張開華

（安徽省阜陽市教科所，安徽 阜陽 236000）

1 “課課練”的內(nèi)涵與價值

1.1 “課課練”的內(nèi)涵

如果僅從字面上理解，“課課練”可以解釋為在每節(jié)體育課上都安排一定時間的練習。當“課課練”最早出現(xiàn)在課堂上時，也正是以這種形式存在的。經(jīng)過時代的發(fā)展，課程理念的不斷更新，育人目標的不斷提高和深化，“課課練”被賦予了更多的內(nèi)涵，其概念也出現(xiàn)了不同的觀點。而最為科學的，筆者認為是毛振明教授所提出的，即“‘課課練’是在每堂的體育課中合理安排有針對性的、可以對學生身體產(chǎn)生改善作用的身體練習，并科學地實施這些練習”。這個概念包含了“課課練”的價值、內(nèi)容、性質(zhì)和實施原則等多重含義，在當前“聚焦學科核心素養(yǎng)，強化體育學科本質(zhì)”這一中心背景下，對“課課練”作了較為全面和準確的詮釋。

1.2 “課課練”的價值

季瀏教授認為：“每一堂體育課給予學生持續(xù)運動的時間應占一堂課總時間的（運動密度）75%以上，不管是運動技能的學習還是體能的練習都要保證學生達到適宜的運動負荷（運動強度應在125～160次/min），每一堂課的運動技能學習時間保證在20min左右，專門的體能練習時間在10min左右，運動技能的學習以活動和比賽為主。”這里的10min左右專門體能練習也就是我們說的“課課練”，隨著更多體能練習方法、手段、器材的發(fā)展和出現(xiàn)，也為“課課練”增加了很多新的元素，改變了以往過多以單調(diào)、枯燥的身體練習為主要形式的“課課練”。如在本屆展示課中，上海市華東師大一附中實驗中學的劉懂禮老師在籃球變向換手運球這節(jié)課中的“課課練”環(huán)節(jié)，采用鴨子運自制重力籃球和在音樂伴奏下抱摔自制重力籃球的練習提高學生的練習興趣，在器材練習的方式方法上都有了很大的創(chuàng)新。通過這種形式的“課課練”，不僅達到了讓學生在體育課上動起來、跑起來、跳起來，出出汗、紅紅臉、沖一沖、撞一撞的目的，更蘊含了落實黨的十八大提出的“立德樹人”教育根本任務，以學生發(fā)展運動能力、健康行為、體育品德3大學科核心素養(yǎng)統(tǒng)領(lǐng)體育教學改革全過程的這一體育教學改革核心。

2 “課課練”的類別

綜觀第7屆全國中小學優(yōu)秀體育課教學觀摩展示活動中初中組的3節(jié)快速跑的指定教材展示、3節(jié)支撐跳躍的指定教材展示課，均不同程度的采用了以發(fā)展學生的力量、耐力、速度、柔韌、協(xié)調(diào)等素質(zhì)方面內(nèi)容的練習進行了“課課練”。

2.1 身體素質(zhì)練習類

目的是增強學生身體的敏捷性、靈活性、速度、力量和耐力，促進學生掌握基本技能與完成基本的學習任務。在發(fā)展學生的身體素質(zhì)上，來自云南省昆明市第五中學的劉學剛老師采用了推小車的練習方式，來加強學生手臂和腰腹肌的力量；來自廣東韶關(guān)市第五中學的黃育隆老師采用立臥撐、分腿跳、深蹲起等練習方式，加強腿部力量和速度耐力練習等；來自成都市鐵路中學的連文杰老師采用蜘蛛爬行和鴨步走的練習方式，進行上、下肢力量的練習。

2.2 輔助性強化練習類

這類內(nèi)容可以是課程主教材的輔助性強化練習，如快速跑單元的“課課練”安排后蹬跑、高抬腿練習等。這樣就可以通過專門性的輔助性“課課練”與本節(jié)課要掌握的技術(shù)動作相結(jié)合，提高學習效率，增強學生的身體素質(zhì)。例如，來自新疆烏魯木齊市129中學的安長云老師在體操分腿騰越（橫箱）的課堂上，采用讓學生連續(xù)支撐跳背的形式作為“課課練”的內(nèi)容，這與課堂教學內(nèi)容高度相關(guān)，有機結(jié)合，有效的強化了課堂教學內(nèi)容。

2.3 激發(fā)興趣類

在“課課練”中，有些素質(zhì)練習有時比較枯燥無味，為提高學生學習積極性，“課課練”的形式可以是讓學生喜歡感興趣的項目，如小比賽、小游戲等。以此來增加學生的興趣，達到增強學生運動能力素養(yǎng)的目標。如來自廣西南寧市第47中學的林秋安老師采用讓學生進行圓圈式仰臥起坐傳遞標志盤的形式，進行腰腹肌力量的練習，既有趣味性，又有競爭性；來自河北省唐山市友誼中學的陳宏坤老師采用鉆山洞的游戲形式進行“課課練”，在激發(fā)學生興趣的同時鍛煉學生的協(xié)調(diào)性及上下肢力量。

3 在“課課練”中培養(yǎng)學科核心素養(yǎng)

“學生喜歡體育，卻不喜歡上體育課”“學生上了12年體育課，卻沒有學會一項能夠伴隨終身的運動技能”，這些不正常的現(xiàn)象尷尬地存在于當下體育課中。如何改變這種局面呢？“課課練”以嶄新的面貌回歸課堂，為我們帶來了新的希望，希望在學科核心素養(yǎng)的引領(lǐng)下，“課課練”能讓學生在體育課堂上動起來、跑起來、跳起來、樂起來。在本屆觀摩會上努力發(fā)展學生的運動技能、健康行為和體育品德3大核心素養(yǎng)，成為參加第七屆全國中小學優(yōu)秀體育課教學觀摩展示活動4 000余名學校體育工作者乃至全國學校體育界的共識，體育學科核心素養(yǎng)的培養(yǎng)何嘗不是改變上述不正?，F(xiàn)象的有效途徑呢？

2014年3月30日，教育部《關(guān)于全面深化課程改革落實立德樹人根本任務的意見》發(fā)布，提出了研究制訂學生發(fā)展核心素養(yǎng)體系和學業(yè)質(zhì)量標準的目標任務，由此，經(jīng)過近3年的努力課題組在充分研究、全面調(diào)研的基礎(chǔ)上，公布了中國學生發(fā)展核心素養(yǎng)研究成果，標志著中國教育進入了一個新時代。即將頒布的《普通高中體育與健康課程標準（修訂）》提出了運動能力、健康行為、體育品德3大學科核心素養(yǎng)。由此可知，“課課練”通常以大運動量的身體素質(zhì)練習、輔助于主教材的強化練習和激發(fā)學習興趣的練習形式存在，這些形式往往是大運動量的，持續(xù)時間一般都在8～12min，具有較高的運動負荷，需要學生具有一定的意志力堅持完成。這些練習對于提高學生運動能力，培養(yǎng)學生的健康行為，形成良好的體育品德具有積極的作用。我們可以這樣斷想，在“課課練”中多采用方法多樣、活潑有效的練習形式，就可以在全面發(fā)展學生體能的基礎(chǔ)上，補償短板，不斷促進學生體能、運動技能和學科核心素養(yǎng)的形成和發(fā)展。可以說“課課練”承載著體育學科核心素養(yǎng)的培養(yǎng)這一重大任務。

4 結(jié) 語

“課課練”是實現(xiàn)“促進學生的運動能力、健康行為和體育品德3方面學科核心素養(yǎng)協(xié)調(diào)和全面發(fā)展，培養(yǎng)學生作為公民在未來發(fā)展中應具備的體育與健康的關(guān)鍵能力和優(yōu)良品質(zhì)，形成樂觀開朗、積極進取、充滿活力的人生態(tài)度”這一課程目標的有效途徑，它的出現(xiàn)和廣泛開展承載著培養(yǎng)學生學科核心素養(yǎng)的夢想。培養(yǎng)學生學科核心素養(yǎng)引領(lǐng)著教學改革和學生發(fā)展的方向，也為我們明確了今后體育教學改革的核心任務，是當前形勢下提升學生體質(zhì)健康水平的有效途徑，更是從行動上落實“健康第一”指導思想的重要舉措。

參考文獻：

[1]趙立.螺旋式上升，迷茫中求進[J].中國學校體育，2017（8）：14.

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