李雅娟

設(shè)想一下，周末下午你心情尚好，正曬著太陽看著花草發(fā)呆，你的好朋友陰沉著臉走過來，向你訴說了剛剛遭遇的不爽之事。你試圖安慰他，對(duì)他的遭遇表示同情和理解。

這時(shí)，你可能還沒意識(shí)到，你面前的這個(gè)人身上，攜帶著一種會(huì)“傳染”的東西。好友離開后，你也許會(huì)感覺自己心理起了微妙變化：原本平和的心境飄來烏云，你的情緒越來越低落，心情越來越沉重。終于，你也感染了這個(gè)時(shí)代最流行的“病”之一 ——壓力。

最近，在《自然-神經(jīng)科學(xué)》發(fā)表的一篇以小鼠為實(shí)驗(yàn)對(duì)象的論文中，幾位來自加拿大卡爾加里大學(xué)的研究者提供了個(gè)體間壓力傳播的確鑿證據(jù)。壓力會(huì)傳染，會(huì)導(dǎo)致“無辜者”大腦中的神經(jīng)突觸發(fā)生變化，并可能持續(xù)數(shù)日。

安慰同伴有風(fēng)險(xiǎn)

把場景切換到卡爾加里大學(xué)的鼠籠中。

研究者把一只小鼠從它的“家”中帶出來，進(jìn)行5分鐘的足底電擊刺激。對(duì)小鼠來說，這是一個(gè)強(qiáng)有力的壓力事件。它隨后被放回“家”，那里有一只未遭受過壓力刺激的同伴。當(dāng)壓力小鼠到“家”，另一只小鼠會(huì)主動(dòng)湊過去為它理毛，或是在它身上嗅來嗅去，就像人們下班或放學(xué)回到家，家人會(huì)過來問問我們這一天過得如何。

實(shí)驗(yàn)人員讓壓力小鼠和同伴相處30分鐘，然后分別測試兩只小鼠大腦神經(jīng)突觸的短時(shí)增強(qiáng)效應(yīng)（STP），以此作為壓力的衡量指標(biāo)，數(shù)值越高，意味著壓力越大。

他們發(fā)現(xiàn)，跟壓力小鼠待了半個(gè)小時(shí)后，原本無憂無慮的那只小鼠也出現(xiàn)了STP，數(shù)值與壓力小鼠無異。

小鼠沒法用語言吐槽自己剛剛遭受的折磨。論文的通訊作者、卡爾加里大學(xué)生理學(xué)與藥理學(xué)系教授賈德普·S·貝恩斯認(rèn)為，在它們的肛門-生殖器區(qū)域也許存在一個(gè)可以釋放“警告性信息素”的腺體，而這種信息素的氣味與天敵身上的氣味相仿。聞到“死神”的氣息，同伴也會(huì)“壓力山大”。

一切還沒有結(jié)束。這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)表明，被傳染者遇到下一個(gè)同伴時(shí)，壓力會(huì)繼續(xù)傳導(dǎo)，效力不比上一次遜色。

至于人，曾有研究者發(fā)現(xiàn)：除了口頭表達(dá)之外，人的面部表情以及汗液、淚水中釋放的化學(xué)信號(hào)，都能激起他人的同情反應(yīng)，并產(chǎn)生情緒傳染。

遇見愁眉苦臉的同類，為了避免被“傳染”，我們應(yīng)該選擇轉(zhuǎn)身走開嗎？貝恩斯說：“當(dāng)然應(yīng)該過去安慰他們，但我們一定要明白，自己很有可能染上對(duì)方的壓力，要做好應(yīng)對(duì)自身壓力的準(zhǔn)備?！?/p>

其實(shí)，對(duì)人類來說，吐槽和安慰的過程也是加強(qiáng)社會(huì)連結(jié)的一種方式。當(dāng)你跟一個(gè)原本沒那么熟悉的朋友痛陳過“革命家史”之后，再見面，你不覺得他看起來親切了幾分嗎？

壓力面前，沒有平等

在壓力面前，既不存在“人人平等”，也不存在“鼠鼠平等”。壓力的性別差異不是新話題了。這次，卡爾加里大學(xué)的研究者在神經(jīng)突觸層面揭示了這一點(diǎn)。

實(shí)驗(yàn)者分別讓一只雄鼠和一只雌鼠進(jìn)入全新環(huán)境。在那里，一切都是陌生的，沒有“家”里“床鋪”和設(shè)施，也沒有意味著安全感的熟悉氣味。經(jīng)受過新環(huán)境考驗(yàn)后，雄鼠表現(xiàn)得泰然自若，沒有產(chǎn)生STP。雌鼠的STP水平則跟受到足底電擊時(shí)一樣。

盡管如此，當(dāng)雄鼠真正感受到壓力后，調(diào)節(jié)能力卻不一定比雌鼠強(qiáng)。當(dāng)壓力雌鼠回到“家”，和一只無憂無慮的“閨蜜”相處半個(gè)小時(shí)后，神經(jīng)突觸產(chǎn)生的STP明顯降低。盡管“閨蜜”變得有壓力了，但它自己卻輕松多了。壓力雄鼠在把小伙伴弄郁悶之后，自己的壓力水平依然毫無變化。雌鼠回到有3個(gè)“閨蜜”的“家”，待了一段時(shí)間后，壓力就完全消失了。

在過去的研究中，貝恩斯發(fā)現(xiàn)，雌鼠比雄鼠更容易感受到壓力，尤其是在社交方面。如果讓雌鼠離開同伴，它就會(huì)充滿壓力。

壓力傳播是個(gè)復(fù)雜的過程，性別不是唯一的影響因素。

在人的一生中，不跟壓力打交道的時(shí)間極少。已有研究者證明，在生活中遭遇親友離世、虐待等負(fù)性壓力事件，與患上抑郁癥、焦慮癥、情感障礙等心理疾病有顯著關(guān)聯(lián)。這些壓力事件還會(huì)增加人們罹患心血管疾病、糖尿病等軀體疾病的概率，也讓人更有可能產(chǎn)生藥物成癮或表現(xiàn)出反社會(huì)行為。壓力的極端后果之一就是自殺。與多少帶有偶然色彩的個(gè)體遭遇相比，現(xiàn)代社會(huì)的普遍壓力更不容小視。

今天，人與人、人與社會(huì)連接的脆弱程度或許高于過去任何一個(gè)時(shí)代，當(dāng)你背負(fù)一天的壓力回到“家”，是不是還會(huì)有人為你端來一杯水，關(guān)切地問：今天過得怎么樣？

（摘自《中國青年報(bào)》2018年4月4日）