Q博士： 糖是人體主要的熱量來源，如果人體處于低血糖狀態(tài)，就會頭暈、眼花、四肢無力，甚至休克。適當(dāng)?shù)爻蕴?，一般來說是有益無害的，但是如果吃糖過多，就會變成有害無益，甚至引發(fā)肥胖癥、智力衰退等多種疾病。另外，糖是碳水化合物，這恰恰是口腔中乳酸桿菌所必需的養(yǎng)料，這類細菌依靠糖生存、繁殖，在新陳代謝中，變成乳酸。乳酸是腐蝕牙齒的能手，能使很硬的牙脫鈣，形成蛀牙。所以，大家吃糖一定要適量。

忠告與警示：

我們要特別提醒小朋友，睡前不宜吃甜食。因為人進入睡眠狀態(tài)以后，唾液分泌量比較少，起不到?jīng)_淡糖分的作用。這樣，粘在牙縫和牙面上的細菌就會依靠糖分生存，產(chǎn)生乳酸，形成蛀牙。