張繼東

夏天到了，許多人換上了涼鞋。涼鞋雖然涼快，但對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)不適宜。腳裸露的機(jī)會(huì)多了，腳受傷的概率也增加了。一個(gè)破口就可能意味著糖尿病足的發(fā)生，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致截肢。

糖尿病患者要護(hù)腳，首先要選對(duì)鞋子。鞋面要柔軟、透氣；鞋底要厚而軟；鞋膛要寬，不擠腳。糖尿病患者不能穿尖頭鞋、高跟鞋。鞋幫不能過(guò)高，以免摩擦腳踝。買鞋的時(shí)候，要把手伸進(jìn)鞋里摸摸，看有沒(méi)有突出的線頭或接縫。由于糖尿病患者腳部的感覺(jué)減退，一般人能察覺(jué)出來(lái)的痛他們可能感覺(jué)不到，就會(huì)造成損傷。另外要按一下鞋墊，鞋墊軟一點(diǎn)的鞋能分散足底受力。另外，在選鞋時(shí)，一方面要寬松，另一方面又要跟腳。所以，最好買系帶或有撕拉扣等可以調(diào)節(jié)松緊度的鞋，這樣能讓鞋盡可能適應(yīng)腳。夏天，糖尿病患者不能光腳穿鞋，也不能穿露腳趾的鞋，更不能穿人字拖。

糖尿病患者每天晚上睡覺(jué)前，用30～38℃的溫水泡腳，有利于血液循環(huán)和清潔腳面。注意水溫不能太高，以免燙傷皮膚。夏季每天用溫水泡腳，可以加速血液循環(huán)，更好地促進(jìn)局部血液供應(yīng)。洗腳后用柔軟、吸水性強(qiáng)的毛巾擦干，保持腳趾間的皮膚干爽，避免細(xì)菌和真菌感染。擦腳時(shí)不要用力過(guò)猛，以防造成足部皮膚創(chuàng)傷。

由于趾甲過(guò)長(zhǎng)容易斷裂，傷到趾甲周圍的組織，糖尿病患者要定期修剪趾甲?；颊咦詈貌灰约杭簦?yàn)樗麄冏悴可窠?jīng)末梢的感覺(jué)差，腳趾剪傷了自己也可能沒(méi)發(fā)覺(jué)。這時(shí)最好由家人代勞，趾甲應(yīng)直剪，不要斜剪，以免傷及甲溝。趾甲不要剪得太短，不要太靠近皮膚，一般剪到與趾尖同一個(gè)水平線就可以了。剪完趾甲后一定要將其輕輕磨平、磨光，以免腳部被尖利的趾甲碰破碰傷。

足部護(hù)理是個(gè)日常活，每天睡覺(jué)前，糖尿病患者必須檢查足部，看有沒(méi)有受傷。如果患者為獨(dú)居，就要準(zhǔn)備一塊鏡子，每天照著看看，包括腳背腳底都要檢查清楚。同時(shí)仔細(xì)觀察皮膚的顏色、溫度、濕度，這對(duì)及時(shí)掌握病情很重要。糖尿病患者一旦出現(xiàn)水皰、破損、感染等，一定要及時(shí)到醫(yī)院糖尿病?？凭驮\，切勿在家自行處理。

夏日氣溫較高，糖尿病患者體質(zhì)相對(duì)較差，應(yīng)注意保持一定量的規(guī)律運(yùn)動(dòng)。糖尿病患者每日可做小腿和足部運(yùn)動(dòng)30～60分鐘，如甩腿運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)，多揉腿肚，以增加腿部肌肉力量，還要避免長(zhǎng)時(shí)間蹺二郎腿。

糖尿病患者如去海灘旅游則要注意不能赤足行走。如赤足行走在海灘上，易被石子、貝殼劃破，造成足部損傷和感染，甚至引發(fā)糖尿病足。

適可而止 漫畫/王少華