黎冠萍

作為教師，我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣一種奇怪的情況：有的學(xué)生刻苦用功，經(jīng)常熬夜學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績(jī)卻不盡如意。有的學(xué)生輕輕松松，整天悠閑娛樂(lè)，卻能得到令人羨慕的好成績(jī)，這到底是為什么呢？經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期觀察研究，我總結(jié)了以下幾點(diǎn)，可以幫助學(xué)生提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。

一、提高聽(tīng)課效率

系統(tǒng)論原理告訴我們，學(xué)習(xí)新知識(shí)是接收信息、信息加工（同化、轉(zhuǎn)化）、信息貯存、信息輸出、信息反饋再到接收信息的循環(huán)往復(fù)的過(guò)程。在堂課里，這種信息活動(dòng)的過(guò)程不是一次，而是多次。學(xué)習(xí)效率，取決于信息渠道的暢通與信息活動(dòng)的質(zhì)量。聽(tīng)課是接收信息，是信息活動(dòng)的第一道關(guān)口，能否全神貫注，決定信息接收的量和信息活動(dòng)的質(zhì)，決定整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程的效率。

全神貫注地聽(tīng)課，即高度集中注意力，充分調(diào)動(dòng)多種感觀參與聽(tīng)課，不一心二用。許多學(xué)習(xí)優(yōu)秀的學(xué)生在課堂上全神貫注地聽(tīng)課，不亂想，不亂動(dòng)，不亂看，努力排除聽(tīng)課干擾，做到眼到、耳到、手到、心到；邊看，邊聽(tīng)，邊想，邊寫(xiě)，思維處于高度競(jìng)技狀態(tài)之中。當(dāng)然一堂課幾十分鐘始終保持全神貫注是不可能的，也是不必要的，同時(shí)，也是違背心理活動(dòng)規(guī)律的。一個(gè)成功的學(xué)習(xí)者，既能隨著教師講授的波瀾前進(jìn)，也能在必要時(shí)，搞一點(diǎn)緩沖、舒展，自動(dòng)調(diào)節(jié)，以作提神之用。學(xué)生可將注意力集中在教師對(duì)自己在預(yù)習(xí)中發(fā)現(xiàn)的難點(diǎn)的講授上，集中搞清教師講授思路；對(duì)于教師講授中自己已懂的部分，可以將大腦放松一瞬，以求調(diào)節(jié)興奮與抑制生理機(jī)制，以求注意力新的集中。

二、提高復(fù)習(xí)效率

根據(jù)心理學(xué)家研究，遺忘的規(guī)律是先快后饅。及時(shí)復(fù)習(xí)，即在遺忘大規(guī)模出現(xiàn)之前進(jìn)行復(fù)習(xí)，能充分克服學(xué)習(xí)后的遺忘。

有人做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)：讓三組受試者熟記同一首詩(shī)，第一組間隔一天復(fù)習(xí)，第二組間隔三天復(fù)習(xí)，第三組間隔六天復(fù)習(xí)，最后達(dá)到三十組全部熟記，第一組需平均復(fù)習(xí)四次，第二組需平均復(fù)習(xí)六次，第三組需平均復(fù)習(xí)七次。研究表明，識(shí)記二、三天遺忘最多。所以，聽(tīng)課后必須當(dāng)天復(fù)習(xí)，如能堅(jiān)持睡前復(fù)習(xí)一遍，第二天早晨再?gòu)?fù)習(xí)一遍，效果會(huì)更好。

整理課堂筆記是及時(shí)復(fù)習(xí)的一種好辦法，通過(guò)整理課堂筆記，可以對(duì)教師講的內(nèi)容進(jìn)行嘗試回憶，可以對(duì)教材進(jìn)行再一次閱讀研究，對(duì)課堂筆記中記鍺的地方及時(shí)糾正，對(duì)記得不清的進(jìn)一步弄清，對(duì)記得不全的進(jìn)行補(bǔ)充，對(duì)條理紊亂的把知識(shí)的邏輯關(guān)系與內(nèi)在聯(lián)系搞清……這一切，有利于將所學(xué)新知識(shí)進(jìn)一步學(xué)懂，學(xué)深，學(xué)全，加深記憶，使所學(xué)的知識(shí)更系統(tǒng)化。整理課堂筆記是信息反饋和信息加工的過(guò)程，是腦手結(jié)合的積極思維過(guò)程，不僅對(duì)復(fù)習(xí)記憶所學(xué)的新知識(shí)有益，而且對(duì)培養(yǎng)學(xué)生思維能力、自學(xué)能力及刻苦鉆研精神有利。

三、提高作業(yè)效率

怎樣才能又快又好地完成作業(yè)，乃至在考試中超常發(fā)揮。從現(xiàn)在開(kāi)始訓(xùn)練自己集中注意力。你要善于排除外界干擾 ，要在排除干擾中訓(xùn)練排除干擾的能力。就是不管環(huán)境多么嘈雜，當(dāng)我進(jìn)入我要閱讀和學(xué)習(xí)的科目時(shí)，對(duì)周圍的一切因素置若罔聞。這是可以訓(xùn)練成功的。 在這里要排除的不是環(huán)境的干擾，而是內(nèi)心的干擾。環(huán)境可能很安靜，在課堂上，周圍的同學(xué)都坐得很好，但是，自己內(nèi)心可能有一種騷動(dòng)，有一種干擾自己的情緒活動(dòng)，有一種與這個(gè)學(xué)習(xí)不相關(guān)的興奮。對(duì)各種各樣的情緒活動(dòng)，要善于將它們放下來(lái)，予以排除。這時(shí)候，同學(xué)們要學(xué)會(huì)將自己的身體坐端正，將身體放松下來(lái)，將整個(gè)面部表情放松下來(lái)，也就是將內(nèi)心各種情緒的干擾隨同這個(gè)身體的放松都放到一邊。常常內(nèi)心的干擾比環(huán)境的干擾更嚴(yán)重。

同學(xué)們?nèi)绾文茏龅揭陨蠋c(diǎn)，一定會(huì)提高自己的學(xué)習(xí)效率的，學(xué)習(xí)成績(jī)也會(huì)慢慢提高。