列缺穴是八脈交會(huì)穴之一，通任脈，有宣肺散邪、通調(diào)任脈之功，它是手太陰肺經(jīng)的絡(luò)穴。可迅速緩解頸椎突發(fā)性疼痛，主治落枕、偏頭痛、口歪眼斜，對(duì)感冒、哮喘、咳嗽、牙痛等有輔助療效。

位置：列缺穴在橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸。取穴時(shí)兩手虎口交叉，當(dāng)食指尖所到凹陷處，便是該穴。

手法：用列缺穴的手法主要是彈撥。彈撥的手法是在穴位或部位做橫向推搓揉動(dòng)，使肌肉、筋腱來(lái)回移動(dòng)，以有酸脹感覺(jué)為佳。按摩列缺穴時(shí)，雙手宜輕握拳，拳心向上，輕放桌上。按摩時(shí)該穴會(huì)有酸脹感或疼痛感，以酸脹感為佳。

（摘自《江南保健報(bào)》8.21 王舟/文）