沈逸

摘 要：本研究的目的在了解大學(xué)生健康促進(jìn)生活與生活滿意度之現(xiàn)況，以及在不同個(gè)人背景特性之差異，進(jìn)而探討健康促進(jìn)生活與生活滿意間之關(guān)系。透過問卷調(diào)查的方式，以某大學(xué)學(xué)生為為對(duì)象，采用判斷抽樣方法，回收有效問卷為317份，所得數(shù)據(jù)進(jìn)行描述性統(tǒng)計(jì)t檢定、單因子變異數(shù)分析、pearson積差相關(guān)與多元逐步回歸等統(tǒng)計(jì)分法分析與討論后，提出以下結(jié)果：一、大學(xué)生運(yùn)動(dòng)健康促進(jìn)生活型態(tài)以「人際關(guān)系」最為重要，且有中高程度的生活滿意度。二、不同背景特性的大學(xué)生，在運(yùn)動(dòng)促進(jìn)生活型態(tài)與生活滿意度方面有顯著差異存在。三、健康促進(jìn)生活型態(tài)與生活滿意度間有顯著相關(guān)存在。為能將本研究之結(jié)果有效地運(yùn)用在實(shí)務(wù)上，推廣健康促進(jìn)生活型態(tài)進(jìn)而提升大學(xué)生的生活質(zhì)量滿意度，研究根據(jù)上述的結(jié)果，提供學(xué)校相關(guān)單位、在規(guī)劃健康促進(jìn)的課程或設(shè)計(jì)健康促進(jìn)休閑活動(dòng)時(shí)之參考。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；健康促進(jìn)生活型態(tài)；生活滿意度

1 前言

現(xiàn)在的社會(huì)環(huán)境里充滿了多變性，如工作形態(tài)的改變、時(shí)間壓迫、同儕之間的人際互動(dòng)關(guān)系、在意外界對(duì)于自己的批判多于肯定、身體機(jī)能的下降、活動(dòng)能力的減少…等等。這些因素皆有可能造成在職進(jìn)修學(xué)生的壓力，一旦累積的時(shí)間久了，身心失衡的狀況越易產(chǎn)生。因此社會(huì)中堅(jiān)份子的大學(xué)生之健康促進(jìn)與生活行為關(guān)系是相當(dāng)值得探討。

根據(jù)以上所述，本研究試圖以大學(xué)生來探討其健康促進(jìn)生活型態(tài)與生活滿意度間之關(guān)系。期望藉由本研究研究分析之結(jié)果，提出建議以供學(xué)生本身反省自己的生活方式是否符合健康促進(jìn)生活型態(tài)與學(xué)校相關(guān)單位提供適切的健康課程介入，增進(jìn)學(xué)生健康促進(jìn)的預(yù)防保健理念之參考，能讓進(jìn)修學(xué)校學(xué)生在學(xué)習(xí)之余，能擁有健康生活型態(tài)與滿意的生活質(zhì)量。

2 研究目的

（1）了解大學(xué)生之健康促進(jìn)生活型態(tài)與生活滿意度之實(shí)際狀況。（2）分析不同背景特性之大學(xué)生的健康促進(jìn)生活型態(tài)與生活滿意度的差異情形。（3）探討大學(xué)生的健康促進(jìn)生活型態(tài)與生活滿意的相關(guān)情形。（4）綜合研究結(jié)果提供學(xué)校相關(guān)單位做參考。

3 研究范圍與限制

研究范圍：

本研究的母體為某大學(xué)的大學(xué)生，做為主要調(diào)查研究的對(duì)象，研究以問卷調(diào)查方式進(jìn)行量化之研究，就健康促進(jìn)生活型態(tài)與生活滿意度的關(guān)系，進(jìn)行探討與分析。

4 研究工具

本研究系采問卷調(diào)查法共分三個(gè)部份，第一部份為大學(xué)生之個(gè)人基本資料；第二部分為健康促進(jìn)生活型態(tài)量表，參考葉琇珠（2000）所發(fā)展的健康促進(jìn)生活型態(tài)量表，全量表共39題，計(jì)有自我實(shí)現(xiàn)、壓力、健康責(zé)任、營養(yǎng)行為、人際關(guān)系、運(yùn)動(dòng)等六個(gè)構(gòu)面。第三部分為與生活滿意度量表，本研究之生活滿意量表為根據(jù)Diener、Emmons、Larsen & Griffin（1985）發(fā)展之SWLS量表（The Satisfaction with Life Scale），在生活滿意構(gòu)面上，是指?jìng)€(gè)人對(duì)于自身生活的綜觀性評(píng)價(jià)，共有五題。兩量表再依據(jù)實(shí)際情形修定改編而成之問卷，問卷經(jīng)項(xiàng)目分析與信度考驗(yàn)，確認(rèn)問卷之信效度。

5 研究對(duì)象與抽樣實(shí)施

本研究之主旨在分析進(jìn)修學(xué)校學(xué)生之健康促進(jìn)生活型態(tài)與生活滿意度之反應(yīng)情形。以建國科技大學(xué)進(jìn)修學(xué)校學(xué)生為研究樣本，研究采立意便利方式于2013年5月1日至6月30日，進(jìn)行調(diào)查。共計(jì)發(fā)出400份，其中扣除填答不實(shí)及遺漏值太多及廢卷者之無效問卷83份，得有效問卷317份，有效問卷回收率79.25%。

6 結(jié)果與討論

6.1 基本數(shù)據(jù)

性別方面，以「男性」人數(shù)最多有180人，占56.8%；在年級(jí)方面，人數(shù)最多以「一年級(jí)」人數(shù)有191人，占60.3%；在年齡方面，人數(shù)最多以「20～30歲」有160人，占50.5%；在婚姻方面，其中以「未婚」人數(shù)有238人，占75.1%居多；在子女方面，以「無」人數(shù)有240人，占75.7%居多；在自覺健康方面，以「普通」人數(shù)最多有230人，占72.6%。

6.2 生活滿意度表各題目之反應(yīng)情形

由表1結(jié)果得知，深圳大學(xué)在活滿意度部分，平均分?jǐn)?shù)為3.10，整體來說，深圳學(xué)生對(duì)自己的生活滿意擁有不錯(cuò)的評(píng)價(jià)。

6.3 健康促進(jìn)生活型態(tài)與生活滿意度之相關(guān)（表2）

經(jīng)皮爾森積差相關(guān)分析結(jié)果顯示，大學(xué)生在健康促進(jìn)生活型態(tài)各個(gè)構(gòu)面均與生活滿意度有顯著正相關(guān)存在。亦即健康促進(jìn)生活型態(tài)的「自我實(shí)現(xiàn)」（r=.571， p<.01）、「壓力」（r=.493， p<.01）、「健康責(zé)任」（r=.347， p<.01）、「營養(yǎng)行為」（r=.348， p<.01）、「人際關(guān)系」（r=.390， p<.01）及「運(yùn)動(dòng)」（r=.454， p<.01）的健康促進(jìn)生活型態(tài)越高，則其生活滿意度愈高。

7 結(jié)論與建議

7.1 結(jié)論

（1）有效樣本中，以「男性」人數(shù)最多；在年級(jí)方面，以「一年級(jí)」人數(shù)最多；在年齡方面，以「20～30歲」人數(shù)最多；在婚姻方面，其中以「未婚」人數(shù)居多；在子女方面，以「無」人數(shù)居多；在每月所得方面，以「20001～40000」人數(shù)最多；在自覺健康方面，以「普通」人數(shù)最多。（2）在健康促進(jìn)生活型態(tài)中，以「人際關(guān)系」之「我會(huì)和我親近及關(guān)心的人保持聯(lián)絡(luò)」感受最大，其中「我常檢查膽固醇并知道結(jié)果」最為困擾。（3）在生活滿意度中，大學(xué)進(jìn)修學(xué)校學(xué)生對(duì)自己的生活滿意度擁有不錯(cuò)的評(píng)價(jià)。（4）健康促進(jìn)生活型態(tài)中的「自我實(shí)現(xiàn)」、「壓力」、「健康責(zé)任」、「營養(yǎng)行為」、「人際關(guān)系」與「運(yùn)動(dòng)」與生活滿意度有顯著線性正相關(guān)存在。

7.2 建議

（1）健康中心。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)「健康責(zé)任」是生活滿意度之最大影響因子。因此建議每學(xué)期安排健康講座，請(qǐng)專業(yè)的健康醫(yī)護(hù)人員到校講演不同類科的健康知識(shí)；也設(shè)立健康咨詢站提供學(xué)生咨詢?nèi)魏斡杏嘘P(guān)健康的疑問；并且能辦理舊生每年定期的健康檢查。（2）體育室。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)學(xué)生在「運(yùn)動(dòng)」的構(gòu)面上得分不高，顯示學(xué)生缺乏運(yùn)動(dòng)知識(shí)也未養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，因此建議體育室在體育課程中加強(qiáng)體育常識(shí)并灌輸終身運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的概念；并舉辦相關(guān)體能活動(dòng)的競(jìng)賽，增加學(xué)生參加體能活動(dòng)的機(jī)會(huì)，透過競(jìng)賽的宣傳與氛圍的制造，讓學(xué)生感染運(yùn)動(dòng)的風(fēng)潮與享受，進(jìn)而建立運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。（3）課外活動(dòng)組。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)學(xué)生之「壓力」指數(shù)偏高，顯示學(xué)生明顯感受到生活各個(gè)層面（課業(yè)、經(jīng)濟(jì)、同儕、家庭等等）的壓力，因此建議課外活動(dòng)組能透過各種活動(dòng)的辦理（如藝文活動(dòng)、演唱會(huì)、電影欣賞、名人講座、歌唱比賽等等），增加學(xué)生紓解壓力的管道。

參考文獻(xiàn)

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