、血汗同源，出汗的狀況反映著我們體內(nèi)臟腑狀態(tài)和氣血水平。雖然不能僅僅憑出汗來(lái)辨別疾病，但結(jié)合出汗時(shí)人的其他癥狀來(lái)綜合判斷，對(duì)我們的健康有一定的提示意義。

額頭出汗：如果額頭常出很多汗，中醫(yī)認(rèn)為可能是肝陽(yáng)上亢引起的。

建議：去醫(yī)院檢查一下甲狀腺激素分泌是否正常。平時(shí)盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足的睡眠。

鼻子出汗：如果平時(shí)鼻子總出汗，西醫(yī)認(rèn)為這與免疫力低下有關(guān)，中醫(yī)認(rèn)為鼻子愛(ài)出汗可能是肺氣不足，需要調(diào)理補(bǔ)氣。

建議：可每天用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿的左右兩側(cè)，因?yàn)檫@是人體肺經(jīng)分布的部位，可起到調(diào)理肺經(jīng)的作用。

頸部出汗：頸部的汗腺分布稀少，頸部出汗大多與全身內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。

建議：除了去醫(yī)院接受激素水平的檢查外，平時(shí)還要注意做到以下幾點(diǎn)：

多吃新鮮果蔬，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分；多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；保證休息。

胸口出汗：如果胸口常出汗，中醫(yī)認(rèn)為這是脾胃失和的表現(xiàn)，說(shuō)明體內(nèi)的血液循環(huán)很慢，氧氣運(yùn)輸不順暢。

建議：平時(shí)不要過(guò)度焦慮，保持心態(tài)的平和：少吃油膩、生冷食物。常常用黃芪、大棗泡水喝，可以很好地緩解癥狀。

背部出汗：背部汗腺分布很少，背部常愛(ài)出汗大多說(shuō)明身體表虛里虧，氣血不足。

建議：保證充足睡眠，飲食要豐富、有營(yíng)養(yǎng)，以滋陰補(bǔ)陽(yáng)為主。女性尤其應(yīng)該多吃些海鮮，還可以早晚做15分鐘瑜伽冥想，逐步調(diào)理就能好轉(zhuǎn)。

手腳心出汗：若情緒緊張、激動(dòng)或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫(yī)認(rèn)為這是心神不安，心火妄動(dòng)的表現(xiàn)。

建議：手心附近有個(gè)勞宮穴，通過(guò)按壓勞宮穴能改善心包經(jīng)的氣血，達(dá)到清心火、安心神的作用。

按壓勞宮穴的方法：用兩手拇指互相對(duì)按，或兩掌頂在桌角上按，長(zhǎng)期堅(jiān)持效果更佳。腳心愛(ài)出汗，可以采用溫化寒濕濁痰的方法，如服用藿香正氣類藥物，食療可以用薏米、紅豆熬粥。

（摘自北京時(shí)間網(wǎng)）