丁延華

摘 要：采用文獻法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計法、分析法等對我國男子鏈球成績下降的原因進行了分析，通過對外國優(yōu)秀鏈球運動員的分析比較，認為導致我國男子鏈球成績滑坡的原因主要是：技術進步慢，專項身體素質(zhì)差，體重不斷增加，速度力量的素質(zhì)相對較低等，這些原因都給我國男子鏈球的成績帶來了不好的影響，因此要改善鏈球運動員在日常訓練中的模式，以訓練運動員的速度力量為突破口。

關鍵詞：田徑運動 鏈球 素質(zhì)

中圖分類號：G824.4 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）07（b）-0232-02

20世界80年代，我國男子擲鏈球運動水平飛速發(fā)展，不斷刷新世界紀錄，因此有學者認為擲鏈球項目將會成為我國趕超世界上其他國家的突破口，但在90年代以來，我國男子鏈球的成績卻在不斷的下滑，因此研究我國男子擲鏈球成績滑坡的原因以及解決的對策，是所有的體育人員關注的焦點，也是科研人員，廣大教練的一項重要任務，本文主要通過比較我國運動員與世界上的優(yōu)秀鏈球運動員之間的綜合信息，找到我國運動員與國外優(yōu)秀運動員的差異，為優(yōu)化我國運動結(jié)構(gòu)，合理的提高我國男子鏈球的成績提供理論依據(jù)。本文從影響我國男子鏈球成績下降的幾個因素進行分析，具體有以下內(nèi)容。

1 身體形態(tài)上的數(shù)據(jù)分析

旋轉(zhuǎn)速度是擲鏈球技術的核心，在其他條件一致時，體重越大，其旋轉(zhuǎn)速度就越小，對成績產(chǎn)生的負面影響就越大，我國的運動員和國外優(yōu)秀運動員比較中發(fā)現(xiàn)，我國運動員的身高普遍低于國外運動員，但在體重上卻普通高于國外的優(yōu)秀運動員。

2 身體素質(zhì)上的比較

擲鏈球在運動類型上屬于體能主導型的速度力量性投擲運動項目[1]，不但對運動員的基礎體能有要求，而且對運動員的速度力量與爆發(fā)力都有比較嚴格的要求，本文以我國優(yōu)秀的擲鏈球運動員馬良和畢忠為例，比較分析兩個運動員的歷史數(shù)據(jù)，與世界紀錄保持者謝迪赫進行比較，可以看出，在基礎的力量上，馬良和畢忠與謝迪赫的差異并不大，但是在速度力量的比較上，與謝迪赫的差異較大，說明我國的擲鏈球運動員的基礎力量不差，但是速度力量和爆發(fā)力還需要多加訓練，因此在進行訓練的時候，應該加強運動員彈跳力以及速度力量的訓練，使我國運動員的整體素質(zhì)得到提高，進而提高擲鏈球運動員的擲球成績。

3 預擺和旋轉(zhuǎn)技術的比較分析

預擺是為了讓鏈球擁有合適的速度，然后為平衡的進入旋轉(zhuǎn)創(chuàng)造條件。在進行鏈球投擲過程中，運動員要克服鏈球旋轉(zhuǎn)時產(chǎn)生的離心力，同時要將鏈球運行的軌跡保持在規(guī)定的方向內(nèi)，保證技術和方向的精準，因此，在擲鏈球項目中，最復雜最困難的環(huán)節(jié)就是鏈球的旋轉(zhuǎn)，近年來我國的鏈球投擲成績持續(xù)下降，和我國的鏈球旋轉(zhuǎn)技術也有很大的關系。

3.1 在預擺階段對鏈球的速度進行分析

預擺階段是鏈球項目的開始準備階段，預擺的節(jié)奏對于鏈球旋轉(zhuǎn)的節(jié)奏有著重要的影響[2]，因此在進行鏈球的投擲時，對鏈球預擺的節(jié)奏掌握非常重要。根據(jù)資料分析，我國的運動員在鏈球的預擺速度同國外優(yōu)秀的運動員預擺速度之間的差異比較大，我國運動員的預擺速度在13.5m/s，而國外的運動員在預擺的速度就已經(jīng)達到了17.01m/s。說明我國的運動員在開始的階段就已經(jīng)落后于國外運動員。因此在我國運動員進行訓練的時候，要在不破壞運動結(jié)構(gòu)的基礎上盡可能的增加鏈球的預擺速度，這樣才能夠有效的提高鏈球的旋轉(zhuǎn)速度，從而提高鏈球運動員的擲球成績。

3.2 在鏈球旋轉(zhuǎn)過程中的速度增減分析

在鏈球旋轉(zhuǎn)時的速度分析中發(fā)現(xiàn)，國外的優(yōu)秀運動員在雙腳支撐時鏈球的旋轉(zhuǎn)速度迅速上升，在單腳支撐時鏈球的速度有所下降但下降速度緩慢[3]；而在我國的運動員進行比賽時，雙腳支撐時，鏈球的旋轉(zhuǎn)速度上升非常緩慢，在單腳支撐時，鏈球的下降速度非?？臁Ｋ匀绾卧陔p腳支撐時提高鏈球的旋轉(zhuǎn)速度和在單腳支撐時減少鏈球旋轉(zhuǎn)速度的損失，是我國運動人員在鏈球技術訓練中急需解決的問題。

3.3 在旋轉(zhuǎn)階段支撐時間的比較分析

在我國的鏈球運動員訓練中發(fā)現(xiàn)，在進入旋轉(zhuǎn)后的第三圈運動員的速度達到了最大，而后速度慢慢減小，這極大地減少了鏈球擲出時的初始速度，所以在日常的訓練中，要培養(yǎng)運動員高速的旋轉(zhuǎn)能力，提高運動員在旋轉(zhuǎn)時的速度[4]。

3.4 在旋轉(zhuǎn)時左膝最低點的比較分析

在資料分析中發(fā)現(xiàn)，國外優(yōu)秀運動員在進行旋轉(zhuǎn)時，左膝隨著旋轉(zhuǎn)的圈數(shù)增加慢慢的呈下降趨勢，而我國的運動員在旋轉(zhuǎn)時左膝的最低點是高低起伏不定的，這嚴重的影響到了運動員身體的平衡，容易造成運動員受傷。從物理角度來說，降低身體的重心能夠幫助上肢進行平衡，增大穩(wěn)定角，但是由于旋轉(zhuǎn)速度的增大，隨著旋轉(zhuǎn)離心力也在不斷的增強，這種力量會拉著運動員向前傾，因此要在高度旋轉(zhuǎn)中保持平衡，僅僅靠降低下肢來降低重心是無法實現(xiàn)力矩平衡的，如果操作不當，旋轉(zhuǎn)而起的離心力會帶著運動員向前傾倒，最終使運動員受傷[5]。所以在運動員旋轉(zhuǎn)時應該利用向后坐的姿勢來改變身體的整體姿勢，通過屈膝，屈髖來降低身體的重心，保持身體上肢的正直，增加手臂的力量，實現(xiàn)旋轉(zhuǎn)過程中的力矩平衡。

3.5 肩髖和髖足扭轉(zhuǎn)角度的比較分析

在進行資料分析對比中發(fā)現(xiàn)，我國運動員在進行比賽時，肩髖和髖足的扭轉(zhuǎn)角度要大于國外的優(yōu)秀運動員，這樣大幅度的扭轉(zhuǎn)角度雖然能夠使扭轉(zhuǎn)的動作看起來更加標準，但是這種大幅度的扭轉(zhuǎn)會使人體的器械系統(tǒng)的整體加速效果讓牽引鏈球的部位變?yōu)榧缍皇怯绍|干牽引，運動員的雙臂同肩沒有形成等腰三角形，從而使左臂直右臂屈，極大的影響了鏈球的加速效果[6]。

4 結(jié)語

預擺階段是整個鏈球項目中增幅最大的階段，所以在日常的訓練中要加強對運動員預擺階段的提速訓練，總體上來看，我國運動員近年來之所以成績逐漸下滑，是因為在預擺階段，旋轉(zhuǎn)階段以及最后用力階段的增速較慢，導致鏈球出手的速度慢于國際上的優(yōu)秀運動員，最終也導致鏈球的成績較低。因此在平時的訓練過程中一定要加強對運動員的力量訓練，為其增加負重訓練，增加運動員的手臂力量，同時改變旋轉(zhuǎn)技術，增加運動員在旋轉(zhuǎn)過程中的速度，加強雙腳支撐訓練，盡可能的延長雙腳支撐的時間；可以適當?shù)淖屵\動員運用蹲杠鈴，跳臺階等訓練手法進行訓練，加強運動員的腿部力量[7]，訓練運動員在旋轉(zhuǎn)時利用后倒姿勢克服離心力，增強最后的旋轉(zhuǎn)階段同鏈球出手階段的連貫性，進一步完善鏈球運動的技術性，從而改變我國男子鏈球成績持續(xù)滑坡的現(xiàn)象。

參考文獻

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