按摩勞宮穴手腳不再涼

天氣開始變冷，夜晚溫度驟降，有些人手腳冰涼，很容易感冒。其實我們身體自帶“暖氣”開關，只需要你按摩穴位打開就可以了，一起來了解下吧。

經(jīng)常做一些手部運動的人都會有這樣的體會，就是在活動手部的時候會感覺到自己的手部不僅變得輕松，而且還會有點點的暖意。還有一種常見現(xiàn)象，天冷容易手涼，人們習慣搓手取暖。這些都是因為按摩導致氣血順暢，身體陽氣開始運動起來，人就會覺得暖和。我們手上有一個取暖開關--勞宮穴，冬季按摩勞宮穴可以保暖。

《靈樞·本輸》有語：“勞宮別名五里、掌中、鬼路。”勞宮穴在我們的手掌心里，當?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨，屈指握拳時，中指指尖所點處就是該穴。

勞宮穴五行屬火，可采用按壓、揉擦等方法做逆時針按摩，每穴按10分鐘左右，每天2～3次，能夠起到暖手助熱、寧神養(yǎng)心、促進睡眠的作用。

以勞宮穴為中心的二分硬幣大小區(qū)域為心包區(qū)，手心經(jīng)絡聯(lián)系著五臟六腑，經(jīng)常刺激手掌能疏通氣血，按摩勞宮穴不僅可以保暖，也能起到清心和胃、消除面瘡的作用。