“夏季”概念是何時(shí)形成的？

從時(shí)序上講，“立夏”之時(shí)太陽(yáng)正好到達(dá)黃經(jīng)45度，北半球氣溫整體開始升高，是年度周期中夏季的起點(diǎn)。一年有四季是時(shí)序常識(shí)，為什么甲骨文中無(wú)“夏”字？有觀點(diǎn)認(rèn)為，殷商時(shí)期一年只分“春”與“秋”兩季，尚無(wú)四季之說(shuō)，將一年稱為一個(gè)“春秋”即是佐證，魯國(guó)編年體史書起名《春秋》也是這個(gè)原因。實(shí)際上，從中國(guó)最早的史書《尚書·虞書·堯典》的記載來(lái)看，包括“夏季”在內(nèi)的四季說(shuō)法在堯帝時(shí)代就已經(jīng)出現(xiàn)了?！渡袝び輹虻洹酚涊d，堯帝曾指令相關(guān)官員編訂歷法，即所謂“歷象日月星辰，敬授民時(shí)”的記載：“日中，星鳥，以殷仲春”“日永，星火，以正仲夏”“宵中，星虛，以殷仲秋”“日短，星昴，以正仲冬”。在孔子生活的時(shí)代，春夏秋冬四季概念已為社會(huì)普遍接受。隨后，在戰(zhàn)國(guó)時(shí)期正式形成了二十四節(jié)氣，有了“立夏”。

科學(xué)“流言榜”(三十八)

魚油能養(yǎng)護(hù)心臟?

來(lái)源：很多商家稱“純凈魚油富含omega-3脂肪酸，可以降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)” ，令其在市面上分外搶手。

真相：最近一份對(duì)1000例已經(jīng)患有心臟病的患者進(jìn)行研究的臨床試驗(yàn)報(bào)告顯示：通過(guò)服用魚油，大部分患者的癥狀并未出現(xiàn)明顯的改善，也未統(tǒng)計(jì)出有效數(shù)據(jù)證明魚油對(duì)心血管系列疾病具有防護(hù)作用。北京市營(yíng)養(yǎng)源研究所專家表示，跟很多的微量元素一樣，omega-3脂肪酸過(guò)量服用也是會(huì)中毒的，補(bǔ)充時(shí)需要在專業(yè)人員的指導(dǎo)下服用。

熱檸檬水可以治療癌癥？

來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)上盛傳凍檸檬水只有維生素C，加熱后的檸檬水會(huì)變成“堿性水”，每天飲用，能夠補(bǔ)救所有類型的癌癥，殺傷癌細(xì)胞的效果比化療強(qiáng)一萬(wàn)倍。

真相：首先，檸檬水是酸的，這是因?yàn)闄幟手泻胸S富的有機(jī)酸。檸檬中的有機(jī)酸，不可能在單純加熱的情況下變成堿性，使得原本呈酸性的水變成堿性水。其次，人體根本不存在“酸性體質(zhì)”“堿性體質(zhì)”之分，人體內(nèi)每時(shí)每刻都在進(jìn)行著新陳代謝，有一套強(qiáng)大、有效的調(diào)節(jié)系統(tǒng)，使人體的PH值保持穩(wěn)定，只在一個(gè)很小的范圍內(nèi)波動(dòng)。最后，所謂的“熱檸檬水治癌效果比化療強(qiáng)一萬(wàn)倍”，早就被證實(shí)是一個(gè)謠言：目前根本沒(méi)有比較化療與檸檬抗癌效果的研究。

肝炎莫疏忽(上)

人們一聽到肝炎，往往認(rèn)為它是一種傳染病，也立馬會(huì)想到肝臟疾病三部曲：肝炎—肝硬化—肝癌。肝炎真的有那么恐怖嗎？7月28日是世界肝炎日，就讓我們一起來(lái)簡(jiǎn)單了解一下肝炎吧。

肝臟是人體最大、代謝最為復(fù)雜的器官，它與膽囊、胰腺在營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收、排泄、生物轉(zhuǎn)化以及代謝中發(fā)揮著重要作用。而肝炎是肝臟炎癥的統(tǒng)稱，是由各種原因引起的，以肝實(shí)質(zhì)細(xì)胞變性壞死為主要病變的肝功能損傷。主要癥狀是乏力、食欲減退、厭油膩、肝區(qū)不適、腹脹等。

肝炎分很多類型，根據(jù)病因可分為病毒性、藥物性、酒精性、中毒性、自身免疫性、非酒精性脂肪性等；根據(jù)病程長(zhǎng)短可分為急性肝炎、慢性肝炎等；根據(jù)病情輕重度又可分為輕度、中度、重度等。

那么，所有的肝炎都具有傳染性嗎？答案是否定的。在眾多肝炎類型中，病毒性肝炎是最常見且危害最大的一類肝炎，也是一種具有感染性的肝炎。它是一種由多種肝炎病毒引起的肝損害的全身性疾病，分為甲、乙、丙、丁、戊五種類型。其中以乙型最為國(guó)人所熟知。乙型肝炎具有傳染性較強(qiáng)、傳播途徑復(fù)雜、流行面廣泛、發(fā)病率高等特點(diǎn)。慢性乙肝是肝硬化、肝細(xì)胞癌的首要病因，但可防可治，只要接受規(guī)范化治療，大多數(shù)患者的病情會(huì)得到有效控制。

肝炎莫疏忽(下)

合理的營(yíng)養(yǎng)是維持肝臟正常結(jié)構(gòu)和功能的物質(zhì)基礎(chǔ)，也是肝炎患者早日康復(fù)的重要保證。日常生活中，我們應(yīng)注重飲食結(jié)構(gòu)、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

患有肝炎的患者，應(yīng)針對(duì)不同個(gè)體、不同時(shí)期，進(jìn)行不同處理，合理搭配飲食。肝炎急性期的患者，應(yīng)以清淡、易消化、少油膩的食物為主，少食多餐，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、無(wú)機(jī)鹽的食物，適當(dāng)吃一些水果蔬菜；肝炎恢復(fù)階段的患者，飲食上無(wú)過(guò)多限制，但應(yīng)品種多樣且均衡，可適當(dāng)多食用脂肪含量低的魚肉、牛肉，還須注意飲食衛(wèi)生，避免攝入不潔凈、生冷、刺激性強(qiáng)的食物；重型肝炎或肝硬化患者，需要問(wèn)診就醫(yī)，在專家的指導(dǎo)下進(jìn)行合理飲食。

需要格外提醒的是，肝炎患者不宜多食用罐頭、油炸、油煎類的食物。罐頭中的防腐劑會(huì)加重肝臟代謝的負(fù)擔(dān)，影響病情恢復(fù)，而高油脂食物則不易消化吸收，長(zhǎng)期過(guò)量攝入，會(huì)使脂肪堆積，引發(fā)脂肪肝。此外，各類肝炎都應(yīng)該嚴(yán)禁飲酒。因?yàn)榫凭M(jìn)入體內(nèi)后，90%都要經(jīng)過(guò)肝臟的代謝，必然會(huì)對(duì)肝臟造成損傷。

此外，保護(hù)肝臟還要從作息、運(yùn)動(dòng)做起，少熬夜、少生氣、多運(yùn)動(dòng)，才能維持健康體魄！

（王 倩 張吉甜/輯）

2017年度十大語(yǔ)文差錯(cuò)(三)

五、災(zāi)害報(bào)道中的概念混淆：“颶風(fēng)”誤為“臺(tái)風(fēng)”。2017年8月哈維颶風(fēng)登陸美國(guó)，給當(dāng)?shù)貛?lái)了巨大自然災(zāi)害。不少媒體在報(bào)道此事件時(shí)把哈維誤稱為“臺(tái)風(fēng)”。何謂“颶風(fēng)”何謂“臺(tái)風(fēng)”，氣象學(xué)上是按地理位置進(jìn)行區(qū)別的：發(fā)生在大西洋、墨西哥灣、加勒比海和北太平洋東部的稱“颶風(fēng)”；發(fā)生在北太平洋西部和南海的稱“臺(tái)風(fēng)”。被命名為“哈維”的熱帶氣旋產(chǎn)生于大西洋，顯然是颶風(fēng)而不是臺(tái)風(fēng)。

六、社會(huì)新聞報(bào)道中的法律詞語(yǔ)誤用：“起訴狀”誤為“起訴書”。曾鬧得沸沸揚(yáng)揚(yáng)的某影視演員離婚事件，因法院公布了新的相關(guān)調(diào)查結(jié)果，2017年再次引起熱議。有媒體在報(bào)道相關(guān)新聞時(shí)，把該影視演員當(dāng)時(shí)遞交法院起訴離婚的“起訴狀”誤成了“起訴書”?！捌鹪V狀”是公民、法人或其他組織為了向人民法院起訴而遞交的法律文書?！捌鹪V書”則是人民檢察院依照法定程序，代表國(guó)家向人民法院對(duì)被告人提起公訴的法律文書，又稱“公訴書”?！捌鹪V狀”和“起訴書”的發(fā)起人有別，屬兩種不同的法律文書。

2017年度全國(guó)十大考古新發(fā)現(xiàn)(二)

寧夏彭陽(yáng)姚河塬商周遺址 該遺址分為晚商、西周、東周三個(gè)時(shí)期，以西周為主。遺址分居址區(qū)、作坊區(qū)和墓葬區(qū)。居址區(qū)內(nèi)發(fā)現(xiàn)有水網(wǎng)、路網(wǎng)、壕溝、墻體、灰坑等。專家分析，姚河塬遺址應(yīng)屬于某一西周封國(guó)的都邑遺址，證明西周王朝對(duì)西部疆域的管理采用的也是“分封諸侯，藩屏王室”模式，為了解西周國(guó)家的政治格局、周王朝與西北邊陲地區(qū)的關(guān)系提供了珍貴的新資料。

河南新鄭鄭韓故城遺址 該遺址考古是對(duì)鄭韓故城城門進(jìn)行的第一次科學(xué)發(fā)掘，印證了史書中對(duì)鄭國(guó)“渠門”的記載，起到證史、校史作用。同時(shí)發(fā)現(xiàn)戰(zhàn)國(guó)時(shí)期帶有防御體系的甕城城墻，這在中原地區(qū)東周時(shí)期王城遺址中是首次發(fā)現(xiàn)。尤其是鄭國(guó)三號(hào)車馬坑是繼鄭公大墓之后的又一驚世發(fā)現(xiàn)。鄭公大墓由若干個(gè)陪葬墓和車馬坑組成，之前陸續(xù)發(fā)現(xiàn)過(guò)陪葬車馬，加上三號(hào)車馬坑的發(fā)現(xiàn)，出土的車輛和馬匹之多，在我國(guó)東周考古發(fā)現(xiàn)中實(shí)屬罕見。飾有青銅和骨器構(gòu)件的彩席頂棚、輿長(zhǎng)約2.2米的大型安車，為研究我國(guó)周代車馬葬制、葬俗等內(nèi)容提供了重要的學(xué)術(shù)依據(jù)。

降糖，你必須知道這些！(上)

糖化血紅蛋白是一項(xiàng)非常重要的診斷指標(biāo)，能反映患者在過(guò)去2-3個(gè)月的平均血糖水平。日前，美國(guó)醫(yī)師學(xué)會(huì)（ACP）更新了“2型糖尿病患者血糖控制水平”指南，建議可以將糖化血紅蛋白標(biāo)準(zhǔn)放寬到7%至8%之間，沒(méi)有必要一定控制在6.5%以下。因?yàn)檠芯勘砻?，把糖化血紅蛋白水平控制低于7%，會(huì)導(dǎo)致糖尿病患者過(guò)量使用降糖藥。而過(guò)量用藥帶來(lái)的副作用包括腸胃問(wèn)題、血糖過(guò)低、體重增加，甚至充血性心力衰竭。

降糖，你必須知道這些！

1.早晨測(cè)血糖最準(zhǔn)確 根據(jù)人體血糖的變化規(guī)律，凌晨3時(shí)血糖值為最低，然后血糖逐漸升高。所以，糖尿病患者一般測(cè)空腹血糖最好在清晨6時(shí)至8時(shí)，8時(shí)以后血糖值會(huì)越來(lái)越高，不能真實(shí)反映血糖水平了。

2.運(yùn)動(dòng)是最省錢的降糖方法 糖尿病患者一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，以中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)為主，結(jié)合肌力力量訓(xùn)練，這樣可以更好地達(dá)到降糖效果。有氧運(yùn)動(dòng)可以消耗能量，像太極拳、慢跑、廣場(chǎng)舞、快步走等。練啞鈴、肌力訓(xùn)練帶等抗阻運(yùn)動(dòng)能減少脂肪，促進(jìn)肌肉增長(zhǎng)，提高骨骼肌抗氧化能力，改善胰島素抵抗，讓降糖藥物療效更顯著。

降糖，你必須知道這些！(下)

3.降糖藥可保肝護(hù)腎 很多人不堅(jiān)持服用降糖藥，是在擔(dān)心藥物傷肝傷腎。事實(shí)上，降糖藥物說(shuō)明書上標(biāo)注的“肝腎功能不全時(shí)慎用”，指的是肝腎功能有問(wèn)題的糖尿病患者應(yīng)該謹(jǐn)慎使用該藥品，而并非服用該藥品容易對(duì)我們的肝臟或者腎臟產(chǎn)生損傷。相反，用好降糖藥可以控制血糖、改善脂質(zhì)代謝，并且對(duì)于防治脂肪肝、糖尿病腎病至關(guān)重要，患者對(duì)于降糖藥傷肝傷腎的憂慮大可不必，降糖藥物的作用恰恰是保肝護(hù)腎。

4.胰島素不能口服 胰島素是一種蛋白質(zhì)，任何口服給藥的方法都必須首先克服唾液和胃腸道消化液對(duì)胰島素的消化作用。因此，胰島素直接口服肯定會(huì)因酶解或化學(xué)降解作用而失活，也就是說(shuō)，胰島素不能直接口服。

5.胰島素不會(huì)產(chǎn)生依賴性 許多人被告知要注射胰島素時(shí)都很恐慌，認(rèn)為一旦用上，一輩子就離不開了，其實(shí)這是訛傳。必須打胰島素才能控制好血糖的患者，是因?yàn)槿魏慰诜堤撬幍慕堤切Ч疾患?，必須注射胰島素才能控制好血糖。目前，治療理念在更新，臨床上發(fā)現(xiàn)早期注射胰島素可以保護(hù)自身胰島β細(xì)胞，會(huì)在治療上取得更好的效果。