機(jī)器舊了、壞了，需要經(jīng)常除銹、上油、疏通、修理；人同此理，人生病了，需要吃藥、打針、動(dòng)手術(shù)——這就是治療。特別是在科學(xué)技術(shù)越來(lái)越發(fā)達(dá)的今天，只要我們每個(gè)人能做到平時(shí)積極預(yù)防，有病坦然面對(duì)、正確治療，就可以做到健康、長(zhǎng)壽。

——中國(guó)科學(xué)院院士曾益新

合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。

——很多人都對(duì)健康的四大基石了如指掌，然而，現(xiàn)實(shí)生活中不少人依舊在不健康的生活方式中“埋頭苦干”

凡事都有規(guī)律，人離不開(kāi)自然。天冷了加衣服，天熱了脫衣服，反其道而行之，吃再好的藥都沒(méi)用。

——中國(guó)工程院副院長(zhǎng)樊代明

二十養(yǎng)生正當(dāng)年，四十指標(biāo)都正常，六十以前沒(méi)有病，八十游泳人未老，九十?dāng)_能半小跑，輕輕松松一百歲。

——國(guó)醫(yī)大師陳可冀主張，養(yǎng)生保健從年輕時(shí)就要開(kāi)始

官再大，錢(qián)再多，閻王照樣土里拖。家財(cái)萬(wàn)貫，一日不過(guò)三餐；廣廈萬(wàn)間，夜眠不過(guò)三尺。養(yǎng)心莫善于寡欲，好好活，不要攀，不要比，不要自己氣自己。

——養(yǎng)生舒心順口溜

該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)，該吃飯時(shí)進(jìn)食，每天有一定時(shí)間鍛煉，不要抽煙喝酒，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。

——腫瘤專(zhuān)家孫燕認(rèn)為，不要給自己制造很多不利因素，才有利于防癌控癌

肉多了、動(dòng)少了，病就來(lái)了。

——心血管病專(zhuān)家葛均波

健康如堤壩保養(yǎng)，當(dāng)最初發(fā)現(xiàn)有滲漏時(shí)，只需很少力量便可堵塞漏洞；如待要崩堤時(shí)才作補(bǔ)救，縱使花費(fèi)更多的人力物力，也未必能挽回。人的肺功能損害尚未超過(guò)50%時(shí)，身體一般都不會(huì)有感覺(jué)。等到超過(guò)50%再找醫(yī)生診治，就已經(jīng)失去最佳時(shí)機(jī)了。

——鐘南山院士提醒，要常給肺做體檢

他們是很關(guān)心健康信息，但同時(shí)他們不關(guān)心所謂原理，信息越簡(jiǎn)單越好。

——記者陸揚(yáng)曾經(jīng)專(zhuān)門(mén)陪同母親去聽(tīng)社區(qū)附近的保健品講座，發(fā)現(xiàn)了保健品營(yíng)銷(xiāo)人員搞定爸媽的秘密

在我看來(lái)，沒(méi)有不健康的飲食，只有不健康的搭配。比如紅燒肉，很多人怕油，不敢吃，我卻照吃不誤，只是注意當(dāng)天別的高脂食物盡量少吃或不吃，另外多攝入一些蔬菜水果平衡一下。

——中國(guó)工程院院士陳君石的“飲食經(jīng)”

老公，掙錢(qián)的；老婆，管錢(qián)的；第一個(gè)孩子，花錢(qián)的；第二個(gè)孩子，新來(lái)的。

——網(wǎng)民妙論

好多人認(rèn)識(shí)字，但只看路標(biāo)、證件、各種說(shuō)明書(shū)，從不閱讀。

——有了翅膀，卻只用來(lái)對(duì)付生活，翅膀本是用來(lái)飛翔的

一位40歲的媽媽回憶，她童年時(shí)父母離異，母親不在身邊，但她記得每次和母親打電話時(shí)，母親都會(huì)說(shuō)：“任何時(shí)候，只要你需要，我都可以很快地坐飛機(jī)飛過(guò)去?！彼f(shuō)自己雖然從來(lái)沒(méi)有讓母親那樣做，但是母親這句話給了那個(gè)年齡的她巨大的踏實(shí)感。

——父母永遠(yuǎn)是兒女的依靠