于荷

對(duì)于許多慢性疾病患者來(lái)說(shuō)，夏天并不好過(guò)，特別是冠心病患者，稍不留神，可能就會(huì)“鑄成大錯(cuò)”，但若是注意生活中的點(diǎn)滴，是完全可以舒舒服服度過(guò)炎夏的。

冠心病患者洗澡很有“講究”

●本刊記者： 炎熱的夏天，每天痛痛快快洗個(gè)澡是件何等舒服的事，但許多慢性病“悲劇”事件都發(fā)生在浴室，冠心病患者洗澡時(shí)應(yīng)注意些什么？

○孫宏濤：洗澡相當(dāng)于一次較強(qiáng)的體力勞動(dòng)，加上浴室內(nèi)熱蒸汽較多、相對(duì)缺氧，冠心病患者容易出現(xiàn)呼吸急促、心跳加快。另外，洗澡時(shí)皮膚血管過(guò)分?jǐn)U張，積存了較多的血液，容易引起腦缺血，進(jìn)一步甚至可導(dǎo)致昏厥。如果感到心悸、胸悶，應(yīng)立即停止洗浴，及時(shí)到通風(fēng)地點(diǎn)，適量飲水，保證一定的血容量。如果家屬發(fā)現(xiàn)患者神志不清，應(yīng)立即送到醫(yī)院。此外，冠心病患者洗浴時(shí)還應(yīng)注意以下幾方面：

1.水溫控制在40℃以內(nèi)，最好與體溫接近，不宜進(jìn)行過(guò)熱的桑拿浴、蒸汽浴。再一個(gè)需要提醒的是，夏天無(wú)論感覺(jué)多熱也不要洗涼水澡。

2.洗浴時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，不要超過(guò)30分鐘。因?yàn)橄丛r(shí)大量出汗，血容量驟減，可導(dǎo)致心腦等重要器官缺血，容易形成血栓，誘發(fā)腦卒中危險(xiǎn)。

3.不要在過(guò)飽或者過(guò)度饑餓時(shí)洗澡。饑餓時(shí)洗澡加重了體能消耗，而飽餐本身會(huì)造成心臟供血不足，另一方面飽食后胃膨脹、橫膈上移，進(jìn)一步加重心臟負(fù)擔(dān)，可誘發(fā)心絞痛發(fā)作。

醒后再躺上半小時(shí)

●本刊記者： 冠心病患者在作息上應(yīng)該注意些什么？

○孫宏濤：心靜自然涼，保持良好、平穩(wěn)的情緒，盡量避免大的情緒波動(dòng)。盡量創(chuàng)造一個(gè)舒適的環(huán)境，保證夜間睡眠質(zhì)量。好的睡眠是精力充沛、神清氣爽的保證。盡量不要熬夜，避免過(guò)度疲勞。有條件的話，最好中午小憩片刻。另外，每天早晨6點(diǎn)-9點(diǎn)這段時(shí)間是心臟最容易出現(xiàn)心律失常的“魔鬼時(shí)間”，建議在醒來(lái)的最初30分鐘，最好繼續(xù)安靜躺在床上休息，避免大的運(yùn)動(dòng)。

盡量避開(kāi)日照最強(qiáng)的時(shí)間出行

●本刊記者： 在炎炎夏日，還應(yīng)該有什么注意呢？

○孫宏濤：對(duì)于慢性病的患者，如高血壓、冠心病、糖尿病患者，炎熱天氣要加倍小心。一定要按時(shí)吃藥，如降壓藥、阿司匹林，控制血壓平穩(wěn)，避免血液過(guò)分粘稠，安全度過(guò)夏天。

應(yīng)選擇合適的時(shí)間出行，避開(kāi)日照最強(qiáng)烈的時(shí)段，避免長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)。外出注意防曬。飲食上，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，多吃清淡低脂的食物，避免血液黏度過(guò)高，發(fā)生意外。記得早上起來(lái)要補(bǔ)充水分。

●本刊記者： 謝謝孫博士，我們下期見(jiàn)！