全國等系列中小學生第一套武術(shù)操《英雄少年》（以下簡稱“武術(shù)操”）是教育部為了推動全國中小學生陽光運動的深入開展，豐富學校體育活動的內(nèi)容與形式而組織編創(chuàng)的[1]。幫助剛?cè)雽W的學生高效掌握武術(shù)操，實現(xiàn)既強健體質(zhì)又提高精神面貌還增強學習自信進而提升學習熱情的目標，是擔任初高中起始年級教學工作體育教師新學期亟待完成的任務。

一、尊重學習需求，發(fā)揮自我系統(tǒng)效能

根據(jù)美國教育研究者羅伯特·馬扎諾“教育目標的新分類學”理論，自我系統(tǒng)作為元認知和認知系統(tǒng)的上位系統(tǒng)，由態(tài)度、信念和情感的相互關(guān)系的排列構(gòu)成。決定動機和注意力的是態(tài)度、信念和情感的互動，它確定一個人是否會從事或離開某項給定的任務，也決定個人投入到任務中的精力。一旦自我系統(tǒng)決定了所關(guān)注的事，在一定程度上也就限定或確定了其他元素的運作。運用認知系統(tǒng)對學生理解和運用知識或技能可帶來21%的增益，運用元認知系統(tǒng)的增益為26%，而自我系統(tǒng)的增益達27%。教育心理學家班杜拉認為，教育的根本目標之一是使學生具備自我調(diào)節(jié)能力以實現(xiàn)自我教育。而自我教育不僅有助于課堂教學的成功，也有助于促進終身學習[2]。因此，在運動技能學習中尤其是啟動前，建設學生的自我系統(tǒng)，挖掘、釋放其內(nèi)在能量，對掌握動作技術(shù)將事半功倍。

（一）巧記學生名，拉近師生情

在人類心理中，每個人都以自我為中心，而對他人對自己的態(tài)度和關(guān)注有個期望值，這個期望值隨人的性格、家庭背景不同而不同。性格內(nèi)斂、體格病殘、家庭狀況不佳的人更敏感，期望值更高。同一個人對不同人群的期望值也不同，對于他感興趣、敬仰的人的期望值高，對于地位比他高出很多的人的期望值低。他人對自己關(guān)注的程度與他的期望值越接近，甚至超出他的期望值，他內(nèi)心的愉悅體驗就越強烈。別說是學生，就是成人，見過1次或幾次面，當對方喊出自己的名字時，也會興奮或感動的。

多年來，筆者每接新班都會想方設法快速記住學生的名字，目的是跟學生建立和諧關(guān)系，幫助學生形成良性學習心理。《讓我記住你》是筆者面對新生時執(zhí)教的第1節(jié)體育室內(nèi)課，“這就是我”是活動一的內(nèi)容——學生以自畫像或白描法，畫或?qū)懽约旱奶攸c，幫助教師更好地記住他們的名字。上室外體育課前，專門運用1課時跟學生彼此認識、交流感情，談論與運動技能無關(guān)但與態(tài)度或需求有關(guān)的話題。這樣做非但不會影響教學進度，反而會提高學習效果，更重要的是，這對學生今后的學習生涯會產(chǎn)生深遠的積極影響[3]。當然，室外體育課教師多參與活動，多和學生互動，能進一步拉近師生情，提升學習效率。

（二）調(diào)研需求度，共建理想課

任何發(fā)展都有根基，都有一定的發(fā)展積淀，學習新技能也有一定基礎。尊重學生學習經(jīng)驗與心理需求，學習才能高效[4]。第1節(jié)室內(nèi)課《讓我記住你》活動2的內(nèi)容是關(guān)于“我的體育情況”和“我心中理想的體育課”的調(diào)研。

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)學生心中理想的體育課是：體育教師“和我們一起運動、一起游戲，一起玩”“既能教導我們又能像朋友一樣”“嚴格時間規(guī)劃，不要拖堂”“寬嚴有度”；教師上課的內(nèi)容“不是每天跑步，而是能嘗試更多項目，不枯燥”“學習不同的運動，內(nèi)容豐富”“教學方法多樣，每節(jié)課都不一樣”；體育效果追求“能讓大家更加熱愛運動”……

了解是理解與尊重的前提，而理性滿足則是尊重的升華。教武術(shù)操若單純求速度卻忽略了學生對體育課的期望，學習效果將大打折扣。將武術(shù)操作為主教材，輔以促進提升運動強度的競賽類游戲或速度反應類活動等，并安排適量的隊形隊列練習，開學之初既能滿足學生對課堂期望的需求又能促使其認真學習從而提高課堂容量和學習效率。實質(zhì)上，每節(jié)課容量的大小與質(zhì)量好壞，對學生學習興趣與身心素質(zhì)發(fā)展都將產(chǎn)生影響。

二、剖析技術(shù)結(jié)構(gòu)，合理預設教學策略

教育既是門科學又是門藝術(shù)。是科學，就有規(guī)律可循，可基于規(guī)律去預設；是藝術(shù)，就需在預設前提下，靈活多變創(chuàng)造性實施。運動技術(shù)教學，一方面需遵循技能形成規(guī)律，循序漸進，助學生掌握；另一方面需遵循學生身心發(fā)展規(guī)律和教育教學規(guī)律，優(yōu)選方法，提高效率。

（一）運用縱向遷移原理，降低難度提效率

運用縱向遷移原理，即重視簡單技術(shù)與復雜技術(shù)及新舊技術(shù)之間建立聯(lián)系，搭建階梯，增加坡度，降低難度，增強學生自信心和成就感，提高學習效率[5]。

1.化繁為簡，提取“細胞”，強化練習?；臼中停ㄈ?、掌、勾）和基本步型（弓步、馬步、丁步、虛步等）是武術(shù)動作的“細胞”，是武術(shù)操之本質(zhì)所在。因此，學習初期正確掌握基本手型與步型動作對學生而言，既簡單又易學。當學會正確的基本動作，再去觀察整套武術(shù)操，學生就可確定每節(jié)動作的構(gòu)成，從而拉近與學習內(nèi)容間的心理距離。當學生掌握了正確、規(guī)范的“細胞”后，武術(shù)特質(zhì)就自然凸顯，做武術(shù)操的質(zhì)量就得到初步保證。在武術(shù)操的構(gòu)成結(jié)構(gòu)中，拳、掌、弓步、馬步是基本骨架，丁步、虛步和勾（手）也有出現(xiàn)，但頻次較低。因此，第1節(jié)，以學習基本手型與步型動作為主，并將之貫穿于武術(shù)操的整個學習過程。

2.拆分結(jié)構(gòu)，總結(jié)規(guī)律，漸進練習。武術(shù)操共9節(jié)，每節(jié)4個8拍，每個8拍基本由3個不同的技術(shù)動作構(gòu)成。預設教學策略為：（1）基本手型與步型練習；（2）“步型”+“手型”組合練習，如“并步、弓步、馬步”分別+“推掌、沖拳、架推”等組合成“并步推掌、并步?jīng)_拳、并步架推”等單個動作，要求根據(jù)術(shù)語做動作或根據(jù)動作說術(shù)語，強化第一、第二信號系統(tǒng)的有機聯(lián)系，發(fā)揮認知系統(tǒng)對動作技能學習的促進作用；（3）觀看各節(jié)的完整動作，提取分解動作并命名，練習分解動作；（4）總結(jié)分解動作命名規(guī)律，在術(shù)語引領下練習各節(jié)完整動作及整套操。實踐表明，學生很快就發(fā)現(xiàn)“步型+手型”是除“起勢”這1節(jié)個別動作外整套武術(shù)操分解動作命名的規(guī)律。掌握規(guī)律后，練習瞬間提速，學生興趣也格外高漲。

（二）尊重技術(shù)形成規(guī)律，分層漸進提標準

運動技能形成分泛化、分化和自動化3個階段。掌握武術(shù)操也概莫能外。尊重技能形成規(guī)律，在目標預設上應體現(xiàn)層次，即不同技能形成階段學習目標要有區(qū)分度。泛化階段，重在學習投入，練習積極主動；分化階段，重在細節(jié)正確，節(jié)奏力度到位；自動化階段，重在動作連貫，追求整體效果。不同階段各有側(cè)重，評價就有層次，學生被肯定、鼓勵就很自然；當標準漸漸提高，學生的自我感覺也總會處在較好狀態(tài)。學習評價與氛圍相互促進的良性循環(huán)態(tài)勢對學生學習效果的積極影響將愈發(fā)明顯。

三、有效組織教學，提高課堂學習質(zhì)量

體育課大多在戶外進行，對體育教師的組織能力要求較高，尤其是學武術(shù)操，大多時候?qū)W生要在體操隊形上“點”式站立，相較于學習體操、田徑、球類等運動項目相對靜止。愛動是學生的天性，即便是高中生，也不喜歡長時間站在那里學技術(shù)，這一點在男生身上更為突出。所以武術(shù)操的有效組織對于保證教學實效較為重要。

（一）建設常規(guī)養(yǎng)習慣，格外重視精氣神

若未建立良好的課堂常規(guī)和學習習慣，即便教師對技術(shù)剖析深透，教學策略預設合理，也會因反復組織教學而耗時，因?qū)W習投入度低、參與熱情低而難以達成預定目標。所以提前候課、站隊快靜齊、注意力集中等常規(guī)要高度重視，學期開始就嚴格要求，成為習慣格外重要。同時，對學習狀態(tài)要高度關(guān)注，精神面貌是學習態(tài)度的反映，是教師治學嚴謹并潛移默化的結(jié)果。一所學校學生的精神狀態(tài)，更多投射出的是體育教師的精神面貌與教學效果。對此，體育教師要有責任感與使命感。武術(shù)操提振“精氣神”，因此強調(diào)每個動作的速度、力度，眼神的專注度，精神飽滿的程度，對訓練學生的精神面貌格外重要。

（二）方法多樣要效果，用好評價巧組織

喜新厭舊是人的天性，調(diào)研也證實，高一生都希望“內(nèi)容豐富，不枯燥”。但當學武術(shù)操成為主要學習內(nèi)容時，解決“不枯燥”促進“豐富性”既依賴技術(shù)結(jié)構(gòu)拆分后所學內(nèi)容的層次多又依靠學習方法的花樣多。技術(shù)結(jié)構(gòu)的層次性已介紹，不再贅述。課內(nèi)學法的多樣性體現(xiàn)為：第1，向教師學習，即教師示范引領，學生觀察分析；第2，獨立練習，術(shù)語與動作、口令與動作互動；第3，向同伴學，和前后、左右的學生互助學習，彼此指導，共同提高；第4，向榜樣學，學得快做得好的學生領著練；第5，小組賽，組間比賽，看誰做得好；第6，全班齊練，看是否像一個人在表演。學習中，教師巧妙運用評價，將組織要求不著痕跡隱于其中，如，“某同學動作干凈、利索、到位”“某同學動作認真較熟練，若運動路線到位就更好了……”表揚就是導向，建議就是要求，不用刻意強調(diào)，效果也能顯現(xiàn)[6]。

（三）及時診斷明問題，用心解決要成效

練習中發(fā)現(xiàn)，武術(shù)操學生做得像低質(zhì)量的廣播操，缺少武術(shù)味。筆者帶著學生梳理出問題，一是重心高，二是力度小。針對重心高，通過練習弓步走、蹲馬步、練沖拳等，解決弓步步幅小、馬步下不去、沖拳沒有勁等問題。同時，加強分解動作制動練習，并通過配樂練習，提高熟練度。此外，針對個別學生，還通過培養(yǎng)小教練課后一對一輔導，提高整體學習質(zhì)量。

四、拓展學習時空，追求實現(xiàn)自我完善

信息時代，知識學習早已突破了課堂時空乃至學校時空的限制。有效調(diào)動學生自主學習意識，促其在課外花時間、花心思琢磨技術(shù)，自覺練習，才是培養(yǎng)學生運動習慣，建立終身運動意識的關(guān)鍵。為此，學了基本手型、步型后，給學生布置了作業(yè)：回家后，在網(wǎng)上觀看《英雄少年》視頻，用心觀察，分析每節(jié)的動作是由哪些基本動作組成的，并模仿練習。再上課時詢問發(fā)現(xiàn)，的確有學生做了作業(yè)。教師及時予以高度肯定，就會形成導向。筆者認為，要想練好體育，更好地掌握運動技能，單純依靠課堂時間遠遠不夠。當教師不斷地向?qū)W生傳遞這樣的信息，并想方設法打通課內(nèi)外的時空，激發(fā)學生樹立不斷追求自我完善、超越的意識并付諸行動時，不僅武術(shù)操的教學可更順暢、更有效，而且整個體育教學工作也將進入師生彼此促進、共同追求自我實現(xiàn)的新境界。

參考文獻

[1]姜彩云.我國中小學第一套武術(shù)操英雄少年的教學心得探究 [J].體育世界，2012（9）：92-93.

[2]羅伯特·J.馬扎諾，約翰·S.肯德爾著.教育目標的新分類學[M].高凌飚，吳有昌，蘇峻譯.北京：教育科學出版社，2012.

[3]劉歷紅.巧記學生名 拉近師生情[J].體育師友，2005（6）：17.

[4]劉歷紅.教研員課程領導力：建設區(qū)域品牌課程——基于河南鄭州金水區(qū)綜合實踐活動課程的實踐探索[J].基礎教育課程，2014（12）：36-39.

[5]李健.基于遷移規(guī)律的輔助教學手段運用策略——以體操前滾翻動作教學為例[J].中國學校體育，2017（9）：38-39.

[6]劉歷紅.教研員教學領導力：解決課堂核心問題[J].中小學管理，2014（6）：32-34.