好消息

吃芒果對控制血壓有益

美國加州大學戴維斯分校的一項新研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯芒果汁對絕經(jīng)后健康女性的收縮壓有好處。

研究發(fā)現(xiàn)，吃芒果有助于在食后兩小時內(nèi)放松血管。芒果中含有多種多酚類物質(zhì)，包括芒果苷、槲皮素、單寧酸和高盧酸，這些都是之前研究的存在于芒果中的有潛在健康作用的物質(zhì)。研究者認為，芒果中這些生物活性化合物的濃度可能是產(chǎn)生健康益處的原因。（《醫(yī)學快報》）

綠茶中的成分可防動脈硬化

英國飲食協(xié)會與英國國民健康服務中心的研究人員就綠茶的健康益處進行了研究。

研究表明，綠茶中的一種分子有助于預防動脈粥樣硬化，而動脈粥樣硬化是心臟病和中風的常見原因。動脈粥樣硬化是動脈內(nèi)斑塊慢慢堆積所致，會導致動脈變窄，讓血流減少。（《sciencealert》）

腸道微生物可對抗高鹽飲食帶來的問題

美國麻省理工學院的一項新研究表明，生活在人體腸道中的微生物可能有助于抵抗高鹽飲食給人帶來的不良影響。

麻省理工學院與德國研究人員的聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn)，在小鼠和人類中，高鹽飲食會使某種類型的有益菌群體萎縮。研究進一步表明，用益生菌治療可以扭轉(zhuǎn)這些影響。但研究者警告說，雖然這些益生菌能對抗高鹽飲食帶來的問題，但人們也不應該認為，有了這些益生菌就可以多吃鹽。（《科學日報》）

西蘭花加工成粉同樣有健康效益

西蘭花的健康益處數(shù)不勝數(shù)，一種新的吃法引起人們的關注，那就是將干的西蘭花磨成粉末，然后攪拌到咖啡里。這聽起來好像很奇怪，但是值得一試。

研究表明，澳大利亞人的平均蔬菜攝入量沒有達到推薦的水平，而西蘭花粉之類的選擇將有助于解決這一問題。根據(jù)最近的研究，西蘭花的健康效益最大化的最好辦法就是將其粉碎化。（《sciencealert》）

素食降低心血管病風險

華盛頓醫(yī)學醫(yī)師委員會的研究人員仔細研究了大量最近的相關研究，發(fā)現(xiàn)以植物為主的飲食習慣與改善心臟健康的措施是一致的。

研究人員發(fā)現(xiàn)，與一般人相比，堅持選擇植物性飲食的人死于心血管疾病的風險降低了40%，患冠心病的風險降低了40%，患高血壓的風險降低了34%。植物中含有豐富的纖維素和植物營養(yǎng)素，已知它們可以減少炎癥和氧化應激。（《ABC新聞》）

壞消息

腳指甲變黃可能預示某些疾病

過度使用指甲油或有真菌感染是腳指甲發(fā)黃的最常見的原因。不過，腳指甲發(fā)黃也有可能是其他一些疾病的征兆。

健康的指甲是半透明的，下面軟組織的粉色清晰可見。然而，有一些疾病或不健康的原因會導致腳指甲變黃，除了上面所說的真菌感染之外，得了牛皮癬、肺結(jié)核、甲狀腺疾病等，也會出現(xiàn)指甲發(fā)黃。所以如果不是過度使用指甲油所致，出現(xiàn)腳指甲發(fā)黃情況時應該去醫(yī)院就診。（《雅虎健康》）

過量鋅攝入或會加速癌癥患者死亡

據(jù)估計，近三分之一的癌癥患者的死亡并不是由癌癥本身引起的，而是癌癥引發(fā)的惡病質(zhì)所致。這是一種導致人衰弱的肌肉萎縮綜合征，影響著80%左右的晚期癌癥患者。

美國哥倫比亞大學歐文醫(yī)學中心的一項新研究表明，鋅在患者肌肉中的超載可能是罪魁禍首。研究者說，隨著更多的研究得出結(jié)論，臨床醫(yī)生和患者可能需要重新考慮鋅補充劑的使用，特別是患者患有腫瘤時。（《Drugs》）

大量飲酒與老年癡呆的發(fā)生有關

根據(jù)近期的相關研究結(jié)果，大量飲酒在許多早發(fā)性癡呆的發(fā)展中起著重要的作用。之前的研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，飲酒會影響某些調(diào)節(jié)大腦炎癥的基因。

美國芝加哥伊利諾斯大學的研究人員得出結(jié)論，由于酒精的作用，大腦中微膠質(zhì)吞噬功能會受到損害，從而使大腦容易受到神經(jīng)退化的影響。（《ABC新聞》）

睡眠不足會帶來不良飲食習慣

最新的研究表明，睡眠不足可能會導致人們對不健康食物的渴求，從而讓人養(yǎng)成夜間吃零食的習慣。這反過來又會增加肥胖和糖尿病的風險。

根據(jù)美國圖森亞利桑納大學的一項新研究，那些晚上很晚入睡的人最容易在晚上吃東西，這可能會增加他們患肥胖癥和糖尿病的風險。專家說，睡眠不足對一個人的飲食和新陳代謝健康的影響必須被認真對待。（《每日郵報》）

秘密&新發(fā)現(xiàn)

每天喝水應不止八杯

美國聯(lián)邦醫(yī)學研究所食品和營養(yǎng)委員會為成年男女提供了一個關于水的健康平衡的估算，男性每天大約需要3.7升水，女性大約需要2.7升（或11杯）水。

直接喝水并不是獲取水分的唯一方法，大約20%的水來自于食物。研究者說，疲勞、頭痛、頭暈、嗜睡和口干都是脫水的跡象，不要因為喝水太少而讓身體處于脫水狀態(tài)。有一種辦法可以了解身體是否缺水，就是看看尿液的顏色，如果顏色深了，就應該補水了。（《Drugs》）

多種常用藥劑量可能有誤

美國斯坦福大學醫(yī)學院的科學家最近研究了聚合隊列方程（PCEs）的可靠性，這一方法在藥物的處方中起著關鍵作用，包括降壓藥物、他汀類藥物和阿司匹林等。

近年來，一些人質(zhì)疑PCEs的準確性和是否過時。如果真的存在這種情況，病人服用藥物的劑量可能有誤。斯坦福大學的研究人員正著手研究PCEs，看是否應該改進。（《科學日報》）

新型抗體對付癌細胞

科學家們已經(jīng)設計出一種新型抗體，這種抗體可以附著在癌細胞上，然后從免疫系統(tǒng)中召喚出現(xiàn)并激活殺傷T細胞，將癌細胞消滅。

免疫療法是近些年發(fā)展得比較快的一種抗癌方法，通過藥物的使用，加強免疫系統(tǒng)的功能，以對抗癌癥。研究人員目前已經(jīng)設計出一種“雙管”抗癌抗體。這是一個日趨成熟的癌癥治療方法，目前已有數(shù)十種批準的抗體分子。（《科學日報》）

精油能夠緩解帶狀皰疹疼痛

研究人員發(fā)現(xiàn)，某些精油具有抗病毒和止痛的特性。盡管還需要進一步的研究，但已有證據(jù)表明，精油可能有助于減輕帶狀皰疹疼痛和與帶狀皰疹有關的瘙癢。這些精油包括薄荷油，辣椒素石油，老鸛草油，百里香油，檸檬精油。精油的產(chǎn)品種類很多，有面霜或乳液、貼劑、純植物精油、藥膏等，按照包裝上的建議和說明使用即可。（《健康日》）

神經(jīng)調(diào)控可控制人對甜味的渴望

《自然》雜志上發(fā)表的一項新研究表明，人們對甜味的渴望可以通過操縱神經(jīng)元而減少或消失。

舌頭上的特殊細胞遇到五種味道中的每一種時都會向大腦的不同區(qū)域發(fā)送信號——甜味、苦味、咸味、酸味及鮮味。這些反應使大腦識別味道并引發(fā)相關行為。研究表明，飲食的樂趣可以與喂食和操縱行為分開，未來可以找到相關的治療方法，以治療飲食障礙性疾病。（《醫(yī)學快報》）

專家說

說法：足癬是人體向外排毒的一種表現(xiàn)，用醋泡腳可以治療足癬。

解析：用醋泡腳可以治療足癬，這是一種錯誤的觀念。過去，有采用10%醋酸外用治療足癬的方法，很多人因此認為用食醋泡腳有效。其實，食醋中醋酸濃度僅為4%，達不到殺菌的作用，并且醋酸對真菌的殺滅作用并不強，治療足癬的效果也就非常有限了。足癬治療包括合理選擇口服或外用藥物，注意衛(wèi)生包括勤洗腳、勤換襪、勤換鞋，避免交叉感染。（南京醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院皮膚科 王大光）

說法：有的男性會在自己的乳房部位摸到硬塊，有的摸起來還會疼痛，是不是得了乳腺癌？

解析：男性也會得乳腺癌，不過幾率很小。絕大多數(shù)男性乳房中的硬塊都是良性的，一般是腺體型或者混合型男性乳房肥大。還有一些其他的乳房良性腫瘤也會出現(xiàn)乳房硬塊。如果是在四五十歲之后出現(xiàn)一側(cè)乳房肥大，特別是出現(xiàn)單個結(jié)節(jié)，摸起來比較堅硬而且不容易推動，甚至跟皮膚粘連，導致皮膚變得像橘皮一樣，同時腋窩下能摸到有腫大的淋巴結(jié)，就要警惕乳腺癌了。（復旦大學附屬華山醫(yī)院整形外科副主任醫(yī)師 吳包金）

說法：最近比較流行3D打印技術，我們常?？吹骄W(wǎng)上一些3D打印的模型和原物形狀一模一樣，使用這個技術是不是可以打印出人體組織器官？

解析：3D打印在關節(jié)置換領域中已經(jīng)開始應用，尤其是在髖關節(jié)置換領域，已經(jīng)有3D打印的成品應用到人體，但目前還做不到打印一個和原來一模一樣的假體替代原本的膝關節(jié)。目前在膝關節(jié)置換手術中，3D打印技術主要是用來輔助手術，減少手術中工具的使用，使手術變得更方便、更快捷，也減少了手術中發(fā)生骨髓脂肪栓塞的風險。（北京大學第三醫(yī)院骨科關節(jié)組副主任醫(yī)師 李鋒）

（作者？？）說法：很多人都有鼻中隔偏曲，都需要進行手術治療嗎？

解析：每個人的鼻中隔都不是在正中間的，即使有偏曲，如果不產(chǎn)生癥狀，就叫生理性偏曲，臨床上一般不作為疾病診斷。只有當偏曲嚴重，出現(xiàn)如持續(xù)性鼻塞、反復頭痛、反復鼻出血等臨床癥狀時，我們才診斷為鼻中隔偏曲。有以下這些癥狀就需要考慮鼻中隔手術：1.持續(xù)性鼻塞；2.反復頭痛；3.反復鼻出血；4.慢性鼻竇炎息肉手術術前發(fā)現(xiàn)偏曲嚴重。

說法：著名影星安吉麗娜·朱莉曾經(jīng)做過乳腺切除和乳房再造手術，因為朱莉有得乳腺癌的家人。如果家人有得乳腺癌的，就應該做預防性切除嗎？

解析：哪些人適合做預防性乳腺切除目前醫(yī)學界還沒有明確的標準，但是在國外，一般會考慮以下幾個因素：1.基因篩查，包括BRCA和P53基因篩查，如果發(fā)現(xiàn)陽性突變，說明未來得乳腺癌的風險會比普通人高；2.家族病史；3.乳腺已經(jīng)有一些其他疾病，比如多發(fā)纖維瘤，比較容易復發(fā)，并且也有惡變風險；4.如果年輕時乳腺部位接受過放療，以后發(fā)生惡性腫瘤的可能性也會增加。（中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院整形科副主任醫(yī)師 劉春軍）